Изображение на Герд Альтманн
Мы хотели бы поделиться историей, которая даст вам представление о ценности понимания самих себя (да, во множественном числе) и преимуществах улучшения внутренней гармонии.
Наша книга, Ваша Симфония Я, представляет множество историй о людях и их ситуациях, а также некоторые довольно глубокие погружения в язык, культуру, философию, религию, психологию (конечно), нейробиологию, постмодернизм и многое другое. Все это связывает воедино широко распространенное понимание - на самом деле видимое почти везде, - что каждый из нас является или может быть здоровой множественностью «я», более или менее хорошо работающих вместе.
Переходя к «правильному разуму, нужному времени»
Одна из концепций, которая оказалась наиболее полезной для читателей - и, честно говоря, для нас самих, когда мы разрабатывали книгу, - это обучение тому, как повысить способность двигаться в нужную часть себя в любой конкретной ситуации. Чтобы достичь хорошего психического здоровья и оставаться в нем, нам нужно научиться быть «в здравом уме в нужное время».
Когда вы обретете это понимание, вы обнаружите, что оно сразу же улучшает ваше понимание себя и других. Это может даже спасти вашу жизнь, поэтому мы вскоре обратимся к знаменательному моменту в жизни замечательного человека и к тому, как его хорошо развитая способность превращаться в правильного «я» имела большое значение.
Образно говоря, описание кого-то как обладающего множественными Я было принято в ранней психологии и, действительно, было в некоторой степени центральным для раннего понимания как нормального сознания, так и психопатологии. Отец американской психологии Уильям Джеймс ясно описал всех людей как имеющих разные «социальные я».
Уильям Джеймс также хорошо известен своим утверждением, что «разум, кажется, охватывает конфедерацию психических сущностей». Ваша симфония самости не только рассматривает то, что сказал Джеймс, но также рассматривает работы десятков других психологов, ученых, писателей, художников, философов и многих других по теме здоровой множественности.
Как вся эта устоявшаяся и довольно хорошо понятая точка зрения была затем отодвинута в сторону - а в некоторых случаях решительно отвергнута - это еще одна история, которая осталась без внимания почти каждой истории психологии, которую мы могли найти, включая хорошо известный учебник. написано одним из нас. («Мне [Джеймсу Фадиману] неловко говорить, но даже после семи редакций семи выпусков сокрытие было настолько хорошо установлено, что я почти полностью его пропустил»).
Принятие множества себя
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что широкий круг людей - от некоторых из самых известных рок-звезд до наиболее изученных философов и наиболее важных нейробиологов - все согласны с тем, что понимание и оценка самого себя является вашим очевидным преимуществом. . Практически все, кого мы упоминаем в книге, а их много, согласны с тем, что люди действительно имеют разные «я» и действительно «принимают конфедерацию психических сущностей».
Причина того, что у нас есть способность меняться от одного «я» к другому, заключается в том, что это улучшает наше выживание в целом; это улучшает наши отношения; и это имеет серьезные положительные последствия для нашего здоровья. Большинство родителей, например, могут вспомнить момент в воспитании своих детей, когда возникла непосредственная и даже потенциально опасная для жизни опасность. Если вы пережили такой момент, вы обнаружили, что вам нужно быть в себе, которое, с одной стороны, способно успокоить напуганного ребенка, а с другой стороны, вырвать его из опасной ситуации - иногда со скоростью и силой, о которых вы даже не подозревали.
Переключение себя ... в самый последний момент
Может ли такой переключатель действительно спасти вам жизнь? Есть замечательный пример, приведенный в замечательной недавней книге Джона Каага, где он описывает момент из жизни известного натуралиста Джона Мьюира:
«После того, как я получил точку примерно на полпути к вершине, - вспоминал Мьюир, - я внезапно застыл в мертвой точке, с раскинутыми руками, цепляясь близко к скале, не имея возможности двигать рукой или ногой вверх или вниз. . » По словам Мьюира, в этом и заключалась проблема.
«Моя судьба казалась фиксированной. Я должен упасть. Был момент замешательства, а затем безжизненный грохот по единственной пропасти к леднику внизу. Когда эта последняя опасность вспыхнула во мне, я впервые с тех пор, как ступил в горы, испугался нервов, и мой разум, казалось, наполнился удушающим дымом ».
Как однажды написала мне моя (JF) дочь, когда я жила в крошечной деревне в гористой местности южноамериканского тропического леса: «Помните, поскольку я пишу вам это письмо, вы узнаете, что я жила». Точно так же у нас есть приведенное выше описание Джона Мьюира, потому что он выжил. Сама ненадежность его положения изменила его самого. Вот как он описал то, что произошло дальше:
«Это ужасное затмение длилось всего мгновение, когда. . . Мне показалось, что я внезапно обрел новое чувство. Другой инстинкт, или ангел-хранитель, называйте его как хотите, вышел вперед и взял на себя управление.
Я, которое всего несколько минут назад заморозило его тело от страха, казалось, исчезло, а на его месте было то, что он называл «другим я». Обратите внимание в его описании на то, что на самом деле нет никакого внешнего магического влияния - никакого внешнего ангела-хранителя, кроме как в переносном смысле, - но, несомненно, он оказался в правильном уме в нужное время.
