Самопомощь

Ваши ожидания от счастья, удерживающие вас от счастья?

Ожидания счастья: все зависит от вас

Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но часто мы смотрим так долго на закрытую дверь, что мы не видим тот, который был открыт для нас. -Хелен Келлер

Само собой разумеется, - но я буду говорить об этом так или иначе - это ваше счастье, или отсутствие таковых, во многом зависит от ваших ожиданий. Если вы считаете, что только один человек, работа, дом или автомобиль может принести вам счастье, вы настраиваете себя на разочарование.

Даже если вы влюбитесь в детстве возлюбленной, жениться, и повышение здоровой семье, в конце концов один из вас будет уходить, оставляя вашего партнера, чтобы горевать. Ничто в этом мире не вечно. Близких, работы, дома, автомобили, финансы и здоровье могут приходить и уходить.

Если вы считаете, что счастливой жизни означает, что вы никогда не будете идти через потери, горе, разочарование, неудачи, и скорби, вы настраиваете себя будет опускать. Ваши представления о счастье должны быть реалистичными. Если вы пристрастились к фантазии совершенства, ни счастья вы испытываете будет недолгим. Ожидать жизни человека должны быть безупречными, совершенно нереально.

Реальность-Оспариваемый представлений о счастье

Это подводит нас к следующему ожидания: Если вы думаете, счастье означает, что вы никогда не чувствуете печаль, гнев, или угрызений совести, вашего представления о счастье, скажем, внезапное потрясение в личной или профессиональной жизни ", реалити-вызов?" крайние финансовые трудности, постоянные кризисы семьи, развод, сохранившихся аварии, свидетелями преступления или катастрофы могут нарушить даже самый солнечный характер.

Это не отказ, что вы не чувствуете, как вы, или вы не можете избавиться глубокое чувство скорби после таких событий. Даже закаленный ветеран первой ответчик или бой может стать расстроен.

Счастливые люди способны Чувство скорби

Ожидание счастья, статья написана Джеймсом BairdЧувствуя обеспокоены насилием или внезапной потери не означает, что вы не счастливый человек, или что вы будете никогда быть счастливым. Такого рода заявления называют "когнитивным искажением", поскольку она ведет вас все или ничего, или / или, черный или белый-результат. Счастливые люди могут быть взбитые эмоционально трагедии. Они способны траура свои потери и чувствуя 10,000 горести и радости жизни 10,000 может предложить.

И вы! Чувствуя, огорчает или злит не означает, что вы являетесь "жертвой негативного мышления", или что вас наказали ... до тех пор, пока вы не «застревают» размышляет о вредных событий в прошлом. Как яркий человек, вы должны быть открыты для спектра эмоций. Таким образом, вы сможете насладиться, что был прозван, языком в щеку, «полная катастрофа Жизнь с большой буквы"

Грусть и депрессия разные вещи

В культуре, мы, американцы, как правило, фобических неприятных жизненных событий. Наши поверхностные культурные условия программирования, чтобы мы поверили, что мы имеем право радоваться во все времена. Если мы не испытываем удовольствие, миллионы из нас чувствуют, как если бы мы каким-то образом удалось или что Бог наказывает нас за негативное мышление. Покойный Маргарет Мид, всемирно известный антрополог, заметил, что из всех стран в мире, она училась, только американцы считали, что если они заболели, это было наказание от Бога.

У нас также есть тенденция к использованию слова "печаль" и "депрессия" взаимозаменяемы. Но вы можете чувствовать грусть без депрессии. Чувство вниз, чувствуя, синий, плакать, или испытывать печаль, не означает автоматически, что вы "депрессия". Но если ваше настроение подавлен в течение нескольких дней за один раз и вы потеряли интереса или удовольствия в том, что вы привыкли пользоваться, и эти симптомы (наряду с несколькими другими) сохраняются в течение двух недель, вы, вероятно, соответствует диагностическим критериям депрессии и должны обратиться за профессиональной помощью.

Грусть и смех могут сосуществовать

Непонятная хотя это может показаться, вы также способны чувствовать противоречивые чувства одновременно. Вы никогда не смеялись и плакали в то же время? Смеялись так, что вы плакали? Было грустно, когда другие праздновали? Обнаружено юмора в отчаянном положении?

Наше Дело в том, что печаль сама по себе не должны посылать вас к врачу за рецептом на антидепрессанты, чтобы сделать его уйти. Забудьте о "диагностике и прощай" подход. Печаль не является болезнью.

Не является счастье противоположность печали, хотя многие люди говорят, что без печали, мы не будет иметь возможности оценить, насколько мы счастливы. Как мы отмечали ранее, можно чувствовать себя счастливым и грустным одновременно. Счастье является уникальной для каждого из нас, но на языке счастья говорят и понимают во всем мире.

Быть счастливым от природы здесь и сейчас

Хотя вы не можете купить его, вырастить его, ее достижения, получить его в качестве награды, преследовать его, удержать ее, или положить его в багажник своего автомобиля, вы знаете, счастье, когда вы видите, слышите и чувствуете его. Как ни странно, более неистовой вы находитесь в поиске, тем меньше шансов, что Вы случайно встретить его. И когда вы это сделаете, вы не могли бы распознать его в себе. В погоне за счастьем в то время, полагая, что это каким-то образом удалены от вас, как "там" или "в будущем", может заставить Вас стать зависимым от жажды во что вы верите, вы не можете иметь.

