Написано Джудом Бижу и передано Мари Т. Рассел.

Почти все прокрастинируют. Обычно мы делаем это, чтобы избежать неприятной или сложной задачи. Некоторые вещи являются общими и требуют много времени и усилий, а также могут включать изменение давних привычек или убеждений. Другие представляют собой очень специфические разовые работы. Когда прокрастинация начинает мешать качеству нашей жизни, вызывая у нас чувство беспокойства, вины, лени, паники или безответственности, тогда пришло время заняться этим.

Подумайте о налогах, сложном телефонном звонке или выполнении обещания, которое вы дали в спешке или из-за обязательства.

Я изложил несколько шагов, чтобы выбраться из зыбучих песков прокрастинации и получить многочисленные преимущества, в том числе повышение производительности, улучшение настроения, снижение стресса, улучшение отношений, чувство выполненного долга и чувство большего успеха в жизни....

Продолжить чтение этой статьи на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)

Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay

© 2022 от Jude Bijou, MA, MFT
Все права защищены. |

Книга этого автора:

Реконструкция отношения

Реконструкция отношения: план построения лучшей жизниe
Джуд Бижу, MA, MFT

обложка книги: «Реконструкция отношения: план построения лучшей жизни» Джуд Бижу, Массачусетс, MFTБлагодаря практическим инструментам и примерам из реальной жизни эта книга поможет вам перестать довольствоваться грустью, гневом и страхом и наполнить вашу жизнь радостью, любовью и миром. Комплексный план Джуда Бижу научит вас: ? справляться с непрошеными советами членов семьи, лечить нерешительность с помощью своей интуиции, бороться со страхом, выражая его физически, создавать близость, искренне разговаривая и слушая, улучшать свою социальную жизнь, повышать моральный дух персонала всего за пять минут в день, справляться с сарказмом, визуализируя его пролетая мимо, выделите больше времени для себя, прояснив свои приоритеты, попросите повышение и получите его, перестаньте бороться с помощью двух простых шагов, конструктивно лечите детские истерики. Вы можете интегрировать «Реконструкцию отношения» в свою повседневную жизнь, независимо от вашего духовного пути, культурного происхождения, возраста или образования.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фотография: Джуд Бижу - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (MFT)

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.

В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.

Посетите ее сайт AttitudeReconstruction.com/