заблуждения и неуверенность

Мы принимаем решения каждый день, многие из которых настолько просты, что мы даже не замечаем, что принимаем их. Но мы склонны бороться, когда сталкиваемся с решениями, которые имеют неопределенные результаты, например, во время пандемии. Ученые-когнитивисты давно интересовались тем, как люди принимают такие неопределенные решения. Теперь наш новые исследования, опубликованная в журнале JAMA Network Open, дает ключ к разгадке.

Ученые обычно проверяют процесс принятия решений в условиях неопределенности с помощью «вероятностных задач», в которых участники исследования могут выбрать один из двух или более вариантов, каждый с определенной вероятностью предоставления вознаграждения (обычно баллов или денег). Это может быть, например, игра, в которой вам нужно выбирать между изображением яблока или банана на экране компьютера. Яблоко может быть запрограммировано так, чтобы давать вам очки в 80% случаев, а банан - в 20% случаев, но во время игры вероятность может измениться. Однако вы не будете знать о вероятностях в любой момент времени, что приведет к неопределенности. Ваша задача - выяснить, какой вариант более выгоден.

Люди обычно используют две стратегии принятия решений, когда сталкиваются с неопределенностью: эксплуатация и разведка. Эксплуатация подразумевает частый выбор знакомых вариантов, обеспечивающих большую уверенность в вознаграждении. Исследование включает в себя опробование незнакомых вариантов. Считается, что в неопределенной и меняющейся среде лучшая стратегия - это гибко чередовать между разведкой и эксплуатацией.

Исследуют ли люди или используют их, зависит от ситуации. Когда под время поджимаетлюди с большей вероятностью будут повторять старые выборы и меньше исследовать.

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство

Распространенным симптомом многих психических расстройств является трудность совладать с неуверенностью. В частности, люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), чувствуют невероятную неуверенность в своих мыслях, чувствах и действиях и могут испытывать беспокойство. Они могут сомневаться, правильно ли они подсчитали количество плиток или достаточно тщательно вымыли руки.


графика подписки внутри себя


В нашей показало, мы демонстрируем, что людям с ОКР сложно принимать решения, когда они не уверены. Мы попросили 50 подростков с ОКР и 53 подростков без ОКР выполнить вероятностное задание, в котором вероятности, связанные с каждым вариантом, изменились бы на полпути (например, изображение яблока изменится с 80% на 20% вознаграждения). % времени). Идеальной стратегией было бы использовать более полезный выбор на раннем этапе (яблоко), а затем заняться исследованием (сорвать банан), как только вы заметите изменение в том, как часто предлагаются баллы.

Однако подростки с ОКР этого не делали. В ходе выполнения задачи они продемонстрировали большое количество вариантов выбора. Они показали тенденцию менять свой выбор и выбирать менее полезный выбор чаще, чем подростки без ОКР. Интересно, что когда подростки с ОКР выполняли другую задачу, которая не была вероятностной и не вызывала неопределенности, у них не было проблем с принятием решений.

Неуверенность, вызванная вероятностной задачей, могла заставить подростков с ОКР сомневаться в своих решениях и часто испытывать потребность «проверять» менее полезный выбор. Это исследование могло бы стать для них стратегией, чтобы попытаться искать информацию пока они не почувствуют уверенность. Нетерпимость к неопределенности - вероятная причина того, почему люди с ОКР чувствуют себя вынужденными проверять такие предметы, как замки, плиты и переключатели в повседневной жизни.

Результаты также предполагают, что многие люди могут начать исследовать таким образом, если они чувство неуверенности.

О пандемической неопределенности

Пандемия COVID-19 вызвала у всех большую неуверенность, что, в свою очередь, усилило нашу склонность к исследованиям в форме поиска информации. А исследование показало эта предполагаемая неопределенность привела к тому, что люди стали искать дополнительную информацию о COVID через приложения для социальных сетей и онлайн-СМИ.

С одной стороны, это привело к большему количеству профилактические действия, например, более частое мытье рук и ношение масок, что может снизить неуверенность и обезопасить людей. С другой стороны, такой поиск информации может быть не совсем полезным. А Недавнее исследование показал, что с начала пандемии здоровые в остальном люди сообщают о более обсессивно-компульсивных симптомах, например о постоянном поиске новой информации, чтобы уменьшить чувство неопределенности, вызванной пандемией.

Чрезмерный поиск информации в этот период может привести к высокому уровню стресса. Из предыдущих исследований мы знаем, что в конечном итоге это может привести к выгоранию и уклонение от информации в целом, оставляя людей менее информированными о государственных директивах, мерах безопасности и достижениях в лечении COVID-19.

Постоянный стресс от чрезмерного воздействия неприятных новостей также может вызвать изменения в ключевых областях мозга, таких как вентромедиальная префронтальная кора и гиппокамп, которые отвечают за память и познание. Это, в свою очередь, может привести к снижению рационального принятия решений, заставляя нас больше полагаться на эмоции. Это может сделать нас восприимчивыми к вере в дезинформацию и к совершению иррациональных поступков, таких как накопление туалетной бумаги.

К счастью, есть способы борьбы неопределенность пандемии за счет доверия к некоторой информации, которую вы уже собрали и которая кажется постоянной с течением времени, например, о преимуществах масок и вакцин. Если вам трудно справиться без частой проверки новостей и социальных сетей для уверенности, рекомендуем эксперты установка таймера использования социальных сетей, временный выход из учетных записей и выискивая больше положительного, не связанного с пандемией контента в Интернете.

Существуют даже научно обоснованные методы, позволяющие улучшить принятие решений в условиях неопределенности, в том числе игры, предназначенные для тренируй свой мозг, получение хороший сон и питание, и имея социальную поддержку.Беседа

Об авторе

Барбара Жаклин Саакян, профессор клинической нейропсихологии, Кембриджский университет и Алея Азиз Марзуки, кандидат когнитивной нейробиологии, Кембриджский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по повышению производительности из списка бестселлеров Amazon

«Пик: секреты новой науки экспертизы»

Андерс Эрикссон и Роберт Пул

В этой книге авторы опираются на свои исследования в области знаний, чтобы дать представление о том, как каждый может улучшить свои результаты в любой сфере жизни. Книга предлагает практические стратегии развития навыков и достижения мастерства с упором на преднамеренную практику и обратную связь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

Эта книга предлагает практические стратегии формирования хороших привычек и избавления от плохих, уделяя особое внимание небольшим изменениям, которые могут привести к большим результатам. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать практические советы всем, кто хочет улучшить свои привычки и добиться успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Мышление: новая психология успеха»

Кэрол С. Двек

В этой книге Кэрол Дуэк исследует концепцию образа мышления и то, как он может повлиять на нашу производительность и успех в жизни. Книга предлагает понимание разницы между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также предоставляет практические стратегии для развития мышления роста и достижения большего успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как ее можно использовать для улучшения нашей работы во всех сферах жизни. Книга предлагает практические стратегии для развития хороших привычек, избавления от плохих и создания устойчивых изменений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о продуктивности и то, как ее можно использовать для повышения производительности во всех сферах жизни. Книга основана на реальных примерах и исследованиях, чтобы дать практические советы для достижения большей производительности и успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа