Мы живем в культуре, которая поклоняется молодежи и красоте и часто пренебрегает, неуважением и уменьшает возраст. Это позор по многим причинам, не последним из которых является тот факт, что каждый становится старше каждый день.

Не определяйте его. Не позволяйте культуре определять вас. Не позволяйте другим каким-либо образом уменьшать вас. Пришло время вернуть контроль над своей жизнью и жить в настоящий момент. Пришло время стать «Эгоистикой души».

Некоторые люди зацикливаются на словах, например, «эгоистичны». Они сразу же отталкиваются, думая, что это означает отсутствие рассмотрения для других и только забота о собственной личной выгоде или удовольствии, но Эгоистичность души - это как раз наоборот.

Что такое «душа эгоистична»? И почему это хорошая вещь?

Душа Эгоистичная значит вместо того, чтобы смотреть на других, чтобы сделать вас счастливыми, вы берете свою силу в своих руках; Счастье сначала происходит изнутри. Тогда вы можете помочь другим - если хотите.  

Например, когда вы летите, и эти маски выпадаете, вам всегда дается указание глубоко дышать, а затем вы можете помогать другим. Но в повседневной жизни большинство людей имеют это в обратном направлении. Они пытаются заставить других сделать их счастливыми или позаботиться о них каким-то образом и на самом деле являются довольно манипулятивными.

Каждый делает это в той или иной степени, пока не выяснит, что никто другой не сделает вас счастливыми. Это твоя работа. 

Я понимаю, что значит быть Душой эгоистичной. И из-за этого я часто получаю комментарии, такие как «Я не могу поверить вашему возрасту», вы смотрите на 15 или 20 лет моложе, чем вы ». И «Хотел бы я быть таким, как ты, когда я вырасту».

Дело не в том, что я делаю что-то особенное, например, покупая и расходуя последние кремы для кожи, борясь с последним, самым популярным диким увлечением или выполняя эту специальную Формулу 9-Step, чтобы жить в великой жизни, как это было предложено последний гуру тренера жизни. Нет. Но я каждый день трачу время, чтобы заглянуть внутрь себя, действовать на вдохновляющие действия, которые я получаю. Я нахожу себя доступным для окружающих, и мне гораздо приятнее быть рядом! Я благодарен, что побочный продукт этого человека выглядит и выглядит молодым.

Вот список советов о том, как вы тоже можете жить эгоистичной жизнью души и чувствовать себя намного лучше в этом процессе: 

Рецепт молодости, без материи Какой возраст

Один раз в день откладывайте время только для себя, Садитесь в удобное место, где вы будете безмятежны, по крайней мере, за 20 минут. Вытащите журнал. Сделайте глубокие вдохи, расслабьтесь и начните:  

Осознайте настоящий момент: Обратите внимание на болтовню в своем уме, не пытаясь остановить ее и не судить. Через некоторое время он умрет, и через несколько дней тишина будет легче получить доступ. 

Сосредоточьтесь на благодарности. Спросите себя: «Что я больше всего благодарна за сегодня?» Пауза и посмотри, что получится. Подумайте о своей семье и друзьях. Твоя работа. Твой дом. Тот факт, что ты жив. Для чего вы благодарны? Потратьте некоторое время, чтобы действительно почувствовать свою благодарность.

Сделайте ежедневную «внутреннюю уборку дома». Потратьте некоторое время на рассмотрение недавнего опыта и рассмотрите следующие вопросы:  

* Какие переживания вам не понравились? Записывайте все, что приходит в голову. Это может быть одна или две вещи или, возможно, целый список. Запишите их все.

* Тогда посмотрим правде в глаза. Взгляните на то, что вас беспокоило и почему. 

* Очистите это. Есть ли что-то, что вам нужно предпринять, например, поговорить с кем-то еще? Если нет, может быть, вам нужно просто хорошо поплакать. Проколите подушку. Совершите пробежку (затем вернитесь к этому списку). Делайте все возможное, чтобы снять стресс. Посмотрите на это, почувствуйте это, а потом ...

* Отпусти ситуацию. Просто отпусти. Устранение негатива имеет важное значение для создания пространства для нового. 

Определите свои самые глубокие желания, У нас так много времени на этой Земле. Что вы хотите иметь, делать или быть? Какой опыт вы хотите создать? Недостаточно просто, чтобы он катился по голове. Запиши это. При этом есть сила.

Сделайте одно дело для выполнения каждого из ваших желаний. Какое действие вы можете предпринять после каждого записанного вами элемента, чтобы начать его создание? Запишите все свои идеи. Вы можете просмотреть их позже. А пока просто снимите их. Подумайте о создании доски визуализации, что означает поиск визуальных элементов и графики, изображающих то, что вы хотите. Соберите их в форме, чтобы вы могли видеть их каждый день на своем компьютере или на доске объявлений старой школы. Вы будете поражены, когда увидите, что ваши желания станут реальностью.

Кто и что вы цените? Спросите себя: «Кого я люблю? Кто меня любит? Что для меня важно? Моя семья? Мои друзья? Домашние животные?» Сколько времени вы проводите с каждым из них? Вы цените книги или искусство? Природа? Записав их, расставьте приоритеты в порядке важности, от самого важного к менее важному. 

Какие у тебя интересы?  Что зажигает, заводит и делает счастливым? Ваш список может содержать ваши текущие увлечения, и он может включать предметы из прошлого года или когда вам было пять лет. Что тебе нравится? Вы любите музыку? Когда вы в последний раз были на концерте? Театр? Вы недавно видели отличное шоу? Путешествовать? Какое путешествие вы мечтаете?

Что вы хотите узнать? Испытывать? Что нового вы хотите попробовать? Цигун? Горячая йога? Прыжки с парашютом? Мост? Если вы женаты или имеете спутника жизни, спросите его или ее, что находится в их списке. Хотят ли они поехать в Аргентину, чтобы выучить аргентинское танго? Любят ли они Филиппа Гласса и мечтают посещать все его концерты по всему миру? Вы мечтаете снова увидеть ABBA вместе?

У вас есть список ведра? Настало время написать этот список и вытащить его из головы. В списке есть власть.

Приоритет удовольствия. Что заставляет вас чувствовать себя потрясающе? Он ценит природу? Смеющийся? Танцы? Игра? Сосредоточьтесь на удовольствии для себя и своих отношений. Вам нравится плавать на воздушном матрасе на озере или ездить на сенной дороге или совершать поездку в далекое место? Запишите их и назначьте время для их выполнения. В календаре есть что-то чудесное. Бывает.   

Уход за собой: Составьте список всех занятий, которые вы хотели бы создать или начать, чтобы позаботиться о себе. Вести здоровый образ жизни - Каким образом вы физически активны? Вам нужно что-то добавить в этот список? Тогда сделай так.

Почитай свою женственность, выполнив следующие

* Научитесь быть отличным приемником. Когда вы дарите подарок, вы говорите: «О нет, вам не следовало», или вы испытываете волнение от возбуждения, рассказывающего дарителю, насколько он замечателен, чтобы думать о вас и насколько вы его абсолютно любите? Попробуйте последний. Даритель будет чувствовать себя прекрасно.

* Слушайте и следуйте своей интуиции - обе догадки и предчувствия. Наша культура сосредоточена на том, чтобы делать и говорить. Оба имеют огромную ценность, но более глубокое слушание принесет больше счастья и эффективности. Когда вы получаете внутреннее побуждение позвонить кому-нибудь, изменить план или сделать что-то еще, прислушайтесь к этому и выполняйте.

* Влюбитесь в свою внутреннюю и внешнюю красоту. Что заставляет вас чувствовать себя красивой? Он одет в красивую одежду? Это медитация? Как бы то ни было, сделайте больше, и если вы не знаете, что это такое, настало время исследовать.

