Пары

Как возродить эту искру в ваших долгосрочных отношениях?

Можете ли вы возродить искру в долгосрочных отношениях?

Пять лет назад мы действительно разговаривали.

В начале романтических отношений страсть не в дефиците. Волнения, связанные с любовью, обменом новыми впечатлениями и большим количеством секса, создают волнующее желание и романтическую любовь. Фактически, ряд научных исследований показал, что такая любовь действительно меняет химию мозга, заставляя нас временно пристраститься к нашей возлюбленной.

Но это пламя, как правило, с течением времени уменьшается, а другая - возможно более глубокая - эмоция. Исследования показали, что эта так называемая «фаза присоединения» связана с уменьшение «гормонов удовольствия» как допамин и серотонин, и повышение «связующих химических веществ», таких как окситоцин. Учитывая эти крайние физические изменения, возможно ли, чтобы кто-то в долгосрочных отношениях вернулся к тому, чтобы быть увлеченным, скажем, ко времени на день Святого Валентина?

Любовь на мозг

Физиологическая основа любви и увлечения была изучена много, В одной учиться, Исследователи использовали МРТ, который измеряет активность мозга, рассматривая изменения в кровотоке, чтобы отсканировать участников, которые недавно влюбились, когда они смотрели на фотографии своих партнеров.

Было установлено, что, по сравнению с тем, когда они смотрели на фотографии нейтральных знакомых, участники показали большую активацию в областях мозга, как допамин богатых вентральной области покрышки, которая связана с вознаграждением поиска и цели преследования, глядя на своих любимых. Эти же области мозга также активируется после получения инъекции кокаина или едят шоколад, предполагая, что страстная любовь производит "высокий", что мы ищем снова и снова.

Но, как знает любой, кто был в долгосрочных отношениях, это редко длится. Поскольку пары создают совместную жизнь, к этим максимумам присоединяются трудности, связанные с поддержанием семьи, заботой о детях и проводящими тонкие отношения со своими родственниками. Все эти ситуации создают возможности для конфликтов и негативных эмоций, которые смягчают чувства любви.

Долгосрочные исследования пар показывают, что чувство удовлетворения, сексуальной активности и проявления привязанности, таких как комплименты и общий смех, со временем снижаются, и это снижение особенно заметно после первые несколько лет брака и после рождения пары Первый ребенок, Хотя удовлетворенность отношениями стабилизируется после этих больших переходов, всепоглощающая, захватывающая страсть, которая сопровождает влюбленность, редко возвращается полностью в долгосрочные партнерские отношения.

Эта реальность может показаться мрачной, но некоторым парам удается поддерживать страстную любовь со временем. В другой исследование изображения мозга, исследователи завербовали участников, которые поженились по меньшей мере десять лет и сообщили, что они все еще безумно влюблены в своего супруга. Когда эти люди смотрели фотографии своих товарищей, их мозг проявлял сильную активацию в тех же системах вознаграждения и мотивации, которые активировались людьми, смотрящими на лицо новой любви. Так в чем их секрет?

Обычная ловушка

Исследования показывают, что пары, которые поддерживают страсть со временем, имеют что-то общее: они часто разделяют новые впечатления с их партнерами.

Легко понять, почему это имеет решающее значение. Пары часто попадают в предсказуемые подпрограммы - едят в тех же ресторанах, придерживаясь одного и того же графика и участвуют в одной и той же сексуальной деятельности. Эти процедуры могут в конечном итоге привести к скуке - грозному врагу страсти. Но, совместно обменявшись новым опытом, пары могут встряхнуть эти процедуры. В другом исследовании социальные психологи создали препятствий и попросил пары, чтобы закончить его вместе, Был один улов: парам пришлось пройти курс, привязавшись друг к другу на запястьях и лодыжках. Исследователи измерили чувство удовлетворения супружеской пары до и после завершения этой глупой, но новой задачи.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

По сравнению с парами, которые завершили более мирскую деятельность вместе, эти участники сообщили о повышенном чувстве удовлетворения и любви после курса препятствий. Видеороликам этих пар показали объективные наблюдатели, которые согласились, что пары, которые только что завершили курс препятствий, продемонстрировали большую удовлетворенность отношениями - что они проявили больше признания поведения друг к другу и имели более интимные разговоры. Другие эксперименты повторили этот вывод с различными типами новых видов деятельности. Например, пары, у которых была интимный, раскрывающий разговор с другой парой, с которой они только что познакомились, сообщили о том, что они чувствуют себя ближе к своим партнерам и больше узнают о своих партнерах. Эти пары даже показали небольшое увеличение близости до одного месяца после взаимодействия. Это исследование предполагает, что новые друзья могут оживить отношения и сблизить пары.

Обмен новым опытом увеличивает чувства любви, потому что он позволяет нам узнавать новые вещи о наших партнерах и использовать его для улучшения нашего понимания самих себя - процесс, который социальные психологи называют самораспространением. Между тем, участие в физически сложных мероприятиях также увеличивает физиологическое возбуждение, такое как повышение частоты сердечных сокращений и дыхания. Когда эти психологические и физические эффекты сочетаются, пары испытывают состояние, похожее на первый прилив страстной любви.

Таким образом, этот день Святого Валентина, а не обед в обычном ресторане, попробуйте что-то новое с вашим партнером - класс живописи, весло на пляже или просто поделитесь тем, о чем вы никогда не говорили им раньше. Интеграция новых впечатлений в ваши отношения может сделать вас одним из немногих счастливчиков, которые безумно любят после десятилетий вместе.

Об авторе

Сара Гомиллион, аспирантка по социальной психологии, Университет Абердина

Первоначально появилось на беседе

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
изменить сознание людей 8 3
Почему трудно бросить вызов чьим-то ложным убеждениям
by Лара Миллман
Большинство людей думают, что они приобретают свои убеждения, руководствуясь высокими стандартами объективности. Но недавнее…
преодоление одиночества 8 4
4 способа избавиться от одиночества
by Мишель Х Лим
В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или неэффективно…
кофе хороший или плохой 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.