Воспитание

Беспокоитесь ли вы о негативных мыслях, как новый родитель?

Беспокоитесь ли вы о негативных мыслях, как новый родитель?
Многие молодые родители часто чувствуют необходимость скрывать свои истинные чувства.
Обезьяна Деловые Изображения / Shutterstock

Если вы верите в то, что говорят нам СМИ, мы не должны чувствовать ничего, кроме безмерной любви, благодарность и волнение сразу же, когда рождается наш ребенок. Хотя становление новым родителем действительно может быть временем счастья, чувство гораздо большего сложный набор эмоций на самом деле встречается чаще, чем вы думаете.

Исследования показывают, что общее счастье на самом деле падает в первый год о рождении ребенка, особенно для женщин. Хотя родители могут очень сильно любить своих детей, не любить вещи, которые идут рядом с ним, например, беспокойство о деньгах, бессонные ночи и чувство разлуки с партнером или друзьями.

Однако родители часто скрывают, как они действительно чувствую, полагая, что эти мысли ошибочны и что, если они поделятся ими, они будут заклеймлены как «плохие родители». Подобные переживания могут быть основной причиной того, что вы не чувствуете себя достаточно хорошими родителями, а также часто встречаются в постнатальная депрессия.

Психическое здоровье молодых родителей и неожиданные вещи, которые могут произойти в первый год воспитания детей, являются предметом обсуждения. моя последняя книга. Я поговорил с более чем 500 родителями, которые рассказали мне, что они искренне чувствовали после рождения ребенка.

Из их рассказов было совершенно ясно, что не существует «правильного» способа почувствовать себя после рождения ребенка. Помимо положительных моментов, родители испытали целый ряд эмоций, которых они не ожидали, часто говоря, что это был первый раз, когда они открыто говорили о своих чувствах. Вот некоторые из наиболее распространенных ощущений людей:

1. Не любить своего ребенка сразу

СМИ хотят заставить нас поверить в то, что в момент рождения ребенка родители безумно влюбляются в него. Хотя это может случиться, многие родители говорили о том, что чувствуют себя разобщенными или настолько истощенными, что не могут думать о любви к кому-либо.

Другие были потрясены тем, что на самом деле здесь был ребенок. Это может быть особенно сложно, когда у родителей травматическая беременность или роды, ЭКО или предыдущая потеря или недоношенный ребенок.

Это нормально, что для установления связи требуется время. Однако такие вещи, как кожа к кожеДержа ребенка близко в слинге, или даже дать им нежный детский массаж все они помогают улучшить связь и психическое здоровье.

2. Чувство некомпетентности и подавленности

Другой распространенной эмоцией был страх перед ответственностью стать новым родителем. Многие были шокированы тем, что теперь от них действительно ожидают, что они будут заботиться об этом ребенке, несмотря на отсутствие тестов или тренировок. Родители помнили, как будто все знали, что делать, но они этого не сделали. Это чувство, вероятно, сейчас усугубляется нами. иметь детей позже, жить вдали от семьи, и часто не бывает рядом с младенцами, пока у нас не появится собственный.

Но многие люди так думают. И младенцы выносливы, так что ничего страшного, если вы этого не сделаете. делать все «идеально» все время.

Это нормально - чувствовать себя подавленным. (Вас как нового родителя беспокоят негативные мысли)Это нормально - чувствовать себя подавленным. JR-50 / Shutterstock

Если вы так себя чувствуете, поговорите с другими молодыми родителями, патронажной сестрой или акушеркой, чтобы убедить вас в том, насколько распространены эти чувства. Однако, если эти мысли сильно влияют на вас, рассмотрите разговаривать с терапевтом который специализируется на поддержке молодых родителей.

3. Скорбь по прошлой жизни.

Подготовка к рождению ребенка часто сводится к рождению и покупке вещей для ребенка. Когда рождается ребенок, ваша жизнь внезапно меняется.

Это нормально - быть шокированным, сожалеть о том, насколько тяжелыми могут быть некоторые части, и горевать о своей старой жизни - даже если на самом деле вы не вернетесь к ней. Частично это, особенно для матерей, было ощущение, что они потеряли свою идентичность и просто стали чьей-то «мамой», их дни были наполнены заботой о своем ребенке на постоянной основе.

Но то, что ты скучаешь по старой жизни, не означает, что ты не любишь своего ребенка или плохой родитель. И это делает со временем станет легче когда вы переходите в свою новую нормальность.

