Ваш разум держит секретный код для жизни Беспокойная жизнь

Бессознательный ум может быть нашим самым ценным достоянием. Он является конечным разработчиком решений и соавтором идей в миллион долларов, произведений искусства и музыки и впечатляющих архитектурных проектов.

Элмер Грин, уважаемый разработчик биологической обратной связи и исследователь высших состояний ума, разработал процесс, который он назвал «допросом бессознательного». В спокойном состоянии он часто спрашивал своего бессознательного о ответах на математические проблемы. Он часто обнаружил, что в этом состоянии спонтанные образы появились в его голове, что помогло ему решить проблемы.

Например, он получил поразительную информацию, которая помогла ему ответить на математическую проблему, которая не была решена экспертами в течение 100 лет, и опубликовала результаты в журнале Наука, Грин считал, что просить бессознательное для информации, находясь в состоянии потока, дает нам доступ к какой-то ментальной библиотеке, которая содержит все знания и информацию во Вселенной.

Вот интересный эксперимент: если вы хотите найти книгу в своей личной библиотеке, сядьте в кресло среди книг и попросите своего подсознания показать вам, где это. Не надавливая на себя, расслабьтесь и просмотрите свою книжную полку. Часто вы вдруг замечаете название книги.

Доступ к творческому мышлению, находясь в состоянии потока.

Ли Злотов, продюсер и писатель популярного МакГайвер телешоу в 1980, обнаружил, что поток может помочь ему, когда ему нужно получить доступ к его творчеству, чтобы быстро разработать сценарии. МакГивер был ненасильственным героем действия и всегда решал проблемы с помощью простых инструментов и присутствия юмора и смирения.

После того, как серия закончилась, популярность персонажа взлетели и стали глобальным мемом за то, что вы «применили то, что вам нужно». Злотов случайно обнаружил мощный инструмент, когда он отвлекся от проблемы, расслабляясь во время прогулки или душа , только сосредоточив внимание на настоящем моменте.


графика подписки внутри себя


Через несколько часов появятся творческие идеи, которые помогут ему написать следующий скрипт. Он узнал, что его бессознательный разум всегда придумывал новые идеи. Злотов получил новые идеи от бессознательного, где доступно много информации. Он еще раз продемонстрировал, как кто-либо из любой профессии или жизненного пути имеет доступ к творческому разуму, находясь в состоянии потока.

Возьмите инкубационный перерыв

Когда вам нужна новая идея или переработан какой-то творческий проект, полезно отдохнуть от самой работы и полностью изменить вашу среду. Погрузившись в природу, слушая музыку или упражнения, вы меняете свое осознание. Когда вы прерываете свое беспокойство по поводу решения, вы отпускаете свою борьбу и переходите в состояние транса суженного фокуса или потока.

Бессознательный разум - это, по сути, инкубатор идей, постоянно обрабатывающий информацию и формулирующий новые решения проблем, которые занимают ваш сознательный ум. Однако разрывы инкубации позволяют бессознательному стремиться к новым идеям без вмешательства беспокойства или страха, что вы не придумаете что-то новое.

На самом деле вам никогда не придется беспокоиться о том, что ваше бессознательное не даст вам решений. Ключ должен выйти из вашего собственного пути, заставив разум в спокойное состояние, приняв душ или прогулку в парке. Когда вы используете этот подход, вы избегаете беспокойства и склонности к тому, чтобы это произошло. Ум даст вам массу идей для решения большинства проблем.

За последние 10 годы было проведено много исследований по инкубации, чтобы улучшить решение проблем. Полученные результаты показали, что бессознательная ассоциативная обработка обладает порождающей способностью привносить разрозненные идеи, прошлый опыт и связи для формирования новых идей.

Люди часто подходят к проблемам с ограниченной информацией или подходами к пробным и ошибкам, и эта тактика блокирует способность мыслить вне коробки. Время интенсивного изучения требуется в вашей области знаний, а затем отпустите исход, на который вы надеетесь.

Когда вы обнаружите, что все, что вы когда-либо узнали или пережили, записано на бессознательном уровне, вы начинаете ценить свой доступный резервуар внутренних ресурсов, который объединит идеи, которые вы никогда не смогли бы осознать. С практикой, когда вы входите в поток и в то же время достигаете состояния всего мозга, беспокойство исчезает.

Простой процесс получения руководства от вашего бессознательного

Вы можете решить любую проблему и активировать состояние потока, следуя этому протоколу:

Начинайте процесс инкубации, занимая сознательный ум на чем-то другом, не задумываясь о проблеме. Задайте вопрос о своем подсознании и запишите его. Это может потребовать новых идей для творческого проекта или книги или для руководства относительно решения.

Проведите несколько часов или подожди, пока на следующий день не увидишь, что появляется у тебя в голове.

Попросите ваше подсознание дать вам информацию, когда это подходит. Вы можете заметить, что какая-то новостная статья привлекает ваше внимание или у вас захватывающий сон. Информация поступает различными способами.

