над одиночеством 1 25
 Районы, в которых легче передвигаться без машины, также способствуют социальному взаимодействию. Shutterstock

Если вы чувствуете себя одиноким, вы не одиноки. Одиночество – это все более распространенный опыт, и это может иметь серьезные последствия. Люди, которые чувствуют себя одинокими, повышенный риск серьезных проблем со здоровьем, в том числе сердечные заболевания, иммунодефицит и депрессия.

Традиционно одиночество рассматривалось как индивидуальная проблема, требующая индивидуальных решений, таких как психологическая терапия или медикаментозное лечение. Однако одиночество вызвано чувством оторванности от общества. Поэтому имеет смысл, что лечение одиночества должно быть сосредоточено на вещах, которые помогают нам устанавливать более широкие связи.

Например, места, где мы живем, работаем и играем, могут способствовать значимым социальным взаимодействиям и помогают нам создать чувство связи. Тщательное планирование и управление этими местами может создать улучшение ситуации с одиночеством среди всего населения.

Наша исследовательская группа изучает, как то, как мы проектируем и планируем наши города, влияет на одиночество. Мы только что опубликовали в систематическом обзоре исследований со всего мира. В целом, мы обнаружили, что многие аспекты искусственной среды влияют на одиночество.


графика подписки внутри себя


Однако ни один атрибут дизайна не может защитить всех от одиночества. Места могут предоставлять возможности для социальных взаимодействий или препятствовать им. Однако каждый человек по-своему реагирует на эти возможности и барьеры.

На что смотрел обзор?

Наш обзор включал просмотр более 7,000 опубликованных исследований, охватывающих такие области, как психология, общественное здравоохранение и городское планирование. Мы включили 57 исследований, в которых непосредственно изучалась взаимосвязь между одиночеством и искусственной средой. Эти исследования охватывали самые разные аспекты: от планировки кварталов, жилищных условий и общественных пространств до транспортной инфраструктуры и природных пространств.

Исследование показывает, что искусственная среда может предоставить людям возможность делать то, что, как мы знаем, помогает уменьшить одиночество. Примеры включают общение в чате с людьми на вашей улице или в вашем районе или посещение общественного мероприятия.

Однако связь между искусственным окружением и одиночеством сложна. Наш обзор показал, что возможности социального взаимодействия зависят как от структурных, так и от индивидуальных факторов. Другими словами, индивидуальные результаты зависят от того, что дизайн пространства позволяет человеку делать, а также от того, использует ли этот человек преимущества этого дизайна и как.

В частности, мы определили некоторые ключевые аспекты искусственной среды, которые могут помочь людям установить связи. К ним относятся дизайн жилья, транспортные системы, а также распределение и дизайн открытых и естественных пространств.

Итак, о каких ситуациях мы говорим?

Жизнь в маленьких квартирах, например, может усилить одиночество. Для некоторых людей, это потому, что меньшее пространство снижает их способность приглашать людей на ужин. Другие, живущие в жилье в плохом состоянии сообщить о подобном опыте.

В более общем плане проживание в районах с хорошим доступом к общественные центры и природные пространства помогает людям устанавливать социальные связи. Эти пространства допускают как запланированные, так и неожиданные социальные взаимодействия.

Жизнь в среде с хорошим доступом к местам назначения и транспортным средствам также защищает от одиночества. В частности, это приносит пользу лицам, которые могут использовать активный транспорт (пеший и велосипедный) и качественный общественный транспорт.

Этот вывод должен иметь смысл для всех, кто ходит пешком или едет на автобусе. Тогда мы с большей вероятностью каким-то образом будем взаимодействовать с окружающими, чем когда заперты в машине.

Точно так же построенные среды разработан, чтобы быть безопасным — от преступности, дорожного движения и загрязнения — также позволяют людям легко исследовать свои районы пешком. Опять же, это дает им больше возможностей для социального взаимодействия, которое потенциально может уменьшить одиночество.

Было также обнаружено, что среда, в которой люди могут самовыражаться, защищает от одиночества. Например, жители домов, которые они могли персонализировать и «сделать дома», сообщили, что чувствуют себя менее одинокими. Так поступали и те, кто чувствовал себя в состоянии «вписаться”, или отождествляйте себя с людьми, живущими рядом.

Другие важные факторы менее очевидны

Эти факторы довольно хорошо определены, но мы также обнаружили, что менее ощутимые условия могут быть значительными. Например, исследования постоянно показывали важность социально-экономического статуса. Взаимодействие между экономическим неравенством и застроенной средой может лишить многих права жить без одиночества.

Например, владение жильем может быть важно, потому что люди, которые арендуют, менее способны персонализировать свои дома. Люди с более низким доходом не всегда могут позволить себе жить рядом с друзьями или в районе, где они чувствуют себя принятыми. Районы с низким доходом также, как известно, недостаточно обслуживаются надежный общественный транспорт, ухоженные природные территории и благоустроенные общественные места.

Наш обзор раскрывает несколько аспектов искусственной среды, которые могут улучшить социальное взаимодействие и минимизировать одиночество. Наш главный вывод, однако, заключается в том, что не существует единой созданной среды, которая была бы универсально «хорошей» или «плохой» для одиночества.

Да, мы можем планировать и строить наши города, чтобы помочь нам удовлетворить нашу врожденную потребность в социальных связях. Но контекст имеет значение, и разные люди по-разному интерпретируют искусственную среду.Беседа

Об авторах

Дженнифер Кент, старший научный сотрудник в области урбанистики, Университет Сиднея; Эмили Дж. Ругель, почетный адъюнкт-лектор Сиднейской медицинской школы, Университет Сиднеякачества Марли Бауэр, научный сотрудник Центра исследований психического здоровья и употребления психоактивных веществ им. Матильды, Университет Сиднея

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа