Изображение на Геральт

О том, что скорбь процесс знакома большинству из нас. Существует метод, и вперед, прогрессивный, или непрерывное движение к цели или конечного состояния. Часто мы говорим о горе как активного, а не пассивный процесс. Скорбящая не то, что сделали с нами, а то, что мы делаем. Таким образом, горе требует ответа от нас, никого, кроме отставки. Активный процесс определяет выбор и предполагает изменение. Больше всего, процесс горя идет о трансформации.

Для обработки зубьев что-то означает, усилий, подготовки, терпения и настойчивости. Как правило, работая через процесс или привести его к выводу, требует шагов или задач. Время должно быть отменено, затраченные усилия, подготовительной работы, и терпение и настойчивость должен вынести решение в день. В горе мы знаем, что это не тиканье часов, что движет нами в процессе, но то, что мы делаем со временем. Наши усилия измерять более, насколько лучше мы себя чувствуем сейчас, они также принимают во внимание, как часто мы чувствуем себя плохо. Рост, побед, и исцеление никогда не очевидны, что в горе, и задним числом, вероятно, лучше, чем предвидение. Мы являемся свидетелями прогресса в нашей скорби, оглядываясь назад, вместо того чтобы смотреть вперед.

Акт скорби

Акт скорби является вторжение на наше физическое, эмоциональное, социальное, духовное, когнитивное и мира. Мы больно физически: плечи, грудь, руки, ноги, голова. Мы падения эмоций, и наше сердце чувствует, попранной и непоправимое. Наши социальные связи были разорваны, мы потеряли свое место в схеме вещей. Интересно, о Боге, и вопрос веры и убеждений. Мы полны иррациональные мысли и удивляться, если мы действительно сошел с ума. Многие из нас остается только гадать, если мы действительно можем справиться с этим, что называется горем.

Наши отношения и поведения, принять американские горки, когда мы скорби. Предыдущие модели есть, спать, и повседневной жизни не имеет никакого смысла. Мы считаем, онемение к нормальной деятельности, которые когда-то подарил нам радость и держали нас в переходе от дня. Мы путешествуем на автопилоте, не в состоянии сосредоточиться или сохранить на задаче. Мы отчаянно хотим, чтобы мир остановить, чтобы мы могли выйти, но мир, кажется, безразличны к нашим нуждам.

Среди наших естественная реакция на горе являются шок, оцепенение, гнев, отрицание, неверие, дезориентация, и отчаяние. Мы решительно протестуют против потери и попытаться восстановить то, что мы когда-то имели. В основе наших горе сильное желание, чтобы нашу работу назад, наш партнер назад, наша жизнь назад. Жизнь есть беспорядок, и это трудно, если не невозможно, представить себе, обстоит дело с живым. Вероятность того, что мы могли бы никогда не заживают и все снова будет казаться чрезвычайно пульта дистанционного управления. Это как если бы солнце было затмение, и мы живем в полутени потери.

Скорбь не линейный процесс

Скорбящая не является линейным процессом. Люди не только пахать впереди, а затем прах их руки и объявить, что они сделали с этой частью работы. Нет, скорби круговая и повторяющиеся. Мы цикла через горе снова и снова, это старая "два шага вперед, один назад". Мы делаем успехи, продвигаться вперед, то откат, откат наших шагов. Скорбящая не является непрерывным, но периодически. Такие события, как юбилеи, праздники, или новые потери вызывают наше горе. Прежде, чем мы знаем, что мы опять скорбя. Мы никогда не преодолеть наши потери, мы просто пройти через это. Хорошо это или плохо, горе диктует, что мы не совсем то же самое снова.

Горе работы - напряженной работы. Уроки, которые горе учит нас не для пугливый, слабый, или избегающие. Скорбящая означает ближайшие принять то, что произошло в нашей жизни. Как большинство из нас знает, эта задача является чрезвычайно сложным и обременительным. Но с течением времени мы должны развязать узы наши потеряли связь и медленно просачиваются в реальности нашего сознания. Окончательность смерти или трагическое событие должно стать очевидным для нас, и мы должны найти признание, не теряя нашей души.

В конечном счете, мы должны испытывать боль горе, и не только в поверхностный моды. Горе требует, чтобы мы боремся с нашими чувствами, целиком и полностью. Те, кто скрывают свою боль или пытаются игнорировать это только усилит его с течением времени. Выпуская наша боль, мы освободить место для исцеления. Слезы, крики, боль, разочарование, отчаяние и должны быть признаны, так что процесс заживления может начаться.

Горе создает хаос

Горе создает хаос. Как и стеклянной пластины упали на пол кухни, наша жизнь сломал горем. Мы должны изменить, адаптировать, реконструировать наш мир, и соответствующий убыток в новую реальность. Как anguishing и ужасно, как кажется, в мире резко изменилась для нас, и мы должны понять, что мы не можем вернуть то, что мы когда-то имели. Это зависит только от нас, чтобы найти новый смысл в нашей жизни.

