Вы сняли невидимую маску?
Изображение на Ирина Кузьмина 


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео

Что бы вы открыли миру, если бы не боялись?

Скорее всего, есть часть вас, которой вы не делитесь с другими. У всех нас есть вещи, которые мы скрываем. Иногда это наши глубокие темные секреты. Но в других случаях они - лучшая часть нас самих - наши мечты, наши надежды или даже наша привязанность к другим.

Каким-то образом мы все ходим по миру в масках, защищая себя от того, чтобы быть полностью видимыми или от риска быть осужденными.

Но что произойдет, если мы на мгновение снимем эти маски?

Я попытался снять свою «невидимую маску» ранее в этом году, когда я столкнулся с длительной битвой с COVID, и мне пришлось опираться на других для поддержки. Раньше я думал, что обращение за помощью подразумевает слабость, что сильные люди не жалуются и могут выстоять. Теперь я считаю обратное: признание того, что вы не можете сделать это в одиночку, вовсе не является слабым местом.


графика подписки внутри себя


Фактически, самое важное, что помогло мне в этой ужасающей битве за здоровье, - это научиться быть уязвимым. Я также обнаружил, что когда я ослабил бдительность и поделился своей борьбой с другими людьми, они начали чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы открыться и поделиться со мной своей скрытой борьбой.

Если делиться собой так сильно, что мешает нам открыться? Я считаю, что мы делаем ложное предположение, что мы одиноки в своих эмоциях. Конечно, если мы ведем себя полностью рационально, мы знаем, что другие люди также чувствуют любовь, радость, печаль, страх, гнев, стыд и вину, как и мы. Мы совсем не одни.

Итак, как мы можем начать снимать невидимые маски и быть настоящими друг с другом? Я узнал четыре вещи, которые могут помочь:

1. Начните с одного человека

Если есть проблема, с которой вы сталкиваетесь, вам не нужно сообщать об этом всем сразу. Начни с малого. Выберите кого-нибудь и расскажите ему, через что вы проходите. Даже этот небольшой шаг может стать огромным облегчением и принести вам облегчение.

Делясь своим подлинным «я» с кем-то другим, вы также создаете пространство, чтобы этот человек мог открыться. Я узнал, что достаточно одного человека, чтобы внести уязвимость в пространство и преобразовать его. Возможно, этим человеком могли быть вы.

2. Смирись с дискомфортом.

Иногда, когда мы открыто рассказываем о себе, нам становится некомфортно, потому что мы не привыкли быть уязвимыми. На самом деле это не удивительно. Нас с юных лет учили вести себя так, будто все в порядке, поэтому поначалу раскрывать грубую правду, вероятно, будет немного неловко.

Когда я снял маску, я обнаружил, что с другой стороны лежала связь - глубокая человеческая связь, настолько мощная, что она полностью поразила меня. Как только я начал общаться с людьми на глубоком уровне, я понял, что это определенно стоило моего первоначального временного беспокойства.

Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы получаем больше практики в том, чтобы быть самими собой по отношению к другим, наш первоначальный дискомфорт рассеивается, и подлинность становится нормой.

3. Если вы не уверены, спросите

Одна из вещей, которая заставляла меня стесняться делиться собой с другими, была мысль о том, не являюсь ли я обузой. Я узнал, что когда вы не уверены, просто спросите!

В какой-то момент моей битвы с COVID я сказал нескольким близким людям в моей жизни: «Я знаю, что у вас много всего происходит в надежная жизнь. Ты скажешь мне, если я слишком много справлюсь? Одна коллега ответила: «Мне нравится иметь возможность помочь», что дало мне разрешение продолжать опираться на нее. Другой друг сказал: «Я чувствую себя подавленным», поэтому я воспринял это как сигнал, чтобы задуматься о том, с чем она имеет дело, и передать свои проблемы другим, у которых больше возможностей.

Вывод: просто возможность «говорить прямо» с людьми, а не молча удивляться, может быть довольно раскрепощающим.

4. Найдите своих чирлидеров.

Уязвимость - это не просто разделение своей борьбы. Это включает в себя разделение ваших надежд, мечтаний и стремлений. Я обнаружил, что если вы сможете найти одного или двух человек, которые безоговорочно поддержат вас, это придаст вам уверенности, чтобы открыться еще большему количеству людей.

В прошлом году я написал Храбрый сейчаскнига о моей битве за здоровье и жизненных уроках, которые я извлек на этом пути. В первые дни написания я поделился первым черновиком с парой людей в моей жизни, которых я считаю «чирлидерами». Их ободряющие толчки дали мне импульс, который мне был нужен, чтобы продолжать.

Знание, кто ваши болельщики, и разоблачение себя с ними, чтобы раскрыть свои надежды и мечты, могут быть чрезвычайно вдохновляющими.

*****

Мы платим налог за то, что прячемся. Это подавляет нашу свободу, творчество и самовыражение. Тем не менее, когда мы разоблачаем и раскрываем, кто мы есть на самом деле, мы не только обретаем больше радости и покоя для себя, но также вносим свой вклад в жизнь других, зажигая их своим светом.

Copyright 2021. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя Woodacres House.

Статья Источник

Смелость сейчас: восстаньте через борьбу и откройте свое величайшее «я»
Радха Рупарелл

обложка книги: «Отважный сейчас: восстань через борьбу и открой свое величайшее« я »» Радхи РупареллХрабрый сейчас о том, чтобы жить мощно, независимо от того, что жизнь бросает в вас. Все мы сталкиваемся с трудностями в своей жизни. Позволите ли вы этим моментам сбить вас с ног или вы подниметесь сильнее, чем были вначале? Решаете ли вы личную или профессиональную проблему или чувствуете себя застрявшим в жизни, Храбрый сейчас обслуживает 19 практических уроков для раскрытия вашего полного, могущественного «я». В этой захватывающей истории из реальной жизни Радха Рупарелл, здоровый молодой профессионал, сталкивается с битвой на всю жизнь на пороге глобальной пандемии. Чтобы преодолеть эту проблему, Радха опирается на двадцатилетний опыт развития лидерства и личностных преобразований, работая с генеральными директорами, руководителями компаний из списка Fortune 500, социальными предпринимателями и низовыми лидерами по всему миру, чтобы раскрыть их лидерство. 

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь.. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото РАДЫ РУПАРЕЛЛРАДХА РУПАРЕЛЛ является межотраслевым лидером, обладающим опытом в развитии лидерства и личностной трансформации. Она работает с генеральными директорами, топ-менеджерами из списка Fortune 500, социальными предпринимателями и низовыми лидерами со всего мира и возглавляет акселератор коллективного лидерства в глобальной сети. Обучение для всех. Ее новая книга Смелость сейчас: восстаньте через борьбу и откройте свое величайшее «я»

Узнайте больше на www.bravelnowbook.com.