Твой лучший друг говорит тебе, что она боится своего партнера. Вы замечаете синяки на руке вашего коллеги. Муж твоей сестры всегда критикует ее. Что ты говоришь? Стоит ли что-то делать? Что, если вы поймете это неправильно и все ухудшите?
Вы, вероятно, читаете это, надеясь, что никогда не окажетесь в одной из этих ситуаций, но большинство из нас уже знают кого-то, кто подвергается домашнему насилию. Например, в Великобритании и Франции на каждые четыре женщины один будет испытывать насилие в семье при жизни, Это то, что может случиться с кем угодно - любого возраста и любого происхождения.
Исследования показывают, что если женщина подвергается жестокому обращению, она, скорее всего, обратится к тому, кого знает, - к своим друзьям, членам семьи, соседям и коллегам. Иногда женщины, подвергающиеся насилию в семье, говорят об этом своему врачу или другому специалисту, но обычно только люди вокруг них подозревают, что что-то не так.
Может быть трудно понять, что сказать, когда кто-то говорит вам, что он подвергается насилию. В самом деле, это часто встречается для женщинам не следует верить или даже обвинять в сложившейся ситуации - вместе с вопросом «почему бы тебе просто не уйти?». Этот вопрос недооценивает как сложность ситуаций домашнего насилия, так и повышенный риск причинения серьезного вреда при попытке уйти.
Что сказать
Общей проблемой является ощущение, что вы не знаете достаточно, чтобы хорошо отреагировать, но простое слушание может помочь кому-то нарушить тишину вокруг своей ситуации.
Женщины, которые пережили насилие в семье, говорят, что возможность поговоритьнаряду с эмоциональной и практической поддержкой наиболее полезны, особенно когда им кто-то доверяет.
«Домашнее насилие» и «домашнее насилие» - это ярлыки, с которыми многие люди пытаются отождествить себя, потому что считают, что эти термины не отражают их переживания - в частности, контроль и принуждение, а также психологическое, эмоциональное, сексуальное и финансовое насилие, которое они испытали.
Так что начинайте разговор мягко, выражая свою озабоченность. Спросите о том, что вы заметили в поведении человека, которого, как вы подозреваете, испытывает насилие, или о том, как человек ведет себя оскорбительно. Что-то вроде: «В последнее время мы вас мало видели. Все нормально?" или «Я заметил, что вы, кажется, немного расстроены. Вас кто-нибудь расстраивал? или даже «Я беспокоюсь о тебе. Я видел, как он смотрел на тебя, а ты, кажется, напуган.
Чрезмерные текстовые сообщения, электронные письма и телефонные звонки - все это признаки того, на что нужно обратить внимание. Shutterstock
То, как вы реагируете на любое раскрытие информации, действительно имеет значение. Может быть трудно не быть критичным или обвинять, или предлагать твердые мнения об отношениях или человеке, ведущем себя оскорбительно, но эти ответы имеют тенденцию закрывать разговоры.
Вместо этого старайтесь слушать с благосклонным отношением и непредубежденностью. Важно передать, что вы верите этому человеку, что он не виноват в злоупотреблениях, что вы обеспокоены и обеспокоены им и что вы хотите помочь.
Планирование безопасности
Решение прекратить оскорбительные отношения может быть чрезвычайно трудным, и может потребоваться время, чтобы решить, как сделать это безопасно. Профессионалы, которые работают с людьми, имеющими оскорбительные отношения, могут оказать экспертную поддержку в создании планов безопасности, чтобы снизить риск причинения вреда при выходе из отношений. Есть также советы, которыми вы можете поделиться с человеком, испытывающим насилие:
• Соберите сумку для экстренной помощи, чтобы спрятаться в безопасном месте на случай, если им нужно будет уйти быстро, включая такие предметы, как паспорта, свидетельства о рождении, ключи от дома или автомобиля, деньги, лекарства, одежду и несколько игрушек для детей.
• Разработайте план ухода, в том числе кому позвонить, куда идти и как туда добраться. План важен, потому что об этих вещах трудно быстро думать.
• Согласуйте кодовое слово, чтобы они могли сигнализировать вам, если они находятся в опасности и нуждаются в срочной помощи.
Вы также можете предложить множество различных видов практической поддержки, например, связаться с организациями поддержки и телефонами доверия от имени этого лица или разрешить им использовать ваш телефон или компьютер для этого. Предложение пойти с человеком на встречи может быть действительно полезным. И может случиться так, что вы также можете предложить человеку остаться на короткое время в вашем доме или обеспечить уход за ребенком, чтобы у него было время подумать, спланировать и получить поддержку.
Чего не делать
Наряду с тем, чтобы не обвинять человека, который подвергается насилию, и не критиковать его напрямую, важно не оказывать давление на человека, подвергающегося насилию, - ему необходимо принимать собственные решения в свое время.
Возможно, вам нужно набраться терпения, потому что помощь кому-то в оскорбительных отношениях может быть постепенным процессом. Также важно удостовериться, что вы ничего не делаете, что может спровоцировать человека, который оскорбляет вас, и убедиться, что вы заботитесь о себе в процессе.
Об авторе
Элисон Грегори, научный сотрудник, Университет Бристоля
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Пять языков любви: секрет вечной любви
Гэри Чепмен
В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям
Джон М. Готтман и Нэн Сильвер
Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь
Эмили Нагоски
Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь
Амир Левин и Рэйчел Хеллер
Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы
Джон М. Готтман
Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
