Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

Аудио версия              Версия видео

Примечание редактора: хотя эта статья изначально была написана для книги под названием «Легкая менопауза», она применима как к мужчинам, так и к людям всех возрастов. Вы можете мысленно заменять любые гендерные слова во время чтения.

На момент написания этого письма я вхожу в свой 73rd год, и я очень здоров. Я ем много органических свежих фруктов, овощей и зерновых, наряду с рыбой и курицей. Раз в неделю я быстро еду на свежий сок. Два раза в год я отправляюсь в Оптимальный институт здоровья в Лимон-Гроув, штат Калифорния, и проработаю неделю или две в своей программе очистки сырых продуктов. Это абсолютные чудеса для очистки моего тела и очистки моего ума. У меня так много энергии, когда я ухожу, и мое мышление острое и ясное.

Я упражнение несколько раз в неделю, используя метод Пилатеса, я работаю в тренажерном зале с машинами и веса, и я только недавно до кик-боксингу. Кик бокс напряженной, и я не могу остаться с ней навсегда, но это очень весело сейчас, и я люблю делать что-то новое. В хорошую погоду, я плавать. Моя собака всегда хочет прогуляться, так что вести активный образ жизни, и мое тело любит его.

«Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливой?»

Сначала утром я делаю небольшую «зеркальную работу». Я смотрю в глаза в зеркало и говорю: «Ты прекрасна, и я люблю тебя. Что я могу сделать сегодня, чтобы ты был счастлив?»

Эта простая работа с зеркалом сделала для меня такие чудеса. Было время, когда я едва мог заглянуть в собственные глаза. Теперь я просто обожаю себя. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в этом упражнении, изменяющем жизнь. Даже если это будет глупо, продолжайте. Ночью скажите: «Я люблю тебя, теперь хорошо спать, и я увижу тебя утром».

Соединение с внутренней мудростью

Я медитирую каждое утро - то есть, я спокойно сидеть и дать себе время, чтобы соединиться с внутренней мудрости, которая в каждом из нас. Я выражаю благодарность за все хорошее, у меня есть в моей жизни. Я утверждаю, что я заслуживаю иметь большой день, и что я открыта и восприимчива только хороший опыт. Я заявляю, что мое здоровье отличное, и я посылаю любовь к каждой части моей жизни.

Если проблема возникает в течение дня, я останавливаюсь и говорю себе: "Все хорошо. Все работает за моим высшим благом. Выход из этой ситуации, только хорошего не выйдет". Это утверждение заставляет меня от попадания в негативное мышление.

Вечером, прежде чем лечь спать, я хотел бы выразить благодарность за все, что произошло в тот день, включая уроки и проблемы, с которыми пришел мой путь. Я благословляю мое тело с любовью, и поблагодарить его за то, что со мной на другой день. Тогда я благословляю все мои опыты с любовью и сном мирным путем.

Это никогда не слишком поздно для нас, чтобы мечтать и иметь цели

Просто потому, что годы проходят, не означает, что качество нашей жизни должен автоматически идти под гору. Менопауза это время мудрости женщин выйдут в новые и по-разному. Как подключиться к этой мудрости, новые возможности открываются для нас. Это никогда не слишком поздно для нас мечтать и иметь цели. У нас будет гораздо больше времени, оставшегося в эти дни, так что давайте посмотрим, как можно жить на полную катушку. Что мы можем сделать и исследовать и испытать, что наши матери и наши бабушки не было возможности делать?

Подумайте, что вы действительно любите делать со следующей частью вашей жизни. Не думаю, ограничений или почему вы не можете делать. Позвольте вашему разуму идти в новом направлении. У вас жизнь впереди, так что заполнить его опыт, который будет выполнять вы. Когда вы ясно в голове о том, что вы действительно хотите, и знаю, что вы заслуживаете, чтобы он, то Вселенная будет найти пути для этого, чтобы прийти к вам - возможно, таким образом, вы не ожидаете.

Таким образом, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью. Существует так много увидеть и сделать, и опыт!

Self-Talk для души и тела

Я хотел бы оставить вас с некоторыми мощными утверждений, что вы можете сказать на ежедневной основе, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни.

* Я люблю свое тело - каждую его часть - внутри и снаружи.

* Я люблю свое лицо.

* Я люблю свою грудь.

* Мне нравится мой желудок.

* Я люблю свои гениталии.

* Мне нравятся мои бедра.

* Я в мире с менопаузой [старение].

У меня есть целительные способности.

* Все в моем теле.

* Я гораздо больше, чем любая неприятность; Я - это решение.

* Я в безопасности, и все хорошо.

* Я живу в мире и согласии.

