Когда мы страдаем серьезной или хронической болью, наша нормальная жизнь недоступна нам так, как раньше. Это не то же самое, что отправиться в отпуск или переехать в другой город, оба из которых мы сознательно выбираем как приятные перерывы из повседневности.

Вместо этого жить в боли кажется внешний жизни. Наша нормальная жизнь отходит на второй план, в то время как мир ощущений боли становится невероятно близким, непосредственным и требовательным. Боль становится наш жизненный опыт.

Мы все еще можем физически присутствовать, но большая часть нашей энергии и внимания заняты чем-то другим, пытаясь уделить внимание боли или сдержать ее, или исцелить наши тела, или беспокоиться о том, как все это сработает. Мы просто не доступны или вовлечены в повседневную жизнь таким же образом, и нам не кажется, что повседневная жизнь доступна для нас.

Время, проведенное в болях, может ощущаться как потерянное время. Это особенно печально, когда вы не можете присутствовать или участвовать в важных событиях, или когда вы должны делать это в своей ауре боли. Даже когда вы можете участвовать, боль ограничивает ваше наслаждение и оставляет вас с чувством, что вы не полностью присутствовали.

Великий смысл потери

Мое время, когда я был родителем, было особенно мучительным для меня. Я не мог участвовать и вносить свой вклад многими способами, которыми я хотел, и я испытал огромное чувство потери.

Раньше я был путешественником в мире и очень активным, поэтому я планировал путешествовать и ходить в альпинизм и отдыхать с моим сыном. Когда я был ранен, я был в процессе обучения его плаванию, и мы получили наши велосипеды, настроенные на длительные поездки. Все это вышло из окна.

Вдобавок к этой потере я больше не мог работать, а это означало, что я потерял не только свою способность обеспечивать себя финансово, но и свои надежды и мечты относительно моей карьеры. То же самое касалось и моих занятий. Я начал серию акварельных картин и проявил интерес к художественным галереям, но травма заставила меня отложить этот проект на неопределенный срок.

Любой, кто испытывает боль со временем, имеет такие истории. Вы чувствуете печаль и потерю не только времени и переживаний, которые съедаются болью, но и потерянных снов и целей, как будто ваша связь с будущим также поглощается болью.

Антидоты к печали и потерям

Посмотреть боль как ландшафт, который вы проходите

Поскольку боль ощущается всеохватывающей, пока вы ее переживаете (я думаю, поэтому мы описываем ее как in боль) легко потерять способность вообразить что-либо еще. Иногда бывает сложно вспомнить, каково это не быть в боли.

Однажды я проснулся и понял, что у меня больше нет ощущения личного будущего. Я просто перестал мечтать, потому что казалось, что моя жизнь будет просто бесконечным потоком дней боли. Так что я начал думать о боли как о пейзаже, у которого есть края. У него было начало, значит, должен быть конец. Где-то.

Пейзаж был отвратительным, уродливым и сгоревшим, но это был только пейзаж, место, где я шел через, а не весь мир. Я сказал себе, что в конечном итоге достигнет других ландшафтов. Я просто проходил мимо этого.

Это помогло восстановить ощущение будущего. Вскоре после создания и работы с различными упражнениями и противоядиями, описанными в этой книге, я начал замечать больше зеленого на горизонте моего пейзажа боли, бутонов на почерневших ветвях и шороха кое-где в папоротнике, означающего, что маленькие вещи возвращаются к жизни. .

Ищите Золото в пеплах

Мне было очень трудно справиться с ощущением утраты, которое я чувствую из-за того, сколько времени я провел от боли. Мне пришлось пересмотреть то, как я вижу эти годы. Вместо представления потерянной жизни они представляют собой вид жизни, равноценной, даже если я еще не мог полностью понять, как это сделать.

Когда я отправился на поиски золота во всем пепле, я понял, что мой сын узнал некоторые полезные уроки жизни в моем болезненном состоянии.

Он научился думать о чужом благополучии, а не только о своем собственном, и не принимать жизнь и здоровье как должное. Он узнал, что он важен, и его вклад действительно важен, поскольку мне ежедневно требовалась его помощь в выполнении основных домашних дел.

Жизнь с болью может дать вам ценную информацию. Вы вернете большее осознание того, что другие страдают и больше сострадают к другим. Вы можете развить более полное чувство благодарности за все отношения в своей жизни и более глубокую оценку своего тела.

Если вы решите более полно вникнуть в эмоциональные аспекты боли, вы можете найти выражение трудным чувствам, которым нужно двигаться дальше. Работа над этими эмоциональными аспектами может дать больше ощущения свободы в жизни, даже когда вы все еще испытываете боль.

Выберите новое значение

И, наконец, когда мне кажется, что жизнь в боли бессмысленна, я напоминаю себе, что именно я выбираю смысл своей жизни.

Я могу решить, что я потратил впустую или потерял годы, в которые я болел, или я могу выбрать, чтобы они видели годы с другим вид смысла.

За время, проведенное с болью, я, иногда неохотно, многое узнал о том, что значит быть человеком, и как найти более глубокое ощущение непостижимой дуги и потока в моей жизни и ценности естественных превратностей жизни.

РЕЗЮМЕ

* Боль - это пейзаж, который вы проходите.

* Ищите золото в пепле.

* Выберите новое значение.

© 2018 автор: Sarah Anne Shockley
Используется с разрешения New World Library.
www.newworldlibrary.com

Статья Источник

The Pain Companion: повседневная мудрость для жизни и передвижения за пределами хронической боли
Сара Энн Шокли.

Куда вы обращаетесь, когда медикаментозное лечение и лечение не избавляют от постоянной, изнурительной боли? Что вы можете делать, когда боль мешает работе, семье и общественной жизни, и вы больше не чувствуете себя человеком, каким вы были? Опираясь на опыт из первых рук с сильной болью нерва, автор Сара Энн Шокли сопровождает вас в своем путешествии через боль и предлагает сострадательные практические советы для облегчения сложных эмоций и решения проблем образа жизни.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Сара Энн Шокли - многократный удостоенный наград продюсер и режиссер образовательных фильмов, в том числе «Dancing From the Inside Out», очень известный документальный фильм о танцах с ограниченными возможностями. Она много путешествовала по делам и для удовольствия. Она имеет степень MBA в области международного маркетинга и работает в области высокотехнологичного менеджмента, в качестве корпоративного тренера, а также для обучения студентов и выпускников бизнес-администрирования. В результате травмы, связанной с работой в результате падения 2007, Сара заключила контракт с синдромом торакального выхода (TOS) и с тех пор живет с изнурительной нервной болью. 

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon