Изображение на Кристина
Пристальное внимание к совпадениям тренирует ум. Упражнения приносят пользу уму так же, как и телу.
Как совпадения тренируют ум?
Думать о совпадении — все равно, что всматриваться в неизвестность или пытаться разгадать загадку. «Интересно, что это значит». Удивление ведет к любопытству, которое стимулирует поиск решения. Совпадения похожи на головоломки, которые заставляют людей задуматься о своей личности и о том, как устроены отношения. И они бросают вызов нашему стандартному представлению о том, как устроена реальность.
С самого рождения любопытство становится движущей силой для исследования неизвестных территорий в поисках ответов и стимуляции. Совпадения предупреждают нас о некоторых из этих тайн. Решения, которые мы придумываем, вызывают чувство удовольствия. Дофамин впрыскивается в мозг и побуждает к новым приключениям.
Любопытство помогает людям выживать. Стремление исследовать и искать что-то новое повышает бдительность и расширяет знания о нашей постоянно меняющейся среде.
Любознательные люди счастливее. Исследования показали, что любопытство связано с более высоким уровнем положительных эмоций, более низким уровнем беспокойства, большей удовлетворенностью жизнью и более высоким психологическим благополучием. Возможно, люди, которые уже счастливы, более любопытны.
Любопытство повышает достижения и эмпатию
Исследования показывают, что любопытство приводит к большему удовольствию и участию в учебе и более высоким академическим достижениям, а также к лучшему обучению, вовлеченности и производительности на работе.
Любопытство расширяет эмпатию, направляя внимание на мысли других. Ограничивая личные проекции и сохраняя нейтралитет, можно путешествовать в разум другого человека, оседлав луч возбужденного внимания любопытства.
Но у любопытства есть и обратная сторона. Поговорка «любопытство сгубило кошку» предостерегает от ненужных исследований и экспериментов. Кот пошел туда, куда не должен был идти. Идти по темному переулку, чтобы посмотреть, что там, может быть опасно. Слишком глубокое погружение в частную жизнь других может выявить факты, которые лучше было бы оставить скрытыми. Любопытство может быть вызвано глубоко укоренившимся дискомфортом от неопределенности и необходимостью найти какое-либо решение, которое утихомирило бы этот дискомфорт.
Чрезмерное любопытство к совпадениям может стать навязчивой идеей и отвлечь от жизни. Совпадения могут стать приманкой для кликов, заманивая людей в кроличьи норы путаницы и неуместности.
Совпадения укрепляют самонаблюдателя
Большинство людей способны наблюдать за собственным мышлением и чувствами. Они могут думать о событиях в уме. Самонаблюдатель — это орган самосознания ума. Он может сканировать личное прошлое, настоящее и будущее.
Получить последнее по электронной почте
Самонаблюдатель может связать эмоции, интуицию, мысли и образы с событиями в окружающей среде, включая представления о событиях в сознании других людей. Самонаблюдение включает в себя метапознание, которое фокусируется в первую очередь на мыслях.
Самонаблюдателя можно укрепить несколькими способами. Ведение дневника отдаляет ум от его собственной деятельности. Запись своих мыслей и чувств позволяет человеку смотреть на себя более объективно.
Медитация — еще один инструмент, который может обеспечить «дистанцию» между работой ума и способностью наблюдать за ней. Медитация осознанности советует медитирующим отпускать мысли без осуждения и возвращать внимание к дыханию. Эта практика уводит осознание все дальше от самих мыслей и чувств. И при правильных условиях вещества, расширяющие сознание, такие как психоделики, могут обеспечить расширенный взгляд на разум, а также на саму реальность.
Иногда требуется помощь извне, чтобы поощрить использование самонаблюдателя. Психотерапевт пытается просканировать деятельность разума пациента через портал отчетов пациента-самонаблюдателя.
По мере того, как люди лучше знакомятся со своими собственными самонаблюдателями, они могут обнаружить, что оперируют вторым самонаблюдателем. Второй самонаблюдатель наблюдает за диапазоном и деталями деятельности первого самонаблюдателя.
Один мой знакомый на нашем собрании экстатических танцев описал, как его базовое программирование мыслей мешало ему действовать согласно своей интуиции. Размышляя о том, стоит ли ему подойти ко мне и начать разговор, он услышал, как его первый самонаблюдатель активировал обычную команду: «Не делай этого, плохо выйдет». Заметив эту реакцию, его второй самонаблюдатель активировал противоположную команду: «Следуй за этим импульсом и посмотри, что произойдет». У нас был отличный разговор.
Совпадения расширяют интуицию
Часто непрозрачные значения совпадений могут довести рациональный анализ до предела и поэтому требуют другого источника информации. Интуиция — это знание того, что вы знаете, не зная как, то есть без прямых доказательств или рационального анализа.
Для тех, кто полагается в первую очередь на рациональность, информация, доходящая до сознания без очевидного источника, может вызывать беспокойство. Тем не менее, люди часто знают многие вещи, не зная, откуда они их знают.
С практикой доведение до сознания этой «нелогичной» информации может дополнить и заменить рационально произведенную информацию. Внутреннее чувство, эмоциональное побуждение или тихий голос могут дать полезную интерпретацию совпадения. Процесс обучения доверию к интуитивным сообщениям требует рациональной проверки качества различных интуитивных входных данных, чтобы определить каналы, которые неизменно полезны.
Использование совпадения может означать действие в соответствии с интуитивным сообщением. Без быстрых действий объединение похожих событий может не превратиться в полезное значимое совпадение. Когда Юнг услышал стук в окно своего кабинета, он последовал своей интуиции. Он встал, открыл окно и принес в комнату жука, похожего на скарабея, после того как его в высшей степени рациональная пациентка только что рассказала ему о своем сне о скарабее. Синхронность — это событие, которое поразило ее и привело к терапевтическим изменениям.
Выбрав не тот лифт, студент факультета журналистики случайно оказался в гостиной работодателя, которого искал. Удивленный ситуацией, созданной этим непреднамеренным вторжением, он сбежал, вместо того, чтобы воспользоваться моментом.
Жизнь предоставляет возможности. Быстрые действия делают некоторые из них реальными. Смелость действовать вырастает из все более утонченной интуиции. Утонченность приходит с практикой, с ошибками. Студент факультета журналистики не развил в себе достаточно уверенности в своей интуиции, чтобы действовать в соответствии с тем, что ему нужно.
Для тех, кто полагается прежде всего на интуицию, рациональность может показаться громоздкой и ненужной. Ответы приходят без труда. Нет необходимости тщательно анализировать. Однако без эффективного руководства правильными рассуждениями об ограничениях интуиции и ограничениях реальности интуиция может привести к проблематичным интерпретациям совпадений.
Совпадения обостряют рациональность
Рациональность помогает оценить вероятность и подтверждает тот факт, что совпадение — это один из многих людей, имеющих схожий опыт, и что его личная полезность может иметь несколько возможностей. Принятие желаемого за действительное, возникающее из интуиции, можно уравновесить, зная, что наиболее вероятно, а не то, что наиболее желательно.
Встреча с незнакомцем, неожиданно связанным с желаемой работой, может вызвать ощущение, что работа предназначена для этого. Чувство может потребовать рациональной оценки ограничений и возможностей реального мира. Попытки понять совпадения обостряют как интуицию, так и рациональность и в идеале приводят к практическому балансу между ними.
Совпадения могут помочь людям подавить преждевременное навешивание ярлыков на чувства и суждения. Некоторые совпадения заслуживают терпения, чтобы их понять. Желая понять его значение, совпавший может заявить, что это совпадение сигнализирует о чем-то прекрасном (например, о новом романе, дружбе, открытии, изобретении, работе, шаге в духовном развитии или свидетельстве экстраординарных способностей). Обозначение его как прекрасного (или ужасного) может ограничить его развитие.
