Изображение на Free-фото
Меня познакомили с эфирными маслами много лет назад, когда я работал на Роберта Тиссерана в Лондоне, в те ранние дни, когда он впервые начал развивать свой бизнес, компанию Aromatic Oil, а позднее - Tisserand Aromatherapy. Тогда я был подростком, наивным и идеалистическим, полагая, что у меня так много лет впереди, моя жизнь растекается передо мной с бесконечной возможностью. Поэтому, когда подруга поманила меня, чтобы я присоединился к ней на Корсике, чтобы поработать какое-то время, я пошел без колебаний, предполагая, что могу просто взять в руки темы, когда буду готов вернуться. Однако через год я вышла замуж и ожидала своего первого ребенка, мой путь определился и запечатлелся на далеком горизонте.
Однажды четверо прекрасных детей и несколько лет спустя я по счастливой случайности оказался в книжном магазине, ожидая друга. Просматривая полки передо мной, я с удивлением заметил книгу, написанную Робертом: Искусство ароматерапии, Заинтригованный, я пролистал страницы. Воспоминания мгновенно затопили меня; воздух, которым я дышал, казалось, внезапно наполнился ароматом розы, иланг-иланга и ромашки.
Я вспомнил, как будто только накануне, взвешивая высушенную ромашку и розовые цветы и упаковывая маленькие коричневые бутылки эфирных масел с Робертом и Джонатоном («Джек» и «Ганс», как они тогда были известны). Я вспомнил приятную атмосферу, которую создавали ароматы - сладкие, пряные, землистые, листовые, фруктовые, древесные, цветочные, глубоко насыщенные или игриво светлые - пронизывающие каждый уголок пространства, рассеивающие сырой фоновый запах в небольшом старом здании, которое мы тогда занимали ,
Подбирая темы
С этого случайного момента в книжном магазине, когда я снова вернулся к комфорту, знакомству, покалыванию возбуждения, которое я почувствовал, мое вдохновение возродилось. Мои дети росли, и пришло время подобрать нити, которые я начал плести, и завершить путешествие, которое я начал в те ранние годы в Лондоне.
Я получил совместную степень с отличием в области консультирования и дополнительной медицины в Университете Солфорда и сертификаты магистра в области комплексной внимательности и супервизии при консультировании и терапевтических отношениях, продолжая работать на нескольких должностях в Колледже здравоохранения и социального обеспечения Университета Солфорда. , включая работу клиники ароматерапии для сотрудников и студентов. Я также предлагал терапию эфирными маслами в частной практике более 25 лет.
Мне посчастливилось работать с рядом клиентов (родителей, бабушек и дедушек, опекунов, учителей, исследователей, менеджеров, медсестер, иглотерапевтов, консультантов и различных медицинских специалистов, среди прочих), которые искали лечение для многих разные причины. К ним относятся баланс физического и психоэмоционального благополучия при работе в ответственных ролях; управление стрессом или связанными со стрессом состояниями, такими как бессонница, легкая депрессия или беспокойство; и поддержка во время сложных жизненных событий, таких как тяжелая утрата, потеря работы или разрыв отношений, и, наоборот, во время захватывающих событий, таких как переезд, смена работы или женитьба. Иногда это делается по простой, но, возможно, самой важной причине: чтобы расслабиться и улучшить самочувствие.
Внимание и осведомленность
В самом деле, вдохновение для написания этой книги возникло из наблюдения за реакцией моих клиентов на запах эфирных масел. Я наблюдал, как переживание поглощения и восприятия аромата привлекло их внимание и понимание в данный момент. Я также заметил, как эти моменты были обогащены, когда аромат проник в их психическое существо и, казалось, вызвал психоэмоциональную реакцию и эффект. Эти реакции первоначально наблюдались через смягчение выражения лица и более спокойное дыхание, после чего клиенты сообщали о своем опыте повышения энергии, более ясного мышления и ощущения расслабленности и заземления. Их переживания также подтверждаются измеримыми физиологическими реакциями нервной системы.