* Все хорошо в моих отношениях.

* Я желаю.

* Я сексуальная, чувственная женщина [мужчина].

* Я люблю и принимаю все о себе.

* Я в безопасности, и вселенная любит меня.

© 1999. Печатается с разрешения издателя,
Hay House Inc. Посетите их в www.hayhouse.com

Статья Источник

Эта статья взята из Здоровое старение глава в:

Менопауза Made Easy: Как сделать правильные решения для остальной части вашей жизни
по Carolle Жан-Мурат.

обложка книги: «Менопауза, сделанная легко: как принимать правильные решения на всю оставшуюся жизнь», Кэрол Жан-Мюра.В этой книге будут рассмотрены текущие потребности и проблемы женщин среднего возраста, которые позволят вам принимать правильные решения. Используя вопросники и простые блок-схемы, вы обойдете путаницу вокруг менопаузы и ЗГТ. С юмором, откровенностью и простым нетехническим языком д-р Жан-Мурат решает многие проблемы женщин сегодня.

Что происходит с моим телом в период перименопаузы и менопаузы? В чем разница между натуральными и синтетическими гормонами? Как ЗГТ влияет на сердечные заболевания и потерю костной массы? Ответы на эти и многие другие вопросы даны в этом тексте. Автор исследует роль пищевых добавок и гомеопатии и использует анкеты и блок-схемы, чтобы помочь женщинам среднего возраста делать правильный выбор.

Информация / Заказ книги

Об авторе

фотография ЛУИЗЫ Л. ХЭЙ (8 октября 1926 г. - 30 августа 2017 г.)Луиза Л. HAY (Октябрь 8, 1926 - август 30, 2017) был метафизическим лектором и преподавателем и автором самых продаваемых книг, в том числе Исцели свою жизнь и Расширение прав и возможностей женщин, Ее работы были переведены на 26 на разных языках в 35 странах по всему миру. Луиза была основателем и председателем Hay House, Inc., издательской компании, которая распространяет книги, аудио и видео, которые способствуют исцелению планеты.


 


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Как обеспечить, чтобы «удача» на вашей стороне
Как обеспечить, чтобы «удача» на вашей стороне
by Мария Т. Рассел
«Он такой везучий! Она всегда побеждает! Мне просто не везет!» Эти утверждения звучат знакомо? Они…
лицо женщины, плавающей в воде
Как развить смелость и выйти из зоны комфорта
by Питер Рупперт
Смелость - это не бесстрашие перед лицом пугающей ситуации. Это готовность двигаться…
цветущие ромашки
Гороскоп Текущая неделя: июль 26 - август 1, 2021
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
человек потерял сознание на столе с пустой бутылкой алкоголя с ребенком, смотрящим на
Может ли ЛСД вылечить «духовную болезнь» алкоголизма?
by Томас Хацис
Начиная с конца 1950-х годов пять больниц (в провинции Саскачеван в Канаде) предлагали…
беременная женщина сидит, положив руки на живот
Основные советы в путешествии: отпустите страх и позаботьтесь о себе
by Бэйли Гэддис
Подавление эмоций, вызванных страхом, наполняет их жизнью, часто вызывая проявление…
человек, излучающий любовь и свет из своего сердца во вселенную
Быть светом для этого мира: исцелять мир своим присутствием
by Уильям Янг
Бодхисаттва приносит исцеление в этот мир не из-за страха перед болезнью и смертью, а из-за ...
полная луна над воздушным шаром
Непрекращающийся страх или жизнь с избытком? Цикл Голубой Луны в Водолее
by Сара Варкас
Период, начинающийся с этого первого полнолуния (24 июля 2021 года) и заканчивающийся синей луной (22…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

не слышать зла, не видеть зла, не говорить злых образов детей
Отрицание смерти: новости - хорошие новости?
by Маргарет Coberly, к.т.н., RN
Большинство людей настолько привыкли к отрицанию смерти, что, когда смерть появляется, их ловят ...
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
by Джилл Розен, Университет Джона Хопкинса
Почерк помогает людям овладеть навыками чтения на удивление быстрее и значительно лучше, чем…
опрыскивание от комаров 07 20
Эта новая одежда без пестицидов предотвращает 100% укусов комаров.
by Лаура Оленяч, штат Северная Каролина
Новая одежда, не содержащая инсектицидов и устойчивая к комарам, изготовлена ​​из материалов, подтвержденных исследователями ...
проверить свое творчество
Вот как проверить свой творческий потенциал
by Фредерик Мазероль, Университет Макгилла
Простое упражнение по называнию несвязанных слов и последующему измерению семантического расстояния между ними ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов? (Видео)
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.