Жизнь меняется

Можем ли мы быть слишком старыми?

бейсболист с белыми волосами
Изображение на Кит Джонстон

Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Да, у старения есть физическая реальность, но, что еще более важно, есть эмоциональная и духовная реальность. Слишком много людей отказываются от занятий только из-за возраста. Настоящая опасность здесь заключается в отказе от жизни, потому что мы слишком стары.
 
Нам с Джойс 76 лет. Мы больше физически не можем делать некоторые вещи, которые делали раньше. Джойс — садовник. Она выращивает самые красивые цветы вокруг нашего дома. Но у нее больше нет физической выносливости, чтобы работать в саду так много, как раньше. Поэтому она выбирает работу, которая приносит ей наибольшую радость, а все остальное, особенно тяжелую работу, делает наш любимый садовник (беженец из Сальвадора), который приезжает раз в месяц.

«Сладкое» место

Честное признание: я люблю софтбол! Мне нравится ощущение, когда поданный мяч попадает в «сладкое» место на бите и попадает в дальнюю часть поля. У меня больше нет сил ударить по мячу над головой аутфилдера или над забором для хоумрана. Но чистый базовый удар действительно делает это для меня. И я люблю выставить мяч, попасть под длинную дугу в дальней части поля и услышать, как мяч попадает в перчатку (особенно когда он остается в перчатке). Возможно, мне больше всего нравится игра в поле и ощущение быстрых рефлексов, чтобы остановить сильно ударившего по земле или линейному драйву.

Я бросил софтбол шесть лет назад, когда у меня слишком сильно болело колено. Затем мне заменили колено, и мне сказали, что бег слишком сильно нагружает новое колено. Но я слишком скучал по софтболу, чтобы полностью отказаться от него. В прошлом году я пробовал тренироваться в местной старшей лиге Санта-Крус Иррегулярс, в которой участвуют люди старше 55 лет, но быстро понял, что большинству игроков ближе 55, чем 76 лет. Они были слишком конкурентоспособны для меня.

Поэтому я разместил объявление на Craigslist для неконкурентных игроков в софтбол, мужчин и женщин, любого уровня мастерства. Сначала я ошибся и назвал рекламу «Софтбол просто для удовольствия». Я получил несколько законных ответов, но я также получил ответы от людей, которые хотели развлечься другими способами. Вы должны быть осторожны с тем, что вы размещаете на Craigslist. Я быстро изменил рекламу на «Неконкурентный софтбол» и получил более подходящие ответы.

Один из респондентов, который теперь стал постоянным, — мужчина лет пятидесяти, перенесший инсульт. До инсульта он был отличным и конкурентоспособным игроком в мяч. Сейчас он еще может бегать, чтобы быстро добраться до мяча, он бьет лучше и дальше, чем все остальные, но больше всего от удара страдает его бросок. Ему нравится быть там с нами и делать то, что он еще может делать.

Обратите внимание на свои пределы

Я упомянул, что мне нравится в софтболе. Теперь мне нужно поделиться своими ограничениями. Я, безусловно, самый старый человек на поле. Я люблю бить, но я не могу отбить столько же мячей, сколько другие игроки. У нас есть примерно 75 мячей в нескольких ящиках и ведрах для подачи. Помимо плохих передач, это много колебаний. Я должен уделять пристальное внимание своему пределу и останавливаться, когда мое тело говорит «стоп».

Тогда есть поле. Я могу бегать, но медленно и только на короткое расстояние. Мяч, летящий в дальнюю часть поля, должен быть тщательно оценен. Если я смогу пройти под ним, не повредив колени, бегая слишком далеко или слишком быстро, отлично! Если я не могу, и более молодая, более конкурентоспособная часть меня говорит: «Держись, несмотря ни на что», я должен выбрать более мудрый путь и просто позволить этому мячу коснуться травы, а не моей перчатке. Никто не управляет базами. Меня никто не осудит и не осудит. Там нет конкуренции.

И то же самое, когда я играю в поле. Еще меньше времени, чтобы добраться до мяча, прежде чем он проплывет или прокатится мимо меня. Применяются те же правила. Если я смогу надеть перчатку на мяч, не напрягая и, следовательно, не травмируя свое тело, в этом заключается победа и прекрасное чувство. В прошлую субботу, когда я тренировался, наземный мяч попал прямо за пределы моей досягаемости. Инстинктивно я быстро снял перчатку и метнул ее в мяч. Чудесным образом мяч был пойман летящей перчаткой под громкие аплодисменты всех присутствующих. Это была "пьеса дня!"