Затем он говорит:
«Мои дрожащие мускулы снова стали твердыми, и каждая трещина и трещина в камне стала видна в микроскоп. Мои конечности двигались с такой уверенностью и точностью, с которой мне, кажется, нечего было делать. Если бы я родился на крыльях, мое избавление не могло бы быть более полным ».
К счастью для Мьюира - и для системы американских национальных парков, которая является его наследием, - эта часть его знала, когда и как выйти и взять верх.
Если Мюир «не имел никакого отношения» к тому, чтобы уверенно двигаться вперед и предотвратить падение, тогда кто же это делал? Если то «я», которым он был, стало «нервным потрясением», тогда кто именно это «я» взяло на себя и точно знало, что делать?
Возможно, еще более важный вопрос: просто КАК он это сделал? И почему он с самого начала не знал, что сможет это сделать?
К сожалению, на этот вопрос нельзя ответить в нескольких предложениях. Нам потребовалась большая часть главы в нашей книге, чтобы полностью раскрыть ее. Скажем только, что у наиболее успешных людей мы обнаруживаем повышенную способность переключаться между собой, когда это необходимо. Мы обсуждаем и проиллюстрируем с помощью ряда менее устрашающих примеров, как это выглядит в более обычных ситуациях и как осознание и практика могут сделать это второй натурой для любого из нас.
Работа с несколькими Я (вашими и их)
Пока вы не узнаете, что у вас разные «я» - что они реальны, обладают врожденной ценностью и часто демонстрируют свои собственные цели и способности, - вы не сможете хорошо с ними работать. Пока вы не знаете, что вы симфонический оркестр, вы не можете оркестровать исполнителей. Пока вы не знаете, что вы команда, вы не можете играть на победу.
И до тех пор, пока вы не сможете признать и допустить тот факт, что другие люди в вашей жизни не могут - и, по сути, не будет- всегда проявляйте свое лучшее и наиболее подходящее «я», когда они с вами, тем более вероятно, что вы будете реагировать, когда одно из их проблемных или дисфункциональных «я» будет вас неправильно трогать.
Однако, если вы знаете, что именно так устроены все люди и как они функционируют - почти все время, - тогда у вас гораздо больше шансов превратиться в ту часть себя, которая лучше всего подходит для работы с этим. другой человек в то время.
Настоящая «магия» - это осознание
Здесь нет настоящей магии, кроме осознания. Большинству из нас так долго говорили, что у каждого должно быть одно «я» - и что если вы этого не сделаете, у вас будут большие проблемы, - что мы забыли (или никогда не узнали), что есть другое (и гораздо более очевидное и эффективный) вариант. Этот вариант состоит в том, чтобы просто подвергнуть сомнению Единое Само предположение, как мы его называем.
Посмотрите сами, что произойдет, если вы начнете играть с идеей, что вы можете сознательно научиться превращаться в себя самого лучшего в любом случае. Вы можете спланировать, как это сделать. Вы можете практиковаться в этом заранее в уме. И вы можете просто представить - в реальном времени или как можно ближе к этому - что вы из тех людей, которые просто знает как это сделать. И тогда, в самый последний момент, вы это сделаете.
Что мы узнали и почему написали нашу книгу, так это то, что когда вы знаете, что у вас и у всех есть «я», жизнь становится более осмысленной и работает лучше. Все, что вам нужно, чтобы начать переживать это - на каком бы уровне вы ни находились - это начать с идеи, что для вас (и каждого из нас) есть нечто большее, чем нам сказали, и что может быть более простой и логичный способ и более эффективный способ видеть и общаться друг с другом.
© 2020. Все права защищены. Выдается с разрешения.
Издатель: Park Street Press, отпечаток
Внутренняя Традиции Intl. www.innertraditions.com
Статья Источник
Ваша симфония самих себя: узнайте больше о том, кто мы есть
Джеймс Фадиман, доктор философии. и Джордан Грубер, JD
Предлагая новаторское понимание динамической природы личности, Джеймс Фадиман и Джордан Грубер показывают, что каждый из нас состоит из отдельных, автономных и по своей сути ценных «я». Они также показывают, что почитание каждого из этих «я» - ключ к улучшению образа жизни, любви и работы.
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно в виде аудиокниги и издания Kindle.)
Об авторах
Джеймс Фадиман, доктор философии.Имеет ученые степени в Гарварде и Стэнфорде, был президентом двух компаний, преподавал в четырех университетах, является ведущим международных семинаров и написал учебники, книги по торговле и романы. В число клиентов-консультантов входят IBM, Hewlett-Packard, Федеральный резервный банк и Foster's Freeze. Он является одним из ведущих исследователей микродозирования и соучредителем Софийского университета. Он занимается исследованиями здорового размножения более 20 лет. Книги Джеймса Фадимана, доктора философии.
Джордан Грубер, JD, писатель, соавтор, писатель-призрак и редактор, подделал и создал авторитетные тома по судебной медицине, финансовым услугам и саморазвитию. Выпускник Бингемтонского университета и юридического факультета Университета Вирджинии, он основал веб-сайт Enlightenment.com и теперь является ведущим сторонником упражнений на отскок в рамках проекта SuperBound. Книги Джордана Грубера, JD
