Признаки ухудшающихся отношений могут проявляться незаметно. Бетси Ван дер Меер через Getty Images
Когда начинают закрадываться сомнения по поводу отношений, люди не просто выпаливают их. Возможно, они не захотят беспокоить своего партнера и полагать, что они переживут то, что может оказаться тяжелым участком. Они, вероятно, думают, что могут довольно легко скрыть свои чувства.
Но оказывается, что скрытые признаки их смятения проявляются в их общении.
В нашем недавно опубликованном исследовании, мы смогли показать, что язык людей незаметно меняется в течение месяцев и недель, ведущих к разрыву отношений - задолго до того, как они приняли сознательное решение положить конец отношениям.
Майнинг Reddit на предмет трещин
Расставание сложно исследовать. Они разворачиваются в течение недель, месяцев и даже лет. Чтобы по-настоящему понять динамику разрыва, исследователи в идеале должны иметь возможность отслеживать жизни людей до, во время и после разрыва.
Исторически это было невозможно. Но изучение долгосрочных отношений начинает меняться с появлением социальных сетей, таких как Twitter, Facebook и Reddit. Все большее число людей сейчас ведет хронику своей повседневной жизни на этих платформах, что позволяет исследователям посмотреть, как люди справляются с потрясениями, такими как разрывы, как до, так и после события. Анализ повседневной речи людей может выявить информацию об их изменчивых эмоциях, стилях мышления и связях с другими людьми.
Одна популярная платформа социальных сетей, Reddit, разработала онлайн-инфраструктуру, которая отражает то, как мы общаемся в реальной жизни.
Существуют сотни тысяч сообществ, известных как субреддиты, ориентированных на разные интересы, от тенниса и политики до игр и вязания. Это позволяет единомышленникам общаться, обсуждать свои интересы и спрашивать совета.
Мы изучили сообщество под названием г / BreakUps /, где люди обсуждают распад своих отношений. Мы определили группу из 6,803 XNUMX человек, которые писали о своих разрывах, и отслеживали их сообщения за год до и после того, как они разорвали отношения. Но мы не просто смотрели их сообщения в сабреддите r / Breakups. Мы отслеживали их слова во всех субреддитах, в которых они публиковались в течение этого периода времени. Мы хотели увидеть, есть ли признаки их надвигающегося разрыва, даже если они не говорили об этом напрямую.
Проанализировав более 1 миллиона сообщений, мы определили языковые маркеры, которые могут определить надвигающийся разрыв за три месяца до того, как он действительно произойдет. И мы обнаружили изменения в языке людей, которые длились до шести месяцев после события.
Эти изменения можно было обнаружить, даже когда люди не говорили о своих отношениях. Это могло появиться, когда плакат обсуждал спорт, кулинарию или путешествия. Хотя эти люди не обязательно знали, что близится конец отношений, это уже тонко влияло на то, как они общались с другими.
Миры - и слова - перевернуты
Так как же именно меняется язык?
Одним из важных выводов является то, что люди склонны больше сосредотачиваться на себе, все чаще используют «я» -слова по мере приближения разрыва. Это обычное дело во время стрессовое жизненное событиекачества другие исследования показали рост самореференциального языка у людей, находящихся в депрессии или тревоге.
В то же время в языке людей наблюдаются спады в процессах аналитического мышления, которые часто связаны с формальным и логическим мышлением. Их язык становится более неформальным и личным. Они делают меньше ссылок на концепции, что приводит к снижению использования таких статей, как «the» и «a». Они чаще говорят о других людях, чем об идеях.
Примерно во время разрыва люди также часто ссылаются на своего партнера, возможно, потому, что им еще предстоит отделить свою личность от своего партнера. Впоследствии, когда люди переживают свое горе, они начинают переключать свое внимание на людей, которые поддерживают их в трудное время.
Во время расставания мыслительные процессы людей также сильно меняются. Они начинают исследовать свое понимание отношений, пытаясь понять, почему они развалились. Это типично для людей, пытающихся разобраться в сложные жизненные события, будь то травма или тяжелая утрата.
По прошествии времени люди начинают строить связное повествование о своем разрыве, что вызывает повторную активацию других, более логичных процессов - тех, которые ухудшаются примерно во время разрыва. Когда это происходит, они готовы перейти к следующей главе своей жизни.
Большинству людей, участвовавших в нашем исследовании, потребовалось около шести месяцев, чтобы их язык вернулся в нормальное состояние. Конечно, горе - это длительный процесс, и естественно время от времени испытывать боль и горевать по поводу разрыва отношений, даже после этого.
Тот факт, что с помощью языкового анализа можно обнаружить тонкие признаки того, что отношения находятся на грани проблемы, означает, что клиницисты - будь то специалисты в области психического здоровья, терапевты или психологи - могут иметь в своем распоряжении мощный инструмент. Например, некоторые люди используют телефонные приложения для регулярного ведения дневника. Приложение может автоматически предупреждать пользователя, когда его язык показывает признаки сильного эмоционального расстройства, и предлагать ресурсы или профессиональную помощь.
Этот тип анализа уже разрабатывается для выявления и картирования других сдвигов в жизни людей, будь то их участие в протестном движении или ранние стадии состояния здоровья, и будет только улучшаться по мере развития технологий.
Об авторах
Сара Серадж, доктор философии Студент, Техасский университет в Остинском колледже свободных искусств; Джеймс У. Пеннебейкер, профессор психологии, Техасский университет в Остинском колледже свободных искусств, и Кейт Г. Блэкберн, научный сотрудник, Техасский университет в Остинском колледже свободных искусств
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги о парах из списка бестселлеров Amazon
«Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям»
Джон Готтман и Нэн Сильвер
Этот бестселлер предлагает практические советы и стратегии для построения и поддержания крепкого и здорового брака. Опираясь на десятилетия исследований, автор выделяет семь ключевых принципов создания успешного партнерства, включая улучшение общения, управление конфликтами и укрепление близости.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь»
Сью Джонсон
Эта книга представляет собой пошаговое руководство по улучшению общения и укреплению эмоциональных связей в романтических отношениях. Опираясь на принципы теории привязанности, автор предлагает практические советы и упражнения для пар, стремящихся углубить свою связь и построить более полноценные отношения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
"Любовный вызов"
Алекс Кендрик и Стивен Кендрик
Эта популярная книга предлагает 40-дневный вызов, который поможет парам укрепить свои отношения и стать ближе друг к другу. Каждый день представляет собой новое «дело», такое как выражение благодарности или практика прощения, предназначенное для углубления связи между партнерами.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры: классический справочник по пониманию противоположного пола»
Джон Грей
Эта классическая книга предлагает юмористический и проницательный взгляд на различия между мужчинами и женщинами в отношениях. Автор предлагает практические советы по преодолению разрыва и улучшению коммуникации между партнерами.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Лекарство от отношений: 5 шагов к укреплению вашего брака, семьи и дружбы»
Джон Готтман
В этой книге представлен основанный на исследованиях подход к улучшению отношений всех видов, включая романтические отношения. Автор описывает пять ключевых шагов для создания более прочных и полноценных связей с другими людьми, опираясь на свой обширный опыт семейного терапевта и исследователя.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