Но вы может естественно счастливым. Прямо здесь. Прямо сейчас.

Печатается с разрешения издателя,
Новые книги страницу, подразделения Карьера Пресс, ООО
© 2010. www.newpagebooks.com

Статья Источник

Гены счастья: Открой положительный потенциал, спрятанную в вашем ДНК
Джеймсом Д. Бэрд, доктор с Лори Надель, PhD.

Эта статья взята из книги: Счастье Гены Джеймсом Д. Бэрд с Лори НадельКаждый день тысячи рекламных изображений соблазняются, полагая, что счастье можно купить. Но уберите свой кошелек. Счастье у вас под рукой, или, скорее, сидя в вашей ДНК, прямо сейчас! Новая наука о эпигенетике показывает, что в вашей ДНК есть резервы естественного счастья, которые могут контролироваться вами, вашими эмоциями, убеждениями и поведенческими выборами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Смотрите видео / интервью с Автор Джеймс Бейрд

Об авторах

Джеймс Д. Бэрд, соавтор статьи: Ваши ожидания счастьяДжеймс Д. Байрд, доктор философии. имеет более чем сорокалетний опыт работы в качестве успешного изобретателя и инженера-выпускника. Его страсть к пониманию биоинженерии, которая делает нас людьми в сочетании с его духовными убеждениями, заставила его исследовать предмет счастья больше, чем 20 лет, и в этом процессе заслужил степень доктора философии. в естественном здоровье. Гены счастья: Открой положительный потенциал в вашей ДНК это его четвертая книга.

Лори Надель, соавтор статьи: Ваши ожидания счастьяЛори Надель, к.т.н. провел 20 лет в качестве журналиста для крупнейших американских новостных организаций, в том числе CBS News и New York Times, где она написала религии колонке "Лонг-Айленде в культов". автор бестселлера Шестое чувство: Разблокировка Максимальная мощность разума (ÄSJA Press, 2007), она появилась на "Опра". "Доктор Лори Show"Бытие на сети связи исследует новые темы науки. Она имеет докторскую степень по психологии и клинической гипнотерапии по специальности напряжение / веллнес вопросы и посттравматического стрессового расстройства.
 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

человек ест фаст-фуд
Дело не в еде: переедание, пристрастия и эмоции
by Джуд Бижу
Что, если бы я сказал вам, что новая диета под названием «Дело не в еде» набирает популярность и ...
Лунное затмение сквозь цветные облака. Ховард Коэн, 18 ноября 2021 г., Гейнсвилл, Флорида.
Гороскоп: неделя с 22 по 28 ноября 2021 года.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
женщина в короне из цветов смотрела непоколебимым взглядом
Держи этот непоколебимый взор! Лунные и солнечные затмения ноябрь-декабрь 2021 г.
by Сара Варкас
Этот второй и последний сезон затмений 2021 года начался 5 ноября и включает в себя лунное затмение в…
два изображения одного человека, смотрящего в противоположных направлениях
За пределами нашей точки зрения: наше восприятие исходит из нашей точки зрения
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
У каждого из нас есть свой личный опыт, система взглядов и мнения. Это создает наши собственные…
Затменная луна и звезды
Гороскоп: неделя с 15 по 21 ноября 2021 года.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
цветок одуванчика в цвету и еще один в семени
В поисках духовного совершенства: вера в лучшее завтра
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Как духовные существа, которыми мы все являемся, мы стремимся достичь совершенства, обрести полноту…
Улыбающаяся женщина сидит на общественной скамейке
Продолжая расти: поиск знаний, мудрости и интуиции
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Как и все в природе, мы растем. Хотя наш рост и изменения могут быть не такими очевидными ...
цветы на лугу на берегу океана с солнцем на горизонте
Гороскоп: неделя с 8 по 14 ноября 2021 года.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Стрессовые вещи и как с ними бороться
Стрессовые вещи и как с ними бороться
by Джуд Бижу
В этом месяце я собираюсь обсудить три темы, в основе которых лежит наш невыраженный страх: стресс,…
Верьте в свой гений: дайте себе репутацию, которой вы будете соответствовать!
Верьте в свой гений: дайте себе репутацию, которой вы будете соответствовать!
by Алан Коэн
Возможно, в раннем возрасте у вас возникла мысль о себе, которая определяла вас как маленького, уродливого,…
Маргаритки сновидений предвидения: "тривиальные" подробности жизни
Маргаритки сновидений предвидения: "тривиальные" подробности жизни
by Эрик Варго
По мере роста журнала вашей мечты вы обнаружите, что ваши мечты связаны между собой в огромной паутине или…

Выбрано для журнала InnerSelf Magazine

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
by Люси Делап, Кембриджский университет
Антисексистское мужское движение 1970-х годов имело инфраструктуру журналов, конференций, мужских центров ...
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Астролог представляет девять опасностей астрологии
Астролог представляет девять опасностей астрологии
by Трейси Маркс
Астрология - мощное искусство, способное улучшить нашу жизнь, позволяя нам понять наши собственные…
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Если вы ждете перемен и расстроены, что этого не происходит, может быть, было бы полезно…
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.