Не всегда легко принять изменения. Есть моменты в нашей жизни, когда мы чувствуем, грустно, что изменение происходит. Мы хотим, чтобы противостоять этому, даже если неведомым нам это приносит будущее счастье в нашу жизнь.

Это очень важный момент, когда вы учитесь принимать изменения в своей жизни, которые кажутся вам трудными, неудобными и даже нежелательными. Поймите, что полное влияние того, через что вы проходите, и того, как это обогатит вашу жизнь, может быть неочевидным в данный момент. Понимание этого может существенно повлиять на вашу интерпретацию происходящего и открыть вам полный спектр того, что ситуация может вам предложить.

Когда изменение меняет трудности и болит

Легко принять идею о том, что переживание делает идеальную жизнь, когда изменения к лучшему, когда он чувствует себя позитивно и комфортно. Но как насчет того, когда это не так? Когда изменение затрудняется, когда больно, как мы можем принять его как часть идеальной жизни?

Когда моя мать перешла от здоровой, яркой женщины к истощенной жертве рака, наполненной все возрастающей болью, как это могло быть истолковано как позитивное? Это то, о чем я глубоко подумал, чтобы написать эту главу. Хотя я знаю, что принятие постоянных изменений является частью совершенной жизни, я также знаю, что примирение идеи с реальной жизнью может быть сложной задачей.

Наблюдая за тем, кого я любил страдать и зная, что она оставила меня немного больше каждый день, конечно, не внушала мне чувства совершенства в то время - гнев и разочарование, возможно, но увидеть что-нибудь даже отдаленно позитивное в этой ситуации потребовало бы я еще не развился.

Действительно, в момент ее смерти мне не хватало видения, чтобы увидеть невероятно сильные уроки любви, которые раскрывались. В тот момент моей жизни я был перегружен работой и устал от воспитания молодой семьи. Поскольку моя мать никогда не жаловалась на свое положение или боль, в которой она находилась, если я постоянно не напоминал себе о ее обстоятельствах, реальность всего этого имела тенденцию уходить на второй план, поскольку я изо всех сил старался просто выполнять свои повседневные обязанности.

Подарки моей матери дали

Моя мать никогда не выражала страха переехать в последние недели и дни своей жизни и покинуть наше физическое присутствие. Фактически, когда я сидел на ее больничной койке сразу после того, как ей сказали, что ее рак вернулся, она посмотрела на меня и спросила: «Ты слышал новости?» Когда я ответил утвердительно, она сказала: «Облом, но все в порядке», и улыбнулась, как бы утешая меня.

Со временем моя мать оставалась полностью вовлеченной в процесс, который был неизбежным. Она присутствовала. Когда вы будете сидеть и разговаривать с ней, она в полной мере всмотрелась независимо от того, насколько неудобно, что она физически. Она всегда была потрясающим слушателем. Если есть способ покинуть это место с равновесием и достоинством, она показала всем, как. Практически все высказали это замечание.

Даже в разгар изменений, которые разрушали ее тело каждый день, она расширяла понимание всеми остальными того, что такое настоящая храбрость и сила ее любви для окружающих в самых трудных обстоятельствах. Для нее было важнее, чтобы окружающие не страдали из-за ее ситуации, и она постоянно работала над этим.

Моя мать, тихий человек по своей природе, способствовала своей магии просто тем, кем она была. Ей не нужно было много говорить. Люди чувствовали себя взращенными просто находясь вокруг нее.

В то время я не осознавал, насколько она повлияла на мой образ жизни. Только по прошествии нескольких лет, когда я вспомнил о своей жизни с ней и о том, как она справилась со своим опытом ухода из этой жизни, я начал полностью осознавать, сколько я получил от этого самого трудного изменения в моей жизни.

Я узнал, как выглядит тихая храбрость. Я упомянул, что моя мать никогда не выражала никакого страха, но я не знаю, что она этого не чувствовала. Ее личность так давала, что я полностью верю, что какой бы страх она ни чувствовала, что она сама решила встать сама, а не обманывать других.

То, как она была полностью вовлечена в свои разговоры, глубоко повлияло на меня, особенно на двух моих дочерей; Мне напоминают, что нужно полностью присутствовать, когда они рассказывают мне что-то о своем дне. Думать в первую очередь о других было не только естественно для моей мамы; это сделало ее счастливой, и это научило меня радости делиться собой и тем, что я узнал с другими, - еще один ценный урок.

Трудные изменения требуют и создают внутреннюю силу

Здесь есть парадокс. Трудные изменения требуют внутренней силы, но в то же время они создают внутреннюю силу, когда мы их испытываем. Даже сейчас, спустя годы, моя мать продолжает вдохновлять меня каждый раз, когда я вызываю ее память.

На всю жизнь я черпал вдохновение в том, что поначалу казалось ужасной и болезненной потерей. Все эти добродетели - полное присутствие, когда кто-то говорит со мной, самоотверженность, храбрость, внутренняя сила, сострадание к другим, переживающим подобную ситуацию, - я получил в результате изменения жизни, которое я бы никогда не выбрал. Теперь у меня есть гораздо больше, что я могу предложить окружающим из-за того, как она повлияла на меня.

Нам нужны изменения для роста и обучения

Изменение равно росту. Вот почему он закодирован в нашей ДНК. Думаю об этом. Хотели бы вы быть первоклассником всю свою жизнь? Хочешь повторить этот день снова и снова? Хотели бы вы есть одно и то же на обед каждый день, всегда быть с теми же людьми, каждый день, каждый день, каждый год, год за годом?

Нам нужны перемены, чтобы чувствовать себя довольными, вдохновленными, чтобы учиться. Фактически, каждое изменение, которое мы испытываем, включает в себя изучение чего-либо, каким бы незначительным оно ни казалось в то время. Изменение заставляет нас думать, помнить, оценивать, быть самоанализом. Когда мы не переживаем изменений, нам становится скучно. Жизнь без изменений была бы невыносимой.

Мы ищем некоторые изменения, например, новый навык или новую работу. Других у нас нет, таких как смерть, развод и так далее. Чтобы быть полностью реализованными людьми, нам нужен рост, основанный на обоих типах опыта. Можно сказать, что мы стремимся к позитивным изменениям и что мы изо всех сил стараемся иметь дело с другим типом, но на самом деле оба типа позитивны.

Мы приобретаем важные навыки, такие как все, чему я научился после смерти моей матери, только в такой сложной ситуации. Благодаря этому опыту я теперь лучше могу помогать другим, оказавшимся в подобной ситуации. Несмотря на то, что мы склонны избегать таких ситуаций, они делают нас сильными, если мы обращаем внимание и оцениваем то, что мы переживаем.

Никто не хочет испытывать боль неудавшегося романа, но этот опыт позволяет нам более эффективно общаться с кем-то, кто впервые переживает то же самое. Это дает нам возможность утешить его или ее способами, которые были бы невозможны, если бы у нас не было такого опыта.

Маркировка Что-то «Трудное» или «Отрицательное» является внутренним суждением

Поскольку я стал более полно заниматься своей жизнью, я могу честно сказать, что я чувствую фразы типа сложных ситуациях or негативный опыт вытекают из внутренних суждений. Эти суждения основаны на том, что удобно и что неудобно.

Когда мы сталкиваемся с изменениями, нам нужно оставаться ориентированными на наши наблюдатель, В противном случае мы обозначаем изменение, основанное на наших эмоциях, и мы быстро впитываемся в эти чувства. Это лишает нас возможности увидеть, что изменения могут нам предложить. Когда вы не отстаете от практики медитации, ваше повышенное осознание ваших мыслей сделает вас ориентированным на наблюдателя гораздо более естественным для вас.

Я нахожу, что, когда я полностью вовлечен в этот момент, а не в будущее, чего еще не произошло, или в прошлом, которое я не контролирую, возможность отделить себя от чувства «это удобно» или «Это неудобно» представляет себя.

В этой обособленности я могу исследовать свою интерпретацию любого происходящего изменения и почему я обозначаю это как то или иное. Я обнаружил, что чем дальше я продвигаюсь в своей эволюции, тем больше мне кажется, что я учусь.

Мы можем перестать интерпретировать опыт перемен, обучения, как неприятный. Трюк должен быть полностью представлен, чтобы полностью участвовать в процессе изменения. Если мы судим опыт как тот или иной, мы не полностью присутствуем, потому что часть нашего сознания рассматривается в процессе суждения. Когда я чувствую очень сильную полярность в отношении какого-то конкретного изменения в моей жизни, это подсказка, что я не в настоящий момент, не полностью занятый своим опытом.

Противоположность изменения - застой

Идеальная жизнь is постоянное изменение, поскольку противоположность изменения - застой, отсутствие роста. Как мы видели из истории передачи моей матери, навыки, которые мы приобретаем из того, что мы можем легко интерпретировать как сложные изменения, - это одни из самых мощных инструментов, которые мы приобретаем.

Как и все, я регулярно сталкиваюсь с трудными ситуациями. Но все больше и больше я нахожу, что я могу приветствовать обстоятельства, которые раньше в моей жизни я бы не хотел переживать, потому что я бы интерпретировал их как неудобные. Я не видел всего, что они предлагали мне, - навыков, которые мне нужно было изучить, навыков, которые дали мне силы в сложных ситуациях и сделали меня более эффективными в оказании помощи другим.

Теперь я вижу перемены в жизни не как «легкие» или «трудные», а как возможности расширить свою способность мирно функционировать в любых обстоятельствах.

© 2016 Томас М. Стернер. Все права защищены.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Статья Источник

Полностью помолвлен: использование практического ума в повседневной жизни
по Sterner Thomas M..

Быть полностью вовлеченным приводит к меньшему стрессу и большей удовлетворенности во всех аспектах жизни ...

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Томас М. Sterner является основателем и генеральным директором Института практического разума. Будучи успешным предпринимателем, он считается экспертом в области настоящего момента или PMF ™. Он является популярным и востребованным спикером и тренером, который работает с высокопроизводительными отраслевыми группами и отдельными лицами, включая спортсменов, помогая им эффективно работать в ситуациях с высоким напряжением, чтобы они могли прорваться к новым уровням мастерства. Посетите его веб-сайт по адресу thepracticingmind.com