Изображение на айборомоходион
Злоупотребление глубоко разрушая к телу, душе и духе. Самый надежный способ предотвратить ребенка от обнаружения ее внутренний свет злоупотреблять ее физическому, сексуальному или эмоционально. К счастью, единственной силой, равной последствия злоупотребления инстинкт расти, лечить и любить.
Процесс открытия и отпустить, осознания, может разбить болезненные воспоминания, которые возникают от жестокого обращения, будь они были там в течение долгого времени или только начинает возникать. Это помогает видеть эти воспоминания, как цепи из души и тела реакций.
Например, прикосновение может вызвать болезненное воспоминание злоупотребления. Но память только мысли, что приводит к эмоции, такие как гнев, ярость, или страха. В свою очередь, эмоции могут привести к физическому движению, которое состоит из ощущений. Например, мы можем чувствовать тошноту или паника.
Осознавая цепную реакцию мыслей
По мере того как мы осознаем эту цепную реакцию и наблюдаем ее, шаблоны становятся все более и более работоспособными. Наше мгновенное осознание направляет лазерный луч на цепь, и он разрывается, звено за звеном. Мы видим, что независимо от того, какая мысль возникает, это просто мысль. Мысли приходят и уходят. Любая эмоция, которая может возникнуть, - это усиленная мысль. Это тоже пройдет.
Как только мы начинаем видеть, что цепная реакция не является твердой, мы понимаем, что можем прервать ее по любому звену. Эта мысль может вызвать, например, страх, но когда мы осознаем страх, мы больше не можем реагировать паникой или тошнотой. Когда страдание и горе, содержащиеся в болезненных воспоминаниях, становятся действенными и текучими, мы избавляемся от состояния жертвы.
Работа с болезненными воспоминаниями
Вот это техника для работы с болезненными воспоминаниями.
Во-первых, в ваших мыслях, вызывают в воображении ситуацию или людей, участвующих в событии, которое вы помните. Постарайтесь представить их без отрицательного суждения или сопротивления. Визуализируйте память как темную железную цепочку вокруг вашего сердца.
Теперь сознательно сосредоточьтесь на силе, мощи и тепле вашего внутреннего света. Пропитайте цепочку светом, пока она не станет золотистым, а холодное железо не начнет размягчаться от тепла. Одно за другим звенья тают по мере того, как ваш внутренний свет становится все ярче и ярче.
Воспоминание звено за звеном растворяет ваш внутренний свет, подпитывая его, так что он становится все ярче и ярче по мере растворения цепи. Свет наполняет все ваше тело. Пусть это превратится в лучи прощения, которые вы излучаете людям, причастным к вашему болезненному прошлому.
Каждый раз, когда возникает память, преобразуйте ее во внутренний свет и отправляйте ее как прощение и сострадание к себе и окружающим. Это усиливает ваше собственное чувство света и сострадания, а также помогает другим. Затем отдохните, пока вам нравится прохладный комфорт свободы от резкости и боли в памяти.
Получено с разрешения, авторское право 2000 г.,
опубликовано Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Статья Источник:
Подготовка к Душе: 101 способов открыть свое сердце
Карлос Warter.
Пути к Душе содержат 101 различные упражнения, визуализации и медитации. Некоторые из них взяты из различных исторических и классических традиций мировых культур, а некоторые из них простые, современные и современные. Все они предназначены для того, чтобы помочь вам расти духовно по-разному, независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым учеником. Если вы хотите испытать свою истинную красоту и святость своей жизни, эта книга содержит практически все, что вам нужно знать.
Информация / Заказ этой книги. Также доступно как издание Kindle
Об авторе
Карлос Warter MD, Ph.D. это врач, трансперсональный духовный психиатр, преподаватель, и пионером в области повышения сознания и альтернативного лечения. Он является автором Душа помнит и Кто Вы думаете, что вы? Целебная сила вашего Священного Самостоятельная. Родился в Чили, доктор Warter был удостоен мира Организации Объединенных Наций посланник и Пакс Mundi наград за свои гуманитарные усилия. Он представляет основные выступления, семинары и семинары, как в США и во всем мире. Его веб-сайт находится на www.doctorcarlos.com и его электронной почты