4. Чувство ловушки, но нежелание разлучаться.

Родители также говорили о том, что хотят отдохнуть, но в то же время не хотят разлучаться со своим ребенком.

Матери говорили о ревности к своему партнеру, покидающему дом на работу, но боялись, что их разлучат с ребенком, чтобы сделать то же самое. Некоторые отсчитывали часы до сна, а затем сразу же пропустили своего ребенка. Вы можете обнаружить, что люди злятся на вас из-за таких чувств - игнорируйте их. Вам не обязательно оставлять ребенка, если вы не хотите. Вам, вероятно, понадобится больше поддержки другими способами, например, горячий обед, сон или просто компания для взрослых.

Если вы новый родитель и испытываете трудности, важно помнить, что отрицательные и смешанные эмоции - нормальная часть жизни. Разговор с другими родителями может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах. Негативные эмоции по поводу людей и того, что мы любим, тоже нормально. И, пожалуй, самое главное, люди лгут в социальных сетях. Исследования показывают, что молодые родители часто чувствуют, что должны делиться положительными сообщениями до такой степени, что они приукрашивать или даже лгать для создания определенного имиджа в мире. Не будем больше на это поддаваться.

В целом мое исследование показало сложность и разнообразие чувств родителей. Эмоции могут меняться от одного момента к другому или приходить все сразу. Быть родителем, безусловно, непросто - и родители должны знать, что это нормально.Беседа

Об авторе

Эми Браун, профессор детского общественного здравоохранения, Университет Суонси

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

01 15 лить по нормали к желобу
Приведите нормали к желобу: Северный узел в Тельце
by Сара Варкас
Северный Узел Тельца подтверждает, что пришло время заложить физические основы нового мира, поскольку…
женщина выглядывает из двери через «завесу» или сосульки
Всем иногда бывает больно
by Джойс Vissell
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что смотрите на определенных людей и думаете про себя: «Конечно, этот человек…
Сумасшедшие полярные сияния, в том числе красные. Снято Райанном Эльзейном 8 января 2022 года, Утсйоки, финская Лапландия.
Гороскоп: неделя 10 - 16 января 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
лицо старика в профиль с лицом младенца смотрящего на него
Призыв к действию! Мы должны изменить ситуацию
by Пьер Pradervand
«Духовный активизм — это практика, которая объединяет потустороннюю и внутреннюю работу…
женщина стоит над пропастью
Свет, зовущий из бездны
by Лаура Аверсано
Я молюсь о том, чтобы мы все создали пространство, в котором тьма породила бы новый способ видеть, чувствовать,…
одуванчик в стадии семян разных цветов
Обновление и трансформация: вот кто вы!
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Мы постоянно находимся в процессе обновления и трансформации. Физически мы…
Белохвостая лань в лесу
Гороскоп: неделя 3 - 9 января 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Баскетбол бросает мяч 2022 года в обруч
2022 - Год активации
by Уилкинсон
Начало года дает возможность четко обозначить намерение на 2022 год. Неопределенность и…
Судя по внешнему виду: Алкоголик Saint
Судя по внешнему виду: Алкоголик Saint
by Алан Коэн
Один парень решил найти святого, жившего в отдаленной деревне. Владелец магазина сказал ему ...
Начать жизнь Жизнь, о которой вы хотите запомнить
Что они скажут о вас, когда вы уйдете?
by Раввин Даниэль Коэн
За последние двадцать лет я пришел к выводу, что мое личное пробуждение мотивирует меня, определяет…
Учимся жить в трехмерном мире: границы, отношения и преодоление влияния детства
Учимся жить в трехмерном мире: границы, отношения и преодоление влияния детства
by Стефани Красное Перо
Один из величайших даров, который эволюционные эмпаты дают миру, - это открытое любящее сердце. Мы…

Выбрано для журнала InnerSelf Magazine

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Шаги 5 к использованию ваших мечтаний для поиска ответов
Шаги 5 к использованию ваших мечтаний для поиска ответов
by Нора Карон
Я всегда полагался на мечты, которые давали мне четкие ответы о моем жизненном направлении…
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Астролог представляет девять опасностей астрологии
Астролог представляет девять опасностей астрологии
by Трейси Маркс
Астрология - мощное искусство, способное улучшить нашу жизнь, позволяя нам понять наши собственные…
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Если вы ждете перемен и расстроены, что этого не происходит, может быть, было бы полезно…
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.