Люди с BDD могут часто проверять свои недостатки в зеркалах в течение дня. Пол Раштон / Shutterstock

Актриса Меган Фокс недавно поделилась в интервью с Sports Illustrated что у нее дисморфия тела. В видеоинтервью Фокс сказал: «Я никогда не вижу себя таким, каким меня видят другие люди. В моей жизни никогда не было момента, когда бы я любила свое тело».

Фокс не одинока в своей борьбе. Многие другие знаменитости говорили о своем заболевании, в том числе певица Билли Айлиш и актер Роберт Паттинсон. Также подсчитано, что около о 2% населения имеют состояние.

Хотя в последние несколько лет о телесной дисморфии стало больше дискуссий, многие люди связывают это состояние с беспокойством по поводу образа тела. Даже термин «дисморфия тела» устарел, и психиатры предпочитают термин «дисморфия тела» или BDD.

BDD — это тяжелое психическое расстройство, которое вызывает сильный стресс и мешает человеку функционировать в повседневной жизни. Он также имеет один из самые высокие показатели самоубийств всех состояний психического здоровья, поэтому так важно повышать осведомленность о том, что это за состояние.

Что такое дисморфическое расстройство тела?

BDD определяется как озабоченность или одержимость с каким-то аспектом тела или внешности этого человека, который, по их мнению, имеет серьезные недостатки, хотя на самом деле такой недостаток не заметен для других.

Многие люди недовольны каким-либо аспектом своей внешности, но люди с дисморфофобией по несколько часов в день поглощены навязчивыми мыслями и чувствами о своих предполагаемых недостатках.

Эти предполагаемые недостатки вызывают крайний эмоциональный стресс и серьезные проблемы в повседневной жизни. Люди с BDD чрезмерно застенчивы, часто полагая, что другие люди замечать, судить или говорить о их предполагаемый недостаток. Это может привести к тому, что они будут избегать интимных отношений и общественные ситуации – включая работу и учебу. Некоторые могут вообще не выходить из дома.

Люди с дисморфофобией могут также испытывать крайние чувства отвращения, беспокойства и низкой самооценки, а также мысли о самоубийстве потому что их предполагаемые недостатки так огорчают. Излишний повторяющееся поведение — такие как взгляд в зеркало, чрезмерный уход за собой, ковыряние кожи или поиск поддержки у других — также распространены у людей с дисморфофобией.

В то время как кожа, нос, зубы и глаза относятся к самые распространенные фиксации для людей с BDD, заботой о массе тела или размер мышц тоже могут быть опасения. Люди с дисморфофобией также часто озабочены несколькими частями своего тела.

Расстройство имеет тенденцию к начинаться в подростковом возрасте, но причины состояния до конца не изучены. Детские травмы, травля из-за внешности, генетические и химические дисбалансы в мозгу — все это было предложено в качестве возможных причин. Причины.

В то время как BDD о как обычно у мужчин как и у женщин, у мужчин может быть больше шансов на развитие мышечная дисморфия - убеждение, что их тело слишком маленькое или недостаточно мускулистое. Мужчины также чаще, чем женщины, озабочены своими гениталиями.

Хотя BDD затрагивает около 2% людей, вполне вероятно, что истинная распространенность выше на самом деле. Это связано с тем, что люди с дисморфофобией часто боятся делиться своими симптомами с медицинскими работниками из-за стыда или страха, что их не поймут.

Получение справки

Многие из нас чувствуют себя неуверенно в отношении некоторых аспектов нашей внешности. Но для большинства из нас это не вызывает крайних страданий и не мешает повседневной жизни. Вы можете рассмотреть говорить с кем-то о BDD если вы чувствуете, что:

• проводить не менее часа в день, думая о предполагаемых недостатках внешности
• обнаружите, что ваша озабоченность предполагаемыми недостатками мешает вашей повседневной деятельности
• испытывают значительный эмоциональный стресс в результате этих озабоченностей.

Важно знать, что помощь доступна. Если вы не знаете, с чего начать, лучший первый шаг — поговорить с вашим лечащим врачом или психиатром. Они зададут вам вопросы о ваших симптомах, о том, как они влияют на вашу жизнь и были ли у вас мысли о причинении себе вреда. Это также онлайн-инструменты для психического здоровья если вы нервничаете из-за разговора с кем-то лично.

В зависимости от тяжести ваших симптомов вам может быть предложена когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая включает в себя работу с терапевтами, чтобы помочь изменить навязчивые мысли о внешнем виде и устранить проблемное поведение, например, смотреть в зеркало.

При более тяжелых симптомах вам могут предложить такие лекарства, как флуоксетин, которые помогут уменьшить когнитивные искажения, депрессию и тревогу, облегчив вашу повседневную жизнь. И КПТ, и лекарства эффективны для управление и сокращение симптомы БДД.

В то время как многие люди с BDD подвергаются процедуры косметической хирургии чтобы «исправить» предполагаемые недостатки, это редко бывает успешным в управлении состоянием. Даже если человек после этого чувствует себя лучше в отношении этой части тела, у него все равно может развиться озабоченность чем-то другим. другие части тела.

Наличие BDD не означает, что вы тщеславны или зациклены на себе, и вам не следует этого стыдиться. Дисморфическое расстройство тела вряд ли пройдет без лечения, поэтому важно получить помощь, если вы боретесь.

Если вы испытываете симптомы телесного дисморфического расстройства или знаете кого-то, у кого есть такие симптомы, дополнительную информацию о симптомах и методах лечения можно получить на странице Национальная служба здравоохранения и Фонд дисморфических расстройств тела.

Об авторе

Viren Свами, Профессор социальной психологии, Англия Раскин университете

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа