- By Алан Коэн
Когда один из моих клиентов-инструкторов пожаловался ее врачу на депрессию, он поставил ей диагноз «расстройство личности» и направил ее к психиатру. Психиатр сказал ей, что у нее вообще нет расстройства личности; она была просто в депрессии. Она рассказала о своих чувствах и вышла из сессии, чувствуя себя освобожденной от бремени лейбла.
У меня над столом есть небольшая заметка под названием: «Не подлежащие обсуждению потребности». Это те вещи в моей жизни, без которых я действительно не могу жить. Они составляют основу моей заботы о себе, которая, если ею пренебречь, выводит меня из равновесия и делает меня гораздо менее эффективным во всем, что я делаю.
Если мы просто обратим внимание на все, что происходит с нами в течение всего дня, мы будем поражены любовью и заботой, которые даются нам каждый момент. Но если мы не обращаем внимания, мы можем легко пропустить иногда замаскированное прикосновение ...
Хорошая новость о том, что двойственность в нашей перспективе заключается в том, что, по крайней мере, у нас есть варианты. Мы сохранили наш дар выбора. Когда мы не распознаем оба элемента нашего восприятия, можно с уверенностью сказать, что страх наложил свою завесу на наше сердце. Когда это происходит, становится очень трудно различать, что является нашей истиной, а что - нашим страхом.
- By Соня Грейс
Наше общество пронизано множеством дисфункциональных поведений и зависимостей, способами, которыми мы пытаемся ослабить не только нашу собственную боль, но боль других. А для некоторых очень чувствительных людей соответствующие границы вокруг того, что им принадлежит, а что нет, станут запутанными.
- By Ora Nadrich
Тот факт, что какой-то внутренний голос в вашей голове говорит вам, что вы недостойны, непривлекательны, неудачник или что-то еще означающее «имя песочницы», которое он хочет вам назвать, не означает, что это факт или даже основано на реальности. У вас есть возможность всегда бросать вызов и изменять негативные мысли, какими бы грубыми или жестокими они ни были.
Полученные результаты могут часто быть драматическим, когда люди начинают любить себя, отказаться от притворяется, а действительно научиться расслабляться. Два процесса может произойти спонтанно, даже если вы не имеющих профессионального лечения: катарсиса и отреагирования. Это может быть немного тревожно, но вы будете чувствовать себя лучше, так как в результате этого.
Веселые настроения затмевают наш опыт часами, днями, неделями или даже дольше. Оставаясь без присмотра, они формируют наши личности и определяют качество нашей жизни. Мы думаем, что у нас нет контроля над нашими настроениями, но правда совсем наоборот.
Возникает ли счастье, достигая определенного статуса или находя любовь в вашей жизни? Если вы преследуете счастье в вещах этого мира, вы разочаруетесь. Независимо от того, сколько вещей вы приобретаете, насколько вас восхищают ...
Как вы думаете, ваши проблемы с настроением связаны с вашим детством, вашими первыми романтическими отношениями, вашим выбором изучать один предмет в колледже, а не другим, городом, в котором вы обосновались, или вашей карьерой? Проведение времени в прошлом может помочь вам ответить на вопрос, почему, но это не даст вам инструментов, чтобы чувствовать себя лучше в настоящем.
Кто-то однажды сказал мне, что они не чувствовали, что быть счастливым - это выбор. Они чувствовали, что никто не решает иметь плохой день. То, что каждый начинает день выбора, чтобы быть счастливым, но все происходило по пути, который вышел из-под их контроля. Хотя я согласен с тем, что все происходит вне нашего контроля ...
Практически на каждый аспект вашей повседневной жизни влияют нездоровые убеждения. Нездоровые убеждения способны влиять на ваше тело, ваши эмоции и ваши жизненные обстоятельства. Поэтому, исцеляя ваши нездоровые убеждения, можно вызвать позитивные изменения в вашем теле, ваших эмоциях и вашей жизни.
- By Элисон Смит
Этот совет для вас, если вы резонируете с одним из следующих высказываний и хотите другой взгляд на проблему, с которой вы сталкиваетесь сейчас. Я получил совет, представив себя в будущем, когда я больше не отставал в том, как описано в каждом из высказываний. Затем я спросил себя, какой совет я бы дал, чтобы помолился и застрял.
В конечном счете, наиболее эффективные способы повышения счастья, оптимизма и устойчивости зависят от каждого уникального человека и каждой конкретной ситуации. Пути к лучшему самочувствию разнообразны. Это очень похоже на музыкальные вкусы. Разные люди могут предпочесть Бетховена, Баха, Beach Boys, Бейонсе или Бобби Льюиса, но радость, которую каждый человек испытывает во время прослушивания, одинакова.
Представьте, как жизнь человека будет изменена, если вы начнете слышать или видеть то, что другие не могут. Теперь представьте, что это может предложить что-то хорошее. Клинический психолог Лили Диксон и ее команда подробно рассказывают о семи людях, которые жили с устными или слуховыми галлюцинациями; среди борьбы, исследователи отчету, их поездки также привели их в некоторые положительные места.
Время от времени я сталкиваюсь с утверждением, что действительно «удары домой». Один из них: «Я думаю и говорю только слова любви». Я нашел это в книге Луизы Хей «Исцели свое тело». Когда я начал использовать это утверждение, я сразу увидел и почувствовал его мощные эффекты.
Подключение к истинному «Я» дает мне доступ к информации и знаниям, выходящим за рамки того, что я когда-либо изучал в книге, или ограниченное количество, хранящееся в моей памяти. Я знаю, могу ли я использовать свое истинное Я, у меня будет доступ ко всей необходимой мне информации.
Уязвимость - это не робость и не слабость. Скорее, это признание того, что мы чувствительны, живы и эмоционально затронуты нашими взаимодействиями и переживаниями. Когда мы открыты и доступны, мы можем соединиться с нами, и мы упрощаем общение с нами.
В дополнение к картированию человеческого сознания модель семи уровней также может использоваться в качестве шаблона для описания этапов психологического развития человека. На рисунке 1 показаны этапы психологического развития и их соответствия семи уровням сознания.
Наука быстро доказывает, что ум, мозг и тело тесно связаны. Хотя эмоциональная и физическая боль регистрируется в организме аналогично, долгосрочные эффекты эмоциональной боли на самом деле больше, чем физические боли.
В течение нескольких сотен лет люди ошибочно полагали, что технология, когда-то полностью развитая, решит беды человечества, наука обеспечит путь из леса, вдали от болезней, нищеты, страданий и боли. Теперь мы знаем, что ...
Нахождение способа более полно участвовать в нашей жизни и открывать себя для большей любви, мира и счастья - это тоскование, которое испытывают многие из нас. Тем не менее мы склонны задерживаться в ежедневных отвлечениях и оживленности, только чтобы наблюдать, как дни скользят без связи с каким-либо значимым ядром.
- By Коринн Жупко
Хотя процесс исцеления на самом деле может происходить в три простых шага - проявите свою готовность видеть по-другому, передайте свою готовность своему внутреннему терапевту и поверьте, что это сделано - я считаю, что мне часто нужно больше способов отделить себя от эго, потому что это держится так крепко. Или, может быть, потому что I повесить на it так плотно.