* Почувствуйте себя связанным с вашим телом, его красоту, чувственность и силу. Оставайтесь в форме, отправляясь в спортзал, пилатес, гуляйте или танцуйте уроки. Продолжайте двигаться. Повысьте свои чувства, сосредоточив внимание и узнав о том, что вам нравится, благодаря достопримечательностям, звукам, вкусам, запахам и прикосновению.

* Наслаждайтесь своей сексуальностью, знайте и спрашивайте за то, что доставляет вам удовольствие.

* Исследуйте свое творчество. Как вы выражаете свое творчество? Что бы вы хотели создать? Хотели бы вы написать, реализовать свой интерес к красоте? Как конкретно вы бы это сделали? Вы интересуетесь модой? Подумайте, как вы можете внести это в свою жизнь? Заняться модой? Может быть, вы хотите сделать акцент на домашнем декоре? Ищите возможности онлайн или на местах, классифицированных в вашем районе. Проверьте www.meetups.com.  

* Разверните свою сеть. Если вы общаетесь только с людьми своего возраста, смешайте это. Найдите способы проводить время с людьми разного возраста и происхождения. Общие особые интересы - отличный способ сделать это. Книжные клубы, общественные объединения, фотография. кулинария, искусство, занятия спортом, садоводство, спорт и личное развитие. Список практически бесконечен, поэтому следите за своими интересами и встречайтесь с единомышленниками любого возраста. 

Жизнь - это внутренний процесс

Быть Душой Эгоистичный означает понять, что жизнь - это процесс наизнанку. Мы создаем нашу жизнь из наших убеждений, которые, в свою очередь, создают наши чувства, а затем наши выбор и действия. ЕСЛИ вы хотите изменить ситуацию в своей жизни, отказаться от веры, которая не работает, и создать новую. Это не сложно.

Просто ежедневно смотрите внутрь и проясняйте все, что требует внимания, медитируя, прислушиваясь к советам, находясь на природе или что вам больше подходит. Расширение доступно для всех на протяжении всей нашей жизни, но обычно у вас появляется больше времени для того, чтобы проявить эгоизм, когда вы помогли своим детям начать их собственную жизнь, и потребности вашей постоянной карьеры уменьшились. Помните, пора жить настоящим.

Книга этого автора

Душа эгоистичная: пробуждение хорошей девушки
Джейн Вайкер

Мемуары Джейн Вайкер Душа эгоистична показывает, что путь к счастью приходит изнутри, а не к другим, чтобы его снабжать. Джейн оставалась «хорошей девочкой» в ее середине тридцатых годов, склонилась к тому, чтобы угодить другим в надежде получить любовь. Все это изменилось, когда она приступила к мужественному и страстному внутреннему путешествию, которое привело ее к владению ее талантами, уверенностью в себе и самолюбием. Благодаря проницательным и духовно возвышающимся историям Джейн приглашает нас на ее переход от «хорошей девушки» к наделенному полномочиями женщина, так как она убивает личных демонов, с которыми многие еще сталкиваются. Пусть путешествие Джейн вдохновляет на то, чтобы вы стали душой эгоистичной, все более желающей соединиться с вашей правдой - вашей душой.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в твердом переплете и / или загрузить Kindle издание.

Об авторе

В своих мемуарах, Душа эгоистичная: пробуждение хорошей девушки, Джейн Вайкер разделяет огромный опыт ее внутреннего путешествия 46-year. Работая в более чем десятке дисциплин, ей хватило смелости и веры, чтобы следовать указаниям многих учителей и, в конечном счете, ее собственной души. Теперь 82, и все еще учась, она моделирует жизнь, определяющую счастье, из источников изнутри. Выпускник Корнельского университета и бывший учитель начальной школы, Джейн была пионером в образовании родителей. Это привело ее к ее практике семейного консультирования, которая касалась брака, воспитания, саморазвития, карьеры и потери. Она представляла семинары в компаниях Fortune 500, воспитывала четверо детей, руководила процветающей карьерой и продолжала свой духовный рост. Джейн увидела, что, когда достаточно эгоистично жить от ее души, любовь и мудрость текут. Она считает, что это верно для всех нас. http://janewyker.com/

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon