Людям нужно время и пространство, чтобы горевать в своем собственном темпе. Джон Энкарнадо/EyeEm/Getty Images

Людям часто говорят: от разрыва отношений до потери любимого человека. найти «закрытие«после травмирующих событий.

Но что такое закрытие? И действительно ли это должно быть целью для людей, ищущих облегчения или исцеления, даже в эти травмирующие времена? глобальная пандемия, война в украине и массовые расстрелы в США?

Закрытие — неуловимое понятие. Не существует общепринятого определения того, что означает замыкание или как его можно найти. Хотя существует множество интерпретаций закрытия, обычно оно относится к тому или иному типу завершения трудного опыта.

Как эксперт по горю и автор книги «Закрытие: спешка покончить с горем и чего это нам стоит», Я узнал, что язык закрытия часто может вызвать замешательство и ложную надежду у тех, кто переживает утрату. Скорбящие люди чувствуют большую поддержку, когда им дают время научиться жить со своей потерей, а не подталкивают к тому, чтобы найти выход.

Почему замыкание стало популярным?

Закрытие укоренилось в массовой культуре не потому, что это четко определенная и понятная концепция, которая нужна людям, а скорее потому, что идею закрытия можно использовать для продажи товаров, услуг и даже политических целей.

Похоронная индустрия начал использовать закрытие в качестве важного аргумента в пользу продажи после того, как оно было подвергся резкой критике в 1960-е гг. за слишком большую плату за похороны. Чтобы оправдать свои высокие цены, похоронные бюро начали заявлять, что их услуги также помогают справиться с горем. Со временем закрытие превратилось в изящный пакет для объяснения этих услуг.

В 1990s, сторонники смертной казни использовали концепцию закрытия, чтобы изменить свой политический дискурс. Утверждение, что смертная казнь положит конец членам семей жертв, было попыткой обратиться к более широкой аудитории. Однако исследования продолжают показывать, что казни не приносят закрытия.

До сих пор журналисты, политики, бизнесмены и другие профессионалы используют риторику закрытия, чтобы апеллировать к эмоциям людей, связанных с травмой и потерей.

Так в чем проблема с закрытием?

Проблемой является не просто наличие замыкания как концепции. Беспокойство возникает, когда люди считают, что необходимо найти выход, чтобы двигаться вперед.

Закрытие представляет собой набор ожиданий реагирования после того, как случилось что-то плохое. Если люди считают, что им нужно закрытие, чтобы исцелиться, но не могут его найти, они могут чувствовать, что с ними что-то не так. Поскольку многие другие могут сказать скорбящим, что им нужно закрыть глаза, они часто чувствуют необходимость либо прекратить горе, либо скрыть его. Это давление может привести к дальнейшая изоляция.

В частном порядке многие люди могут возмущаться идеей закрытия, потому что они не хотят забывать своих близких или минимизировать свое горе. Я слышу это разочарование от людей, у которых я беру интервью.

Закрытие часто становится описанием одним словом того, что люди должны найти в конце процесса скорби. Концепция закрытия связана с желанием иметь вещи упорядоченными и простыми, но переживания горя и потери часто носят долгосрочный и сложный характер.

Если не закрытие, то что?

исследователь горя и оратор, Я взаимодействую со многими различными группами людей, которые ищут помощи в своем горе или ищут способы лучше поддерживать других. Я выслушал сотни людей, которые поделились своим опытом потери. И я снова и снова узнаю, что людям не нужно закрываться, чтобы исцелиться.

Вместе они могут нести горе и радость. Они могут нести горе как часть своей любви долгие годы. В рамках своего исследования я взял интервью у женщины, которую назову Кристиной.

Незадолго до ее 16-летия мама Кристины, четверо братьев и сестер погибли в автокатастрофе. Спустя более 30 лет Кристина сказала, что люди продолжают ожидать, что она просто «преодолеет это» и найдет выход. Но она не хочет забывать свою мать и братьев и сестер. Она не ищет закрытия их смертей. У нее много радости в жизни, включая детей и внуков. Но ее мать и умершие братья и сестры также являются частью ее личности.

Как в частном порядке, так и в сообществе люди могут научиться жить с потерей. Типы потерь и травм, которые переживают люди, сильно различаются. Существует не только один способ горевать, и нет графика времени. Кроме того, история любого сообщества содержит ряд переживаний и эмоций, которые могут включать коллективная травма от таких событий, как массовые расстрелы, стихийные бедствия или война. Сложность потери отражает сложность отношений и жизненного опыта.

Вместо того, чтобы ожидать, что вы и другие найдёте решение, я бы предложил создать пространство, чтобы скорбеть и вспоминать травму или потерю по мере необходимости. Вот несколько советов для начала:

• Знайте, что люди могут переносить сложные эмоции вместе. Ощутите всю гамму эмоций. Целью не обязательно быть все время «быть счастливым» для себя или других.

• Совершенствуйте навыки слушания и знайте, что вы можете помочь другим, не пытаясь их исправить. Присутствуйте и признавайте потерю, слушая.

• Поймите, что люди сильно различаются по своим опыт потери и как они скорбят. Не сравнивайте человеческое горе и потерю.

• Свидетельствовать о боли и травмах других, чтобы признать их утрату.

• Обеспечение индивидуального и общественного уровня возможности для запоминания. Дайте себе и другим свободу нести воспоминания.

Исцеление не означает торопиться забыть и заставить замолчать тех, кто причинил боль. Я считаю, что, предоставляя пространство и время для скорби, сообщества и семьи могут почтить утраченные жизни, признать травму и узнать, какую боль продолжают нести люди.

Об авторе

Нэнси Бернс, Профессор социологии, университет Дрейка

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа