подростки и экранное время 3 31

Подростки чаще сообщают о психосоматических симптомах, сочетании физических и психологических жалоб, если они проводят более двух часов перед экраном, и эти эффекты были одинаковыми независимо от уровня физической активности.

Согласно новому исследованию, независимо от того, смотрят ли они телевизор или играют в игры, подростки испытывают серьезные последствия для физического и психического здоровья уже после двух часов экранного времени.

Согласно новому исследованию, независимо от того, смотрят ли они телевизор или играют в игры, подростки испытывают серьезные последствия для физического и психического здоровья уже после двух часов экранного времени.

Глобальное исследование с участием более 400,000 XNUMX подростков стало первым, в котором были получены доказательства того, что как пассивное, так и умственно активное времяпрепровождение перед экраном отрицательно влияет на психическое благополучие подростков, говорит Асад Хан, доцент-исследователь Школы здравоохранения и реабилитации Университета Квинсленда.

«Подростки должны быть ограниченный до менее чем двух часов в день, будь то пассивное экранное время, которое включает в себя просмотр телесериала и пролистывание социальных сетей, или умственно активное экранное время, например, игра в компьютерные игры или использование компьютера в развлекательных целях», — говорит Хан.


графика подписки внутри себя


«Мы обнаружили, что подростки с большей вероятностью сообщают о психосоматических симптомах, сочетании физических и психологических жалоб, если они проводят более двух часов перед экраном, и эти эффекты были одинаковыми независимо от уровня физической активности.

«Психея означает разум, а сома — тело, и теперь невозможно разделить разум и тело, поэтому мы вместе рассмотрели психосоматические жалобы», — говорит Хан.

«Психологические жалобы подростков включали в себя подавленность, раздражительность, нервозность и проблемы со сном, а соматические жалобы включали головные боли, боли в животе, боли в спине и головокружение».

Основные результаты показывают, что мальчики-подростки, которые смотрели телевизор более четырех часов в день, по сравнению с теми, кто смотрел менее двух часов в день, на 67% чаще сообщали о серьезных психосоматических жалобах, в то время как девочки подвергались несколько более высокому риску — 71%.

Подростки, которые превышают четыре часа игры электронные игры имели на 78% более высокий риск у мальчиков и на 88% у девочек сообщать о сильных психосоматических жалобах.

Сообщалось также, что частое использование компьютера в развлекательных целях приводит к высоким психосоматическим жалобам, при этом риск выше на 84% у мальчиков и на 108% у девочек.

«Результаты этого исследования вызывают обеспокоенность, поскольку использование экрана подростками значительно увеличилось за последние десятилетия, но мы мало знаем о влиянии различных типов использования экрана на психическое и физическое здоровье", - говорит Хан.

«Наши результаты подтверждают существующие рекомендации общественного здравоохранения по ограничению использования экрана максимум двумя часами в день для улучшения здоровья и благополучия подростков.

«Мы надеемся, что эта работа внесет свой вклад в глобальную дискуссию о том, «сколько слишком много» использования экрана подростками, и усилит давление в отношении сокращения дискреционного времени перед экраном для оптимизации здоровья и благополучия подростков».

Об авторах

Асад Хан, доцент-исследователь Школы здравоохранения и реабилитации Университета Квинсленда. Дополнительные соавторы из Королевского университета и Университета Оттавы, Канада.

В исследовании приводится в Американский журнал профилактической медицины.

Источник: Университет Квинсленда

перерыв

Похожие книги:

Вот 5 научно-популярных книг о воспитании детей, которые в настоящее время являются бестселлерами на Amazon.com:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа