Смерть и умирание

Карта скорби: Кинцуги ведет вас к свету после потери

чаша, которая была перестроена и «исцелена» с помощью кинцуги
Изображение на СЕБАСТЬЕН МАРТИ

В тринадцатом веке сёгун Асикага Ёсимацу разбил любимую чашу для чая. Он выскользнул из его рук, упал на пол и разлетелся на множество осколков. Ёсимацу был удручён, поэтому попросил рабочего склеить детали вместе. Разочарованный функциональной, но плохо отремонтированной чашей, он поручил мастерам придумать более искусное решение соединения осколков лаком, смешанным с порошком золота. В результате получилась чаша со светящимися золотыми светящимися прожилками. 

Это ныне известное искусство ремонта сломанной керамики с помощью золотого клея известно как кинцуги. Это воплощение восточной эстетики уважения к несовершенствам. Выделяя изломы, мы можем увидеть красоту в изломах. 

Разбитый горем?

Я работаю консультантом по горю уже более 30 лет и считаю, что кинцуги — идеальная карта, которая поможет вам пережить утрату и не только. Свет, метафора Духа, ведет вас к возможности любви, связи, сострадания и веры даже посреди горя. 

Дух, в самом широком смысле этого слова, в смысле «нечто большее», является золотым клеем. Шаг в направлении Духа, как бы вы его ни определяли, я называю сдвигом Света. Постепенно, как чаша Кинцуги, Сдвиги Света соединяют осколки воедино и создают нечто уникальное: другую чашу, другую жизнь, сияющее золото. 

Разбитая чаша

Потеря изначально подобна разбитой чаше. После крупной потери ваша жизнь кажется сломанной, разбитой, неузнаваемой. В течение многих месяцев ваша жизнь может быть сюрреалистичной, туманной. В это время ваша цель — замедлиться, сделать паузу и почувствовать свое горе. У вас может быть широкий спектр эмоций от гнева, сожаления и отчаяния до тоски, печали и беспокойства. 

Хотя наше общество не особенно поощряет выражение этих чувств, вам нужно разрешить себе чувствовать то, что вы чувствуете, и замедлить темп. На пути к исцелению важно сначала признать и почтить тот факт, что ваша жизнь разрушена.

Практика смены света — дыхание 4/7/8

Это простая практика, которая поможет вам оставаться на земле в это трудное время. Начните со вдоха через нос на счет 4. Задержите дыхание на счет 7. Выдохните через рот на счет 8. Повторите эту последовательность 3 раза. Это древнее дыхание помогает успокоить нервную систему.

Восстановление чаши

Со временем вы начнете восстанавливать чашу своей жизни. Вы уберете комнату любимого человека и отдадите его одежду. Вы вернетесь к работе и оплатите счета. Ваше горе все еще прорывается наружу, поэтому вы можете плакать в неожиданное время и в неожиданных местах. Вы научитесь плыть по волнам своих эмоций. Вы будете двигаться вперед, но с любимым человеком в сердце.

Практика сдвига света -- журнал

Полезно вести дневник, чтобы выражать себя на пути горя, а также записывать свои эмоциональные изменения, чтобы вы могли видеть свое развитие с течением времени. Когда вы ведете дневник, поразмышляйте над вопросом, «Чему я научился на этом опыте?» Также найдите время, чтобы перечитать предыдущие записи.   

Светящаяся чаша

С течением времени у вас есть возможность продолжать совершать Световые сдвиги снова и снова, фокусируя свое внимание на Свете: добре, красоте, любви, сострадании, связи, росте и значении. Из неврологии мы знаем, что то, на что вы обращаете внимание, растет. Другими словами, когда вы повторяете здоровые привычки снова и снова, это буквально меняет ваш мозг, мировоззрение и настроение.   


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Примером обращения внимания только на тьму может служить вдова, которая постоянно, с течением времени, говорит себе: «Я несчастен. Я не могу пережить это. Я больше никогда не буду счастлив». Сравните это с вдовой, которая обращает внимание на свет, говоря себе: «Мне грустно и я скучаю по мужу, да. Но я также благодарен за наши прекрасные годы вместе. И я ценю поддерживающую дружбу вокруг меня. И я не могу дождаться, чтобы увидеть своих внуков завтра».  Один путь создает больше страданий, тогда как другой путь ведет к возможностям.

Каждый раз, когда вы обращаете свое внимание на Свет, а не на тьму, на любовь, а не на боль, вы создаете нервные пути, которые позволяют вам принимать еще больше Света. 

Практика сдвига света – Делать для других

Жертвуйте что-нибудь в честь любимого человека каждый год в день его рождения. Подумайте о пожертвовании детскому саду, библиотеке, благотворительной организации, приюту для бездомных, комнате ожидания в больнице. Сохраняйте память о них и чтите их, оказывая положительное влияние на чью-то жизнь.

Тяжело терять любимого человека, но мы запрограммированы на исцеление со временем. Используя боль для создания чего-то нового, мы превращаем свое горе из разбитой чаши в светящуюся.

Приучать себя снова и снова обращать внимание на божественный Свет во тьме — это золотой лак вашей жизни. Духовный подход к горю, как искусство кинцуги, создает расширенную трансформацию. Пусть искусство кинцуги станет вашим проводником и источником вдохновения.

© 2022. Все права защищены.
Издательство: Viva Editions.

Книга этого автора

Свет после потери

Свет после потери: духовное руководство для утешения, надежды и исцеления
Эшли Дэвис Буш

обложка книги Эшли Дэвис Буш «Свет после утраты: духовное руководство к утешению, надежде и исцелению»Эта книга, написанная в офисе опытного консультанта по вопросам горя, является важным руководством по преодолению горя. Путеводитель в вашем путешествии от шока к превосходству, яОн проливает свет во тьму и освещает длиною в жизнь путь интеграции утраты в жизнь. Это духовный спутник высшего исцеления, который предлагает сдвиг, перенаправление от боли и страдания к священным качествам сострадания, любви, связи, благодарности и трансформации.

. В конце каждой главы вы познакомитесь с пятью особыми «Практиками Сдвига Света», которые объединяют концепции главы и облегчают процесс исцеления.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу
, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эшли Дэвис БушЭшли Дэвис Буш, LICSW, психотерапевт с более чем 30-летним опытом работы с горюющими людьми. Она также является мастером Рэйки и обученным духовным наставником. Свет после потери: духовное руководство для утешения, надежды и исцеления (Viva Editions, июль 2022 г.) — ее 10-я книга.

Узнайте больше на ЭшлиДэвисБуш.com.

Другие книги этого автора.

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Китай убывающее население 1 21
Население Китая и всего мира сокращается
by Сюцзянь Пэн
Национальное бюро статистики Китая подтвердило то, что такие исследователи, как я, уже давно…
два человека сидят и разговаривают
Как поговорить с кем-то о теориях заговора за пять простых шагов
by Дэниел Джолли, Карен Дуглас и Мэтью Маркес
Первый инстинкт людей при взаимодействии с сторонниками заговора часто состоит в том, чтобы попытаться разоблачить их…
Древняя практика йоги 1 24
Польза древней практики йоги для тела и ума
by Херприет Тонкий
Йога в настоящее время является основным занятием в США и обычно изображается как здоровый образ жизни…
побелка млк 1 25
Как республиканцы обеляют Мартина Лютера Кинга
by Хаджар Яздиха
Январь — это месяц, посвященный более мрачным и недавним воспоминаниям о нападении 6 января 2021 года на…
скриншот страницы My Space
Что происходит с нашими данными, когда мы больше не используем сеть социальных сетей или платформу для публикации?
by Кэти Маккиннон
Интернет играет центральную роль в нашей жизни. Я — и многие мои ровесники — выросли рядом с…
женщина сидит закутавшись в одеяло и потягивает горячий напиток
Простуда, грипп и COVID: как диета и образ жизни могут укрепить вашу иммунную систему
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
Есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы поддержать нашу иммунную систему и даже улучшить ее работу.
радостная семья сидит вместе снаружи на лугу
Как мы можем быть лучшими родителями, какими только можем быть?
by Раввин Уэйн Досик
Мы те, кто делает выбор и передает уроки — словом и делом, сознательно и…
встречаем год кролика в 2011 году на Тайване
Добро пожаловать в год Кролика или Кота, в зависимости от того, где вы живете
by Меган Брайсон
22 января 2023 года более миллиарда человек во всем мире встретят Год Кролика — или…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.