Себя

Удовольствие: медицина ощущения и пребывания здесь сейчас

женщина трогает ее голую руку
Изображение на Игорь Линк 


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео

Древние ведические тексты описывают вселенную и все в ней, включая нас, как созданное из блаженства. Блаженство - это наша основная природа, которую можно обнаружить, сосредоточив внимание на этом моменте опыта. 

Удовольствие часто закодировано в рамках организованной монотеистической религии, где оно может быть превращено в подпольные практики. Название Каббала, еврейская мистическая традиция, буквально означает «получение», и каббалистические тексты обсуждают семь уровней удовольствия.

Говорят, что Иисус и Мария (которые, конечно же, были евреями) изучали сексуальную магию в Египте. В других культурах были разные способы выражения мудрости сексуального удовольствия: в Индии оно проявлялось как тантра, в то время как у шаманских народов была Кодошка.

Настоящее удовольствие не эгоистично - оно разумно. Нам нужно пробудить наше тело и устранить препятствия для нашего врожденного чувственного интеллекта. Когда мы уделяем внимание собственному внутреннему опыту в нашей интимной жизни, вместо того, чтобы отвлекаться на фантазии, списки дел или обиды, наша способность к сексуальному удовольствию здесь и сейчас возрастает.

1. Узнайте, как расслабление позволяет вам испытывать больше удовольствия.

Делать что-то с меньшими усилиями - это расслабление, открывающее в нас пространство для получения большего удовольствия.

* Как можно упростить?

* Как вы можете выполнять свою работу, воспитание детей или уроки физкультуры с меньшими усилиями?

* Что можно убрать, чтобы было больше пустого места, которое можно было заполнить с удовольствием? Попробуйте избавиться от лишнего мусора дома или на работе и наслаждайтесь приятным эффектом от того, что меньше значит больше. Попробуйте физический детокс.

* Можете ли вы поэкспериментировать, делая что-то с меньшими усилиями на 10, 20 или 30 процентов? Поэкспериментируйте с повседневными делами, например, поднимите чашку, гуляйте, сядьте и ответьте на звонок. Какое наименьшее мышечное усилие вам нужно приложить, чтобы выполнить задание?

* Что вы обнаружите, когда уменьшите уровень натяжения? Попробуйте расслабить одну часть своего тела и посмотрите, как это повлияет на вас в целом. Попробуйте поднимать и опускать плечи, расшатывать челюсть или двигать тазом. Есть ли еще удовольствие?

2. Поэкспериментируйте, как вы включаете и выключаете удовольствие.

Вместе с другом, который согласится изучить этот опыт, решите, кто будет первым «дающим», а кто «принимающим». Это эксперимент по открытию того, что удовольствие и боль на самом деле являются одной и той же энергией в теле. Поочередно нажимайте на место на подошве стопы или на руке, которое дает терпимый уровень боли.

«Принимающий» пытается дышать больше обычного и расслабляться настолько, насколько это возможно. Что ты заметил? Возможно, вы чувствуете, как боль переходит в удовольствие? Теперь поменяйтесь ролями.

Вы также можете поэкспериментировать с приятным прикосновением и заметить, как напряжение притупляет ощущение, а расслабление усиливает ощущение. Что вы обнаружите?


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Практика восприимчивости: будь здесь сейчас

Наша способность получать - это наша способность испытывать удовольствие. Путь к действительно восхитительным отношениям - стать более восприимчивыми. Это чувство достойно принятия и снятия напряжения, сопротивления и контроля.

Если и когда мы сможем позволить себе просто и искренне быть в настоящем моменте, мы придем к исцеляющему сердцу отношений. Мы входим, словно через портал, в более глубокое измерение расширения. Царство чувственности и удовольствия, где каждая деталь в высоком разрешении.

Это привилегия - проживать такую ​​жизнь. Он кажется - и мы кажемся - драгоценным и чистым, богатым и нежным, блестящим, восхитительным и мирным. Это состояние глубокого расслабления; уровень реальности, который присутствует всегда, но который мы обычно слишком заняты, чтобы испытать его. Или мы слишком напряжены, чтобы позволить себе расслабиться. 

Нет никаких ориентиров или ярлыков. Никаких категорий хорошего, плохого, адекватного или чего-либо еще. Когда наша голова ясна, мы действительно свободны видеть и чувствовать. Тогда мы сможем увидеть в другом восхитительный чувственный пейзаж так же, как человека по имени Джуди или Джаспер. Мы действительно можем видеть!

Мы не знаем, что увидим, потому что впечатления доходят до нас непрошеным образом. Нас могут поразить цвет их глаз, детализация пор, цвета и текстуры их кожи, вспышка света, отражающаяся от края нижнего века, красота морщинки, великолепие большого носа или что-то еще. остальное прямо перед вами. Также может быть запах или прикосновение.

Это состояние восприимчивости. Открытие или открытие для получения того, что есть. Он глубоко уважает других, почти благоговейно (без какой-либо напыщенной самовлюбленности или самоуничижения). Это тишина в самом сердце кружащегося мира. Пауза в направленном действии, которая позволяет нам вдыхать, вдыхать, получать и реагировать на полное сенсорное впечатление. Это должен быть экран, отпечатанный изображением, запахом, прикосновением или звуком другого. Это должно быть затронуто другим.

Ничего не знать наилучшим образом, чтобы получить что-то напрямую.

Польза для здоровья удовольствия как широкой и тонкой чувственности всего тела в повседневной жизни еще не измерена, но, несомненно, существует.

Copyright 2021. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Findhorn Press, отпечаток Внутренняя Традиции Intl.

Статья Источник:

Исцеляющая сила удовольствия: семь лекарств для нового открытия врожденной радости бытия
Джулия Полетт Холленбери

обложка книги: Джулия Полетт Холленбери «Исцеляющая сила удовольствия: семь лекарств для нового открытия врожденной радости бытия»Пошаговое путешествие в чувственность, чтобы заново открыть для себя удовольствие, которое скрывается за поверхностью повседневного опыта. Объясняя, как удовольствие окружает нас повсюду, Джулия Холленбери исследует семь легкодоступных духовных «лекарств», чтобы открыть для себя больше чувственного удовольствия и восторга в вашем теле, отношениях и образе жизни.

Автор представляет размышления, упражнения, медитации и энергетические передачи, которые помогут вам восстановить связь между телом, разумом и душой и восстановить свой врожденный источник удовольствия.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Джулии Полетт ХолленбериДжулия Полетт Холленбери - телохранитель, терапевт, мистик, целитель и фасилитатор. За более чем 25 лет она привела бесчисленное количество клиентов к глубокой уверенности и самооценке.

Джулия страстно любит делиться своей пожизненной любовью к тайнам, настоящим чувственным отношениям и жизни тела. Посетите ее веб-сайт по адресу  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

осознанность и танцевальное психическое здоровье 4 27
Как осознанность и танец могут улучшить психическое здоровье
by Адрианна Мендрек, Университет Бишопа
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорных…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.