Совпадение может привести к очень краткосрочному позитиву, который выльется во что-то ужасное. Последовали разочарование и гнев. Значения могут проясниться после хорошего ночного сна, обсуждения с кем-то и времени.
Превращение нейтрального опыта в положительный
Представьте себе установку в уме или мозге небольшого приложения, которое превращает восприятие нейтральных или умеренно негативных событий в позитивные. Многие жизненные события могут вызвать у человека тревогу, гнев, разочарование, сожаление или печаль. Но приписывание положительных или отрицательных чувств к событию часто является вопросом выбора.
Возьмем, к примеру, романтические совпадения, которые иногда могут показаться обещаниями на будущее. Чувство вот это да с кем-то может привести к тому, что этот человек почувствует, что будущее пары безоблачно навеки. А потом, спустя короткое или долгое время, реальность кусается; отношения заканчиваются.
Отношения были положительными или отрицательными? Люди могут быть либо горько разочарованы тем, как судьба играла с их будущим, либо быть благодарными за великие чувства, которые они испытали, и за то, чему они научились за время, проведенное вместе.
Вот сюрприз! Приложение уже установлено в каждом разуме. Результаты совпадения могут быть сформированы так, чтобы они лучше всего подходили, не обязательно в соответствии с первоначальным развертыванием. Эти фразы продвигают воображаемое приложение: «Превратите камни преткновения в ступеньки». «Единственная неудача — это не уметь учиться на ошибках». «Ищите, чему вы можете научиться из этого». С практикой «приложение» для поворота ума в сторону позитива может становиться все более гибким и эффективным.
Практический аспект совпадений
Совпадения могут быть очень полезными для отдельных лиц, групп, организаций и человечества. Они не только тренируют индивидуальный разум, но и помогают нам ориентироваться в реальности и познавать ее.
Чтобы опираться на то, что мы узнали, я руковожу созданием и развитием Проект совпадения. Надеюсь, вы присоединитесь к нам и поделитесь своими историями о значимых совпадениях, интуиции и синхронности. Для получения дополнительной информации вы также можете проверить мой подкаст на Spreaker, YouTube видео, или на моем веб-сайт Честного ЗНАКа.
По мере того, как мы соединяемся и узнаем об эволюции человеческого самосознания, как индивидуально, так и коллективно, я надеюсь, что мы придем к более глубокому пониманию нашего мира и будем использовать совпадения, чтобы помочь исцелить наше коллективное «я».
Copyright 2022. Все права защищены.
Напечатано с разрешения Park Street Press,
отпечаток Внутренние Традиции Международный.
Статья Источник:
КНИГА: Значимые совпадения
Значимые совпадения: как и почему происходят синхронность и интуиция
Бернард Бейтман, доктор медицины
Каждый из нас имеет больше общего с созданием совпадений, чем мы думаем. В этом широком исследовании потенциала совпадений для расширения нашего понимания реальности психиатр Бернард Бейтман, доктор медицинских наук, исследует, почему и как случаются совпадения, синхронность и интуиция, и как использовать эти обычные явления для вдохновения на психологический, межличностный и духовный рост.
Исследуя решающую роль личной свободы воли — индивидуальной мысли и действия — в синхронистичности и интуиции, доктор Бейтман показывает, что за этими событиями стоит гораздо больше, чем «судьба» или «случайность».
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Бернард Бейтман, доктор медицинских наук, также известный как доктор Совпадений, является первым психиатром со времен Карла Юнга, который систематизировал изучение совпадений. Выпускник Йельской медицинской школы, он прошел ординатуру по психиатрии в Стэнфордском университете. Он был председателем психиатрии медицинской школы Университета Миссури-Колумбии в течение 17 лет.
Он ведет блог для Psychology Today о совпадениях и является соавтором отмеченной наградами книги. Обучение психотерапии. Основатель проекта «Совпадение», он живет в Шарлоттсвилле, штат Вирджиния.
Посетите его сайт по адресу: https://coincider.com/