Так же, как моя связь с эфирными маслами началась много лет назад, мои отношения с медитацией тоже. Когда я научился медитировать, медитация рассматривалась как практика типа хиппи, инкапсулированная и воплощенная в медиа-изображениях Битлз, сидящих с Махариши Махеш Йоги, разработчиком Трансцендентальной Медитации.
Медитация не изменила мою судьбу или уроки моей жизни, но это бесценный инструмент, постоянно укрепляющий мое чувство реальности, укрепляющий мою психику, когда я чувствую себя неуверенно, успокаивающий мой бегающий ум и не загромождающий мою перспективу. Я не медитирую каждый день, но всякий раз, когда я это делаю, опыт безусловный, безошибочный, всегда «просто здесь», если я хочу заметить, сфокусировать свое осознание.
Внимательность - это медитативная конструкция, которая также используется как инструмент с той же целью. Это древняя практика, пропитанная буддийской философией, которая, тем не менее, в настоящее время находится на переднем плане признания моды как нерелигиозное, экономичное, успокаивающее, успокаивающее и антидепрессивное средство. Он все чаще воспринимается в системе здравоохранения как жизнеспособное средство самопомощи, которое можно безопасно применять независимо или вместе с традиционными методами лечения.
Есть ли волшебная формула?
В моем возрасте я осознаю, что не существует волшебной формулы, и что жизнь - это путешествие. Каждый из нас идет своим путем, который иногда бывает легким, а иногда и трудным. Однако есть положительные и отрицательные способы справиться со стрессами и радостями повседневной жизни. Во всем мире на протяжении веков медитация и внимательность практиковались и ценились как одни из самых позитивных и эффективных методов.
Компаньоны медитативного процесса и лекарства сами по себе, эфирные масла играют неоценимую дополнительную роль, особенно когда мы используем их психоэмоциональные свойства, такие как их способность поднимать, укреплять и заземлять. Эти качества, среди многих других важных, просты, но важны в повседневной жизни.
В своей клинической практике, наблюдая за реакцией клиентов на эфирные масла и на собственном опыте, я замечаю, насколько обогащают эти отношения, насколько практичными и приятными, исцеляющими и воодушевляющими, и как это, в свою очередь, может также привести к здоровому чувству благополучия. -бытие.
Эфирные масла, по-видимому, являются многодинамичным даром, подаренным природой. Похоже, что они сопровождают наше путешествие по жизни, через взлеты и падения, радости и проблемы, подобно поддерживающему другу.
© 2018 от Хизер Доун Годфри. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Пресса Исцеления Искусством,
Внутреннее разделение традиции Intl. www.InnerTraditions.com
Статья Источник
Эфирные масла для осознанности и медитации: расслабьтесь, обновляйте и омолаживайте
Хизер Доун Годфри
Объясняя методы включения эфирных масел в вашу практику, Хизер Доун Годфри знакомит читателей с эфирными маслами «Gem» - группой масел, специально отобранных для достижения и поддержания состояния осознанности, а также широкого спектра терапевтических свойств - и она предоставляет простую для понимания таблицу, которая поможет вам выбрать масло, которое подходит именно вам. Предлагая практическое практическое руководство по интеграции эфирных масел в осознанную и медитативную практику, автор показывает, как каждый из нас способен самостоятельно генерировать спокойное, спокойное и беззаботное состояние души. (Также доступно как издание Kindle.)
Об авторе
Хизер Доун Годфри, PGCE, бакалавр наук, является ароматерапевтом, членом Международной федерации ароматерапевтов и учителем ароматерапии. Она опубликовала ряд статей и исследовательских работ, в которых исследуются преимущества эфирных масел, например, как их можно применять при лечении СДВГ. Хизер была введена в философские принципы и практику дополнительной медицины и медитации в начале 70. Она работала на Роберта Тиссерана, когда он впервые начал развивать свой бизнес по производству эфирных масел в Лондоне, а затем получил степень бакалавра наук (Joint Hon) в области комплементарной медицины и консультирования, степень магистра в области осознанности и надзора за советниками, а также сертификат последипломного образования в области образования (PGCE). среди других квалификаций. Посетите ее сайт по адресу http://www.aromantique.co.uk
Интервью с Хизер Доун Годфри: Введение в эфирные масла
{vembed Y = k5UXXQQmVhM}
