Женщина просматривает сфабрикованное видео, которое меняет то, что говорят президент Дональд Трамп и бывший президент Барак Обама. ROB LEVER / AFP через Getty Images
На нас постоянно поступает бесконечный поток информации: это может быть статья, которую друг опубликовал в Facebook с сенсационным заголовком, или неверная информация о распространении коронавируса. Это может быть даже звонок родственника, который хочет поговорить о политическом вопросе.
Вся эта информация может вызвать у многих из нас чувство, будто у нас нет энергии для участия.
философ кто учится практика обмена знаниямиЯ называю этот опыт «эпистемическим истощением». Термин «эпистемический» происходит от греческого слова эпистема, часто переводится как «знание». Итак, эпистемическое истощение - это скорее истощение, связанное со знаниями.
Многих из нас утомляет не само знание. Скорее, это процесс попыток получить или поделиться знаниями в сложных обстоятельствах.
В настоящее время существует как минимум три общих источника, которые, с моей точки зрения, приводят к такому исчерпанию. Но есть и способы справиться с ними.
1. неопределенность
Для многих этот год был полон неопределенности. В частности, пандемия коронавируса вызвала неуверенность в отношении здоровья, передового опыта и будущего.
В то же время американцы столкнулись с неопределенность по поводу президентских выборов в США: сначала из-за задержки результатов, а теперь закончился вопросы о мирной передаче власти.
Испытывают неуверенность может утомить большинство из нас. Люди предпочитают спланированное и предсказуемое. Фигуры французского философа 17 века Рене Декарт австрийскому философу 20 века Людвиг Витгенштейн осознали важность уверенности в нашей жизни.
Имея такую доступную информацию, люди могут проверять новостные сайты или социальные сети в надежде найти ответы. Но часто вместо этого люди получают больше напоминаний о неуверенности.
2. Поляризация
Политическая поляризация вызывает стресс у многих американцев.
Как политолог Лилиана Мейсон отмечает в своей книге "Негражданское несогласие: как политика стала нашей идентичностью«Американцы все чаще политически делятся« на две партизанские отряды ».
Многие писатели обсуждали отрицательные эффекты поляризации, например, как это может повредить демократии. Но дискуссии о вреде поляризации часто упускают из виду, что платная поляризация влияет на нашу способность получать знания и делиться ими.
Это может произойти как минимум двумя способами.
Во-первых, как философ Кевин Валлиер утверждал, есть «причинная обратная связь»Между поляризацией и недоверием. Другими словами, поляризация и недоверие подпитывают друг друга. Такой цикл может оставить у людей чувство не уверен, кому доверять или чему верить.
Во-вторых, поляризация может привести к конкурирующие нарративы потому что в глубоко поляризованном обществе, как показывают исследования, мы можем терять общий язык и, как правило, меньше соглашаются.
Для тех, кто склонен серьезно относиться к мнению других, это может создать дополнительную познавательную работу. А когда проблемы являются острыми или деликатными, это может создать дополнительные стресс и эмоциональная нагрузка, например, печаль из-за испорченной дружбы или гнев из-за пристрастной риторики.
3. дезинформация
Вирусная дезинформация повсюду. Это включает в себя политическая пропаганда в США и в различных странах мира.
Люди также засыпаны рекламой и вводящими в заблуждение сообщениями от частных корпораций, что, по мнению философов, Кейлин О'Коннор и Джеймс Оуэн Уизерал назвал "промышленная пропаганда. » А в 2020 году общественность также занимается дезинформация о COVID-19.
Как шахматный гроссмейстер Гарри Каспаров выразился: «Суть современной пропаганды не только в том, чтобы дезинформировать или продвигать повестку дня. Чтобы истощить ваше критическое мышление, уничтожить истину ».
Дезинформация зачастую утомительна по своей природе. Например, видео, которое стало вирусным, Пландемия, »Содержала большое количество ложных заявлений о COVID-19 в быстрой последовательности. Этот поток дезинформации в быстрой последовательности - тактика, известная как Гиш Галоп, делает сложным и трудоемким для проверяющих фактов опровержение множества ложных сведений, следующих одна за другой.
Что делать?
При всей этой неопределенности, поляризации и дезинформации чувство усталости вполне понятно. Но есть вещи, которые можно сделать.
Американская психологическая ассоциация предлагает справляться с неопределенностью посредством таких действий, как ограничение потребления новостей и сосредоточение внимания на вещах, находящихся под контролем. Другой вариант - работать над тем, чтобы стать больше комфортно с неопределенностью с помощью таких практик, как медитация и развитие внимательности.
Чтобы справиться с поляризацией, рассмотрите возможность общения с целью создание чуткого понимания а не «побеждать». Философ Майкл Хэннон описывает эмпатическое понимание как «способность принимать точку зрения другого человека».
Что касается ограничения распространения дезинформации: делитесь только теми новостями, которые вы прочитали и проверили. И вы можете сделать приоритетными торговые точки, соответствующие высоким этическим нормам. журналистское or стандарты проверки фактов.
Эти решения ограничены и несовершенны, но ничего страшного. Часть сопротивления эпистемическому истощению - это научиться жить с ограниченным и несовершенным. Ни у кого нет времени проверить все заголовки, исправить всю дезинформацию или получить все необходимые знания. Отрицать это - значит доводить себя до изнеможения.
Об авторе
Марк Сатта, доцент философии, Wayne State University
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
