бейсболист с белыми волосами
Изображение на Кит Джонстон

Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Да, у старения есть физическая реальность, но, что еще более важно, есть эмоциональная и духовная реальность. Слишком много людей отказываются от занятий только из-за возраста. Настоящая опасность здесь заключается в отказе от жизни, потому что мы слишком стары.
 
Нам с Джойс 76 лет. Мы больше физически не можем делать некоторые вещи, которые делали раньше. Джойс — садовник. Она выращивает самые красивые цветы вокруг нашего дома. Но у нее больше нет физической выносливости, чтобы работать в саду так много, как раньше. Поэтому она выбирает работу, которая приносит ей наибольшую радость, а все остальное, особенно тяжелую работу, делает наш любимый садовник (беженец из Сальвадора), который приезжает раз в месяц.

«Сладкое» место

Честное признание: я люблю софтбол! Мне нравится ощущение, когда поданный мяч попадает в «сладкое» место на бите и попадает в дальнюю часть поля. У меня больше нет сил ударить по мячу над головой аутфилдера или над забором для хоумрана. Но чистый базовый удар действительно делает это для меня. И я люблю выставить мяч, попасть под длинную дугу в дальней части поля и услышать, как мяч попадает в перчатку (особенно когда он остается в перчатке). Возможно, мне больше всего нравится игра в поле и ощущение быстрых рефлексов, чтобы остановить сильно ударившего по земле или линейному драйву.

Я бросил софтбол шесть лет назад, когда у меня слишком сильно болело колено. Затем мне заменили колено, и мне сказали, что бег слишком сильно нагружает новое колено. Но я слишком скучал по софтболу, чтобы полностью отказаться от него. В прошлом году я пробовал тренироваться в местной старшей лиге Санта-Крус Иррегулярс, в которой участвуют люди старше 55 лет, но быстро понял, что большинству игроков ближе 55, чем 76 лет. Они были слишком конкурентоспособны для меня.

Поэтому я разместил объявление на Craigslist для неконкурентных игроков в софтбол, мужчин и женщин, любого уровня мастерства. Сначала я ошибся и назвал рекламу «Софтбол просто для удовольствия». Я получил несколько законных ответов, но я также получил ответы от людей, которые хотели развлечься другими способами. Вы должны быть осторожны с тем, что вы размещаете на Craigslist. Я быстро изменил рекламу на «Неконкурентный софтбол» и получил более подходящие ответы.

Один из респондентов, который теперь стал постоянным, — мужчина лет пятидесяти, перенесший инсульт. До инсульта он был отличным и конкурентоспособным игроком в мяч. Сейчас он еще может бегать, чтобы быстро добраться до мяча, он бьет лучше и дальше, чем все остальные, но больше всего от удара страдает его бросок. Ему нравится быть там с нами и делать то, что он еще может делать.


графика подписки внутри себя


Обратите внимание на свои пределы

Я упомянул, что мне нравится в софтболе. Теперь мне нужно поделиться своими ограничениями. Я, безусловно, самый старый человек на поле. Я люблю бить, но я не могу отбить столько же мячей, сколько другие игроки. У нас есть примерно 75 мячей в нескольких ящиках и ведрах для подачи. Помимо плохих передач, это много колебаний. Я должен уделять пристальное внимание своему пределу и останавливаться, когда мое тело говорит «стоп».

Тогда есть поле. Я могу бегать, но медленно и только на короткое расстояние. Мяч, летящий в дальнюю часть поля, должен быть тщательно оценен. Если я смогу пройти под ним, не повредив колени, бегая слишком далеко или слишком быстро, отлично! Если я не могу, и более молодая, более конкурентоспособная часть меня говорит: «Держись, несмотря ни на что», я должен выбрать более мудрый путь и просто позволить этому мячу коснуться травы, а не моей перчатке. Никто не управляет базами. Меня никто не осудит и не осудит. Там нет конкуренции.

И то же самое, когда я играю в поле. Еще меньше времени, чтобы добраться до мяча, прежде чем он проплывет или прокатится мимо меня. Применяются те же правила. Если я смогу надеть перчатку на мяч, не напрягая и, следовательно, не травмируя свое тело, в этом заключается победа и прекрасное чувство. В прошлую субботу, когда я тренировался, наземный мяч попал прямо за пределы моей досягаемости. Инстинктивно я быстро снял перчатку и метнул ее в мяч. Чудесным образом мяч был пойман летящей перчаткой под громкие аплодисменты всех присутствующих. Это была "пьеса дня!"

Быть готовым изменить свою деятельность

Ладно, хватит о софтболе. Я призываю пожилых людей просто изменить любимые занятия, а не полностью отказываться от них или говорить: «Я слишком стар для этого». Наше тело нуждается в физических упражнениях. Хитрость заключается в том, чтобы сочетать физические упражнения с любимым делом, и тогда физические упражнения перестанут быть рутиной.

Я по-прежнему люблю сплавляться по рекам, но теперь выбираю реки полегче. Я люблю путешествовать по дикой природе, но нахожу самые простые и быстрые способы попасть в дикие районы. Наш друг любит свои уроки танцев Zumba. Она близка к нашему возрасту, ходит почти каждый день, делает движения, которые работают для ее тела, и получает удовольствие!

Помимо физической активности, существуют умственная, эмоциональная и духовная деятельность. Не поддавайтесь искушению использовать пожилой возраст в качестве предлога для того, чтобы бросить писательство, искусство, музыку, пение, изучать что-то новое, развивать новое хобби (или продолжать существующее). Джойс и я искренне надеемся, что сможем продолжать проводить наши любимые ретриты, консультировать наших клиентов, писать и записывать наши еженедельные видео еще много лет.
 
Может ты слишком стар? Я так не думаю.

* Субтитры от InnerSelf
Copyright 2022. Все права защищены.

Книга этого автора (ов)

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Висселлы.

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви, Джойс и Барри Висселл.Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.

Наша цель - привести вас в ваше сердце. Наша цель — дать вам почувствовать сердце во многих его измерениях. Мы могли бы сказать, что каждая часть заставит вас чувствовать себя хорошо. И это может быть правдой. Но каждый из них также будет бросать вам вызов расти в духовном осознании, поскольку часто существует определенный риск, на который нужно пойти, прежде чем сердце сможет открыться. Иногда нам нужно покинуть нашу зону комфорта, чтобы по-настоящему жить сердцем.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе (и)

на фото: Джойс и Барри ВисселлДжойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Больше книг этих авторов