Быть готовым изменить свою деятельность

Ладно, хватит о софтболе. Я призываю пожилых людей просто изменить любимые занятия, а не полностью отказываться от них или говорить: «Я слишком стар для этого». Наше тело нуждается в физических упражнениях. Хитрость заключается в том, чтобы сочетать физические упражнения с любимым делом, и тогда физические упражнения перестанут быть рутиной.

Я по-прежнему люблю сплавляться по рекам, но теперь выбираю реки полегче. Я люблю путешествовать по дикой природе, но нахожу самые простые и быстрые способы попасть в дикие районы. Наш друг любит свои уроки танцев Zumba. Она близка к нашему возрасту, ходит почти каждый день, делает движения, которые работают для ее тела, и получает удовольствие!


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Помимо физической активности, существуют умственная, эмоциональная и духовная деятельность. Не поддавайтесь искушению использовать пожилой возраст в качестве предлога для того, чтобы бросить писательство, искусство, музыку, пение, изучать что-то новое, развивать новое хобби (или продолжать существующее). Джойс и я искренне надеемся, что сможем продолжать проводить наши любимые ретриты, консультировать наших клиентов, писать и записывать наши еженедельные видео еще много лет.
 
Может ты слишком стар? Я так не думаю.

* Субтитры от InnerSelf
Copyright 2022. Все права защищены.

Книга этого автора (ов)

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Висселлы.

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви, Джойс и Барри Висселл.Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.

Наша цель - привести вас в ваше сердце. Наша цель — дать вам почувствовать сердце во многих его измерениях. Мы могли бы сказать, что каждая часть заставит вас чувствовать себя хорошо. И это может быть правдой. Но каждый из них также будет бросать вам вызов расти в духовном осознании, поскольку часто существует определенный риск, на который нужно пойти, прежде чем сердце сможет открыться. Иногда нам нужно покинуть нашу зону комфорта, чтобы по-настоящему жить сердцем.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе (и)

на фото: Джойс и Барри ВисселлДжойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Больше книг этих авторов
   

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

распространение болезни дома 11 26
Почему наши дома стали горячими точками COVID
by Бекки Танстолл
Оставаясь дома, многие из нас защитились от заражения COVID на работе, в школе, в магазинах или…
синдром внезапной детской смерти 11 17
Как защитить ребенка от синдрома внезапной детской смерти
by Рэйчел Мун
Каждый год около 3,400 младенцев в США внезапно и неожиданно умирают во сне, по данным…
мужчина и женщина в каяке
Быть в потоке своей миссии души и жизненной цели
by Кэтрин Хадсон
Когда наш выбор отдаляет нас от миссии нашей души, что-то внутри нас страдает. Логики нет…
как сказать, если что-то правда 11 30
3 вопроса, которые нужно задать, если что-то правда
by Боб Бриттен
Истину бывает сложно определить. Каждое сообщение, которое вы читаете, видите или слышите, исходит откуда-то и было…
Как культура передает эмоции, которые вы испытываете к музыке
Как культура передает эмоции, которые вы испытываете к музыке
by Джордж Атанасопулос и Имре Лахдельма
Я проводил исследования в таких местах, как Папуа-Новая Гвинея, Япония и Греция. Правда в том…
эфирное масло и цветы
Использование эфирных масел и оптимизация нашего тела, разума и духа
by Хизер Доун Годфри, PGCE, BSc
Эфирные масла имеют множество применений, от эфирных и косметических до психоэмоциональных и…
тоскую по питомцу 11 26
Как помочь оплакать потерю любимого домашнего питомца
by Мелисса Старлинг
Прошло три недели с тех пор, как мы с напарником потеряли нашу любимую 14.5-летнюю собаку Киви Тарро. Его…
колдовство и америка 11 15
Что греческий миф говорит нам о современном колдовстве
by Джоэл Кристенсен
Жизнь на Северном берегу в Бостоне осенью приносит великолепный поворот листьев и…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.