Пиковая производительность в состоянии потока

Джеффри Фаннин и Джо Диспенза обнаружили, что их ученики с продвинутой мастерской испытывали сходные переживания, связанные с потоком, когда они работали с ними в открытом фокус-тренинге. Это практика фокусировки на пространстве в медитативном состоянии, что создает психическое состояние всего мозга. [Вы Плацебо, Джо Диспенза]

Кристофер Бергленд, научный писатель и экстремальный спортсмен, который исследует состояние зоны в исполнении, определил состояние экстремального потока, которое он называет «сверхтекучесть», которое, по его мнению, является источником его реальных прорывов в достижении максимальной производительности. Это состояние, которое эпизодически и сложнее, но как только вы его испытаете, вы обретете бесконечную энергию и почувствуете себя полностью объединенным с деятельностью. Этот опыт проявляется только после умственной и физической подготовки, поэтому вы должны развивать навыки работы от состояния мастерства.

Бергленд размышлял о том, можем ли мы подключить всеобщий источник энергии, доступный всем нам. Он отметил, что его опыт был похож на описание в Экстази в светском и религиозном опыте Marghanti Laski, который обнаружил, что триггеры этого интенсивного потока были найдены в природе вокруг воды, деревьев, сумерек, восхода солнца и плохой погоды. Поток часто возникает, когда мы размещаем себя в более естественных условиях.

Поля энергии от сердца и мозга

Институт HeartMath в Калифорнии, заинтересованный в обмене мозгом и сердцем, исследовал и измерял энергетические поля, которые распространялись от сердца и мозга каждого человека. Они обнаружили, что эти два органа влияют друг на друга и, по-видимому, имеют электромагнитные, электрические и, возможно, некоторые неопознанные энергетические поля, которые наводняют каждую клетку в теле [Когерентное сердце]

Энергия мозга огромна, но магнитное поле энергии сердца 500 в 5,000 раз больше, чем магнитное поле мозга. Это означает, что не только наши собственные тела купаются во взаимодействующих энергетических полях, но когда мы вокруг других, наши поля взаимодействуют. Это означает, что когда вы вводите поток, вы приглашаете других окружающих вас делиться государством.

Когда вы выключаете беспокойство, переходя в поток, ваши поля расширяются дальше от тела. Наука обнаруживает, что состояние потока может быть мостом для этой более высокой связи и потенциально активизирует передовые человеческие способности. Это путь к овладению вашим умом, телом и биологией,

Когда вы тренируетесь, вы открываете себе жизнь без сожалений. В нашей клинической работе мы обнаружили, что можно создать новое «я», почти не беспокоясь. Когда вы проводите время, сосредотачиваясь на разработке лучшей версии своей личности, у вас есть большие возможности в будущем, которое вы больше всего хотите испытать. Это ваша личная пиковая производительность: жизнь.

Заключение

Ваш разум держит секретный код, чтобы жить без беспокойства. Поскольку вы берете свой разум с собой, независимо от того, где вы находитесь, изменение внешних обстоятельств редко меняет ваше состояние. Но изучение того, как достичь более здорового психического состояния, является ключом к душевному и физическому миру.

Жизненное мастерство - это конечная цель, которая полностью изменяет ваш опыт в мире. Управляя своей физиологией, контролируя внимание, перекладывая свое дыхание или переориентируя свое внимание, и практикуя инструменты изменения мозга, которые мы обсудили, в конечном счете растворяет внутреннее напряжение и позволяет вам входить в состояние всего мозга в согласованности. Когда вы находитесь в равновесии и потоке, вы не почувствуете страха или беспокойства. Вы будете действовать из внутреннего состояния спокойного спокойствия и трансформироваться. Вы позитивно влияете на других, на ваш бизнес и свой дух.

Вы можете жить своей жизнью не только свободно от беспокойства, но и за пределами старых неудобных и часто изнурительных состояний в более творческие, продуктивные и с практикой, в конечном счете, более удовлетворительную реальность.

Захватывающе? Примите наше приглашение жить без беспокойства.

© 2017 Кэрол Кершоу, Эд Эд и Уильям Уэйд, доктор философии.
Печатается с разрешения издателя, Карьера Пресс.
1-800-КАРЬЕРА-1 или (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Статья Источник

Беспокойный разум: тренируйте свой мозг, успокойте цикл спин-стресса и откройте для себя более счастливого, более продуктивного вы, Кэрол Кершоу, Эд Эд и Билл Уэйд, доктор философии.Беспокойный разум: тренируйте свой мозг, успокойте цикл спин-стресса и откройте для себя более счастливого, более продуктивного вас
Кэрол Кершоу, ЭдД и Билл Уэйд, Кандидат наук.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторах

Кэрол Кершоу, Эд ЭдКэрол Кершоу, доктор медицинских наук, клинический психолог и международный тренер по клиническому гипнозу и психологической трансформации мозга. Она сертифицирована по нейробиоуправлению и имеет статус научного сотрудника. Доктор Кершоу является автором книги «Гипнотический танец пары» и соавтором книги «Терапия изменения мозга: клинические вмешательства для самотрансформации», а также многих профессиональных статей.

Билл Уэйд, доктор философииБилл Уэйд, доктор философии, имеет лицензию в Техасе как на профессионального консультанта, так и на брачного и семейного психотерапевтов, и поддерживал терапию более чем за 30 лет. Он представил семинары на всей территории Соединенных Штатов и за рубежом в области клинического гипноза, трансформации мозга и медитации. Доктор Уэйд является соавтором терапии изменения мозга и мужа доктора Кэрол Кершоу. Посетите их веб-сайт по адресу http://drscarolandbill.com/