Многие молодые родители часто чувствуют необходимость скрывать свои истинные чувства. Обезьяна Деловые Изображения / Shutterstock

Если вы верите в то, что говорят нам СМИ, мы не должны чувствовать ничего, кроме безмерной любви, благодарность и волнение сразу же, когда рождается наш ребенок. Хотя становление новым родителем действительно может быть временем счастья, чувство гораздо большего сложный набор эмоций на самом деле встречается чаще, чем вы думаете.

Исследования показывают, что общее счастье на самом деле падает в первый год о рождении ребенка, особенно для женщин. Хотя родители могут очень сильно любить своих детей, не любить вещи, которые идут рядом с ним, например, беспокойство о деньгах, бессонные ночи и чувство разлуки с партнером или друзьями.

Однако родители часто скрывают, как они действительно чувствую, полагая, что эти мысли ошибочны и что, если они поделятся ими, они будут заклеймлены как «плохие родители». Подобные переживания могут быть основной причиной того, что вы не чувствуете себя достаточно хорошими родителями, а также часто встречаются в постнатальная депрессия.

Психическое здоровье молодых родителей и неожиданные вещи, которые могут произойти в первый год воспитания детей, являются предметом обсуждения. моя последняя книга. Я поговорил с более чем 500 родителями, которые рассказали мне, что они искренне чувствовали после рождения ребенка.

Из их рассказов было совершенно ясно, что не существует «правильного» способа почувствовать себя после рождения ребенка. Помимо положительных моментов, родители испытали целый ряд эмоций, которых они не ожидали, часто говоря, что это был первый раз, когда они открыто говорили о своих чувствах. Вот некоторые из наиболее распространенных ощущений людей:

1. Не любить своего ребенка сразу

СМИ хотят заставить нас поверить в то, что в момент рождения ребенка родители безумно влюбляются в него. Хотя это может случиться, многие родители говорили о том, что чувствуют себя разобщенными или настолько истощенными, что не могут думать о любви к кому-либо.

Другие были потрясены тем, что на самом деле здесь был ребенок. Это может быть особенно сложно, когда у родителей травматическая беременность или роды, ЭКО или предыдущая потеряили недоношенный ребенок.

Это нормально, что для установления связи требуется время. Однако такие вещи, как кожа к кожеДержа ребенка близко в слинге, или даже дать им нежный детский массаж все они помогают улучшить связь и психическое здоровье.

2. Чувство некомпетентности и подавленности

Другой распространенной эмоцией был страх перед ответственностью стать новым родителем. Многие были шокированы тем, что теперь от них действительно ожидают, что они будут заботиться об этом ребенке, несмотря на отсутствие тестов или тренировок. Родители помнили, как будто все знали, что делать, но они этого не сделали. Это чувство, вероятно, сейчас усугубляется нами. иметь детей позже, жить вдали от семьи, и часто не бывает рядом с младенцами, пока у нас не появится собственный.

Но многие люди так думают. И младенцы выносливы, так что ничего страшного, если вы этого не сделаете. делать все «идеально» все время.

Это нормально - чувствовать себя подавленным. JR-50 / Shutterstock

Если вы так себя чувствуете, поговорите с другими молодыми родителями, патронажной сестрой или акушеркой, чтобы убедить вас в том, насколько распространены эти чувства. Однако, если эти мысли сильно влияют на вас, рассмотрите разговаривать с терапевтом который специализируется на поддержке молодых родителей.

3. Скорбь по прошлой жизни.

Подготовка к рождению ребенка часто сводится к рождению и покупке вещей для ребенка. Когда рождается ребенок, ваша жизнь внезапно меняется.

Это нормально - быть шокированным, сожалеть о том, насколько тяжелыми могут быть некоторые части, и горевать о своей старой жизни - даже если на самом деле вы не вернетесь к ней. Частично это, особенно для матерей, было ощущение, что они потеряли свою идентичность и просто стали чьей-то «мамой», их дни были наполнены заботой о своем ребенке на постоянной основе.

Но то, что ты скучаешь по старой жизни, не означает, что ты не любишь своего ребенка или плохой родитель. И это делает со временем станет легче когда вы переходите в свою новую нормальность.

4. Чувство ловушки, но нежелание разлучаться.

Родители также говорили о том, что хотят отдохнуть, но в то же время не хотят разлучаться со своим ребенком.

Матери говорили о ревности к своему партнеру, покидающему дом на работу, но боялись, что их разлучат с ребенком, чтобы сделать то же самое. Некоторые отсчитывали часы до сна, а затем сразу же пропустили своего ребенка. Вы можете обнаружить, что люди злятся на вас из-за таких чувств - игнорируйте их. Вам не обязательно оставлять ребенка, если вы не хотите. Вам, вероятно, понадобится больше поддержки другими способами, например, горячий обед, сон или просто компания для взрослых.

Если вы новый родитель и испытываете трудности, важно помнить, что отрицательные и смешанные эмоции - нормальная часть жизни. Разговор с другими родителями может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах. Негативные эмоции по поводу людей и того, что мы любим, тоже нормально. И, пожалуй, самое главное, люди лгут в социальных сетях. Исследования показывают, что молодые родители часто чувствуют, что должны делиться положительными сообщениями до такой степени, что они приукрашивать или даже лгать для создания определенного имиджа в мире. Не будем больше на это поддаваться.

В целом мое исследование показало сложность и разнообразие чувств родителей. Эмоции могут меняться от одного момента к другому или приходить все сразу. Быть родителем, безусловно, непросто - и родители должны знать, что это нормально.

Об авторе

Эми Браун, профессор детского общественного здравоохранения, Университет Суонси

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа