Себя

Два важных компонента успешных отношений

Две части успешных отношений

У успешных отношений есть два очень важных компонента: научиться любить себя сначала, а затем учиться любить другого человека. Слишком много людей игнорируют первую часть, а потом удивляются, почему так трудно любить другого. Это похоже на то, что вы будете поливать растение пустым кувшином для воды. Или пытаясь надеть кислородную маску вашего ребенка, когда давление в кабине кабины падает, а выйдет из-за недостатка кислорода, прежде чем вы сможете его надеть.

Начинается самолюбие, самопомощь, воспитание собственной души. Как ты это делаешь? Есть внутренние и внешние способы самолюбия. Оба важны.

Внутренний путь самолюбия

Внутренний путь включает в себя медитацию или молитву. Чувство благодарности - это мощная практика не только для «хороших» вещей, но и для тестов и вызовов, которые могут принести более глубокое сострадание. В Опасность исцеления, мы писали о потере ребенка до рождения и о том, как боль и горе в конечном итоге превратились в глубокий дар нового духовного гида Анжеля. Благодарность была ключом. В Свет в зеркале, мы писали о землетрясении 1989, который разрушил наш дом, а также открыл нам дверь, чтобы купить землю, на которой мы сейчас живем и работаем. И снова, благодарность сыграла важную роль.

Практика успокоения ума, которая часто бывает нелегкой, - это еще один способ, которым вы любите себя. Мы с Джойсом медитировали более 40 лет. Вы бы подумали, что наши умы теперь будут поистине мирными. Не так. Однако мы узнали, что результат не имеет значения. Это намерение означает все, и доброта, которую мы проявляем, независимо от того, как все еще остаются наши умы. Это практикует самолюбие.

Принятие наших чувств, а не суждение их, - это еще один способ, которым мы любим себя. Если мы потерпим поражение, и у большинства из нас есть, мы должны позволить себе скорбеть. Если кто-то говорит что-то, что причиняет нам боль, мы любим себя, не игнорируя обидные чувства. Есть так много способов любить себя, как есть люди.

Внешний путь самолюбия

Тогда есть внешние способы любить себя. Я пишу эту статью в одном из моих любимых мест - Потерянном Побережье в северной Калифорнии, в 25-мильном участке прочной прибрежной пустыни. У меня есть три ночи, чтобы быть здесь, и пусть дикая красота кормит мою душу.

Backpacking для меня упражнение в ультра-простоте. Поскольку я переношу все на свою спину, за милю за милю, все, что я приношу, должно пройти два теста: достаточно ли это достаточно, и действительно ли это нужно. Маленький журнал и ручка - это роскошь, чтобы быть уверенным, но писать - это еще один способ, которым я люблю себя. Мне нужно уйти от цивилизации, будь то рюкзак или речная поездка. Я делаю это как можно больше с Джойсом, но, по крайней мере, раз в год я делаю сольную поездку с намерением позволить природе и одиночеству открыть путь к большей самолюбии.

Делать так же важно, как быть. Делайте то, что взращивает вашу душу, будь то прогулка по природе, занятия йогой, танцы, бег трусцой, письмо, живопись, жонглирование, оригами или тысяча других вещей, которые вы любите делать. Независимо от того, что вы делаете, не попадайте в ловушку, чувствуя, что вы слишком заняты, и поэтому откладывайте акты самопомощи. Если вы подумаете о том, насколько важны эти вещи для вашего благополучия, все виды времени чудесным образом откроются вам.

Не хватало себе хвастовства

Большинство проблемных отношений, с которыми я встречаю Джойс, связаны с двумя людьми, которые недостаточно любят себя. Каждый год мы проводим несколько пар. Интересно услышать, как пары говорят о своих «проблемах отношений», как будто их двое, а затем есть отдельная третья сущность, называемая отношениями, с которой можно работать.

Каждая из наших пар отступает, чтобы помочь каждому человеку любить и принимать себя более глубоко. Ибо когда это происходит, связь неизменно улучшается. Другими словами, мы не открываем сердца людей своим партнерам. Мы открываем для себя свои сердца, и это во-вторых открывает их сердца своим партнерам. Мы приглашаем вас посетить один из отцов нашей пары и испытать этот процесс для себя.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Конечно, можно многое сказать о том, как более глубоко любить наших партнеров. Наши новейшие книги, По-настоящему любить человека и По-настоящему любить женщину, наполнены тем, что мы считаем наиболее важными способами: уникальными оценками, выражающими ваше доверие, как стать более уязвимыми, подлинностью в обмене чувствами, полной ответственностью за свои чувства, важными ключами для сексуального благополучия, как разрешать конфликты, идентифицируя и любить внутреннего родителя, а также внутреннего ребенка, узнавая, что ваш партнер действительно хочет и нуждается, проявляя инициативу в отношениях и важность установления духовной связи, чтобы кратко назвать несколько.

И все же, любить себя - это великая предпосылка для любви к другому человеку.

У Джойса и я очень важная практика каждое утро без исключения. Во-первых, мы сидим бок о бок, пока мы медитируем спокойно. Это наше время, чтобы любить себя так, как нам нужно в данный момент. И, во-вторых, мы соединяем руки, прикасаемся к нашим головам, и каждый из нас поочередно произносит молитвы. Это наше время любить друг друга, благодарить то, что больше нас обоих, и просить о помощи, в которой мы нуждаемся. Некоторое утро мы чувствуем себя более торопившимися, но все же включаем эти две части, еще более кратко. Другие утренники, особенно воскресенья, мы наслаждаемся медитацией и молитвами.

Всего две части: 1. любя себя, прежде чем мы сможем 2. любите другого.

Затем наблюдайте, как ваша жизнь преображается и наполняется благословениями.

Книга этого автора

По-настоящему любить женщину
Барри и Джойс Виссел.

Действительно любить женщину Джойсом Висселлом и Барри Висселем.Как женщина действительно нуждается в любви? Как ее партнер помогает выявить ее самую глубокую страсть, ее чувственность, ее творчество, мечты, радость и в то же время позволить ей чувствовать себя в безопасности, воспринято и оценено? Эта книга дает читателям возможность более глубоко почитать своих партнеров.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе (и)

на фото: Джойс и Барри ВисселлДжойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Больше книг этих авторов

at

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
возобновляемая энергия 9 15
Почему не вредно для окружающей среды выступать за экономический рост
by Эоин Маклафлин и др.
В разгар сегодняшнего кризиса стоимости жизни многие люди, которые критически относятся к идее экономического…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
коала «застряла» на дереве
Когда разумно быть медленным: уроки медведя коалы
by Даниэль Клод
Коала цеплялась за старого оленя в реке Мюррей, на границе…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.