Как люди справляются с горя, в отличие, как травинки, которые растут по прерии. Эти различия наиболее заметны между мужчинами и женщинами. Горе и скорбь сосредоточены в нашей эмоциональной жизни, аспектами которой являются умственно уникальным для каждого пола. Мужчин учат быть менее самостоятельного раскрытия, менее выразительным и менее взаимозависимы. Женщины, с другой стороны, предлагается сосредоточить внимание на принадлежности, связность и интимности. Женщины не только желание выразительности, они должны выражать свои чувства. Невыразительной тенденции мужской вызвать конфликт. Это как если бы полов находятся в перекрестных целей.

Эмоциональная области многие мужчины, как правило, сравнительно узкие. Они боятся последствий, культурном и лично выразить свои эмоции. Никто не хочет, чтобы его презирали, унижали, или высмеивали в охладитель воды для поведения считается мужски. Подавление не тот случай, быть может или не желает, чтобы выразить чувства, это так. Отсутствие язык для описания мужской внутренний мир соединений вопрос еще больше. Мужчины не выражают себя в том же словаре, что женщины используют.

Мужчины и недоверие чувств

Мужчины, как правило, не доверяют своим чувствам. Многие опасаются, что если они начнут давать свои чувства, они не смогут закрыть их. Это может быть страшно и отвратительно мысли. В то время как женщины иногда беспокоиться об этом, также, их уровень тревожности не столь остро. При просмотре эмоции неконтролируемым и летучих, мужчины укрепить их веру, что это безопаснее держать чувства скрыты. Потому что мужчины получают маленькие поощрения, чтобы выразить свои эмоции, они не решаются подвергать любой эмоциональной уязвимости.

Близость опасную территорию для многих мужчин. Это ставит под угрозу их свободу и защитную стену молчания они иногда построить вокруг себя. Мужчины, как правило, образуют тесные дружеские менее на основании принадлежности или близость не на основе общей деятельности. Мужчины опасаются, что близость может подавить их сильные эмоции и вовлечь их в рискованные соединений. В отличие от женщин, они образуют облигации, как правило, больше связано с лояльностью, чем общие чувства, и они имеют тенденцию быть менее самостоятельного раскрытия, чем у женщин, в частности, о своих эмоциях и большинство частных чувств.

Вообще говоря, мужчины связь с другими мужчинами, чтобы подтвердить свой статус и компетенцию в мире. Дружба является основой для взаимного соперничества и личные проблемы. Когда чувства приходят, то многие мужчины сменить тему, преуменьшить проблемы, или отклонить тему от себя. Эти люди предпочитают действовать, как будто все нормально, а если есть вещи, о которых лучше не говорить. Они поддерживают строгий кодекс молчания и отказываются переходить определенные границы. Даже те люди, которые недовольны таким положением дел, хотя, может не знаю, как его изменить.

Женщины находят свое место в мире по отношениям. Способность женщины формировать дружеские и интимные связи лежит в основе ее индивидуальности. Эти отношения позволяют женщинам выразить свою боль, разочарование и боль, и будет поддерживать и поощрять. Женщины чувствуют, что их путь через горе. В то время скорби, они смогут раскрыть свои самые сокровенные чувства - например, они чувствуют вину за выживание любимого человека или за то, чтобы предотвратить смерть или потерю. В отличие от мужчин, женщины ищут и ожидают найти безопасное место для выражения того, что в свое сердце и душу.

Мужчины должны быть рок, они должны быть защитником и решать проблемы для своей семьи. Мужчины редко представлена ​​альтернатива, чтобы быть сильными, способными, и в контроле. Существует широко распространенное ожидание того, что люди должны управлять и умеренной семье горе. Они, чтобы оградить семью от дальнейших повреждений и взять на себя ответственность и ремонта, что произошло. Конечно, нельзя все вернуть назад именно так, как они были раньше, но желание сделать это настолько сильна и ожидания так велико, что многие люди работают яростно сделать именно это. Они лихорадочно искать пути исправить их семьи, настаивая на том, что ситуация в скором времени вернуться к нормальной жизни. Как и белые рыцари древности мужчины спасателей, которые будут восстановления и сохранения единства семьи. Для выполнения этой роли, люди вынуждены отложить или даже подавить их собственное горе. Давление безжалостной.

Скорбящая идет о чувствах, и многие люди знают это прекрасно. После многих лет подавления, подавления и отрицания эмоций своих, горе мгновенно снимает все возражения. Мужчины не застрахован от чувств, печаль влияет на них так же сильно, как и женщины. Но процесс их скорби зачастую менее заметны, чем женщин. Мужчины скорбим с внутренней стороны, и их работа горя, как правило, больше, чем когнитивный эмоциональным.

Мужчины думают о своем пути через горе

Что люди думают, что их путь через горе то, что многие женщины знают достаточно хорошо. Они часто видят люди метафорически хранение свое горе в картотеку в задней части мозга. Мужчины, кажется, бежать, чтобы уволили и заперты в своих чувствах. Чтобы сделать то же, женщины чувствуют себя, как если бы им пришлось бы вырезать часть своего сердца. Женщины хотят тесной связи со своими партнерами, но, когда их партнеры вырваться, они не имеют возможности пробиться, чтобы увидеть, если их партнеры активно скорби.

Мужчины часто пытаются блокировать их горе. Некоторые сделать сознательное усилие, чтобы не думать о смерти их близкого человека, потеря работы, предстоящий развод, или чувства, связанные с этими событиями. Их усилия преднамеренной попытки сохранить отрицательный и болезненный от проникновения их души. Чтобы это сделать, люди могут намеренно думать о практических и обычные вещи, например, работа, спорт, или домашними делами. Такое отвлечение самостоятельно сохраняет беспокойство мыслей и воспоминаний под контролем, и, по крайней мере на время, дает людям некоторое эмоциональное облегчение. Чтобы плыть в и из их горе дает людям ощущение, что они работают через него, отпуская когда и как они могут.

Мужчины чувствуют давление, чтобы быть продуктивным гражданам и несут ответственность мужчин семьи. Они должны быть заняты вещами и демонстрации их компетенции. Активность является естественным способом для мужчин избежать травм. Поддержание занятости имеет значение для мужчин, он потребляет энергии и времени, и держит их ум занят. Некоторые люди, кажется, получают навязчивый о таких вещах, как работа, упражнения, здоровье, спорт, воспитание детей, или по дому. Многие теряют себя в безопасности работы и карьеры и стать трудоголики. Другие берут на пристрастия, такие как алкоголь, азартные игры, или пола, а некоторые даже стали гипер-духовное. Compartmentalizing и отвлекает их чувства помогает мужчинам избежать их боль.

Более несколько мужчин обращаются к физической активности как способ сохранить отвлекаться. Резка кабеля дров или строительства лабаз позволяет физическую боль и умственной концентрации сместить горе. Любая деятельность будет делать до тех пор, как он держит человек занятой и помогает ему игнорировать боль. Физическая работа становится еще один способ уйти от реальности.

Женщины часто критикуют мужчин за интеллектуализации их горе. Это просто способ для мужчины, чтобы скрыть свои чувства, они верят. С точки зрения женщины, есть разъединение между головой и сердцем. Попытка человека "оставаться в своей голове" является попыткой рационализации на то, что с ним произошло. Путем систематического обзора событий и обстоятельств, человек ищет логическое и разумное объяснение. Он считает, что он существует, чтобы открыть ее, он просто должен подумать и достаточно долго. Поиск из информации, изучение литературы, или получить совет от других видов топлива его мышления. Интеллектуализации не удерживает болезненные воспоминания человека. Скорее всего, он терпит эти воспоминания, чтобы получить эти факты и посмотреть, если есть некоторые детали, он промахнулся. Неудобно так как эти воспоминания, он знает, что они играют ключевую роль в его мыслительный процесс.

Горе - это очень личный опыт

Там нельзя отрицать, что горе это очень личный опыт. Иногда женщины, как мужчины, предпочитают оставаться наедине со своими чувствами. Но, чаще всего, женщины ищут общения для поддержки своих чувствах и, чтобы удовлетворить свои потребности в близости. Мужчины боль и знаю, что больно, но они предпочитают, чтобы справиться в одиночку. Ли на работу, когда никто вокруг, в лесу, в лодке, езда только в автомобиле, или на улице в гараже, мужчины находят частные места и времени, чтобы выразить свои эмоции. Мужчины используют такие частные моменты, чтобы раскрыть свои сдерживаемые чувства и решать свои эмоции. Мужчины этого крика, но редко по другим. Мужской кондиционирования бы его никак иначе.

Горе это великий истощитель. Большинство из нас не узнает другого времени в нашей жизни, когда мы были полностью и полностью лишены контроля. Эта неуверенность особенно остра для мужчин, чья индивидуальность, ценность и чувство собственного достоинства тесно связаны с вопросами власти и авторитета. Эти люди не только должны сохранять самообладание, они должны быть хозяевами своего дела. Быть беспомощным и страшным - или, что еще хуже, неудачей - было бы унизительно.

Вместо того, чтобы потерпеть поражение от потери, многие люди бросаются вперед, ища способы продемонстрировать свой контроль над этим. Для некоторых мужчин это может означать участие в мероприятиях, непосредственно связанных с потерей, например, принятие на себя ответственности за организацию похорон или применение средств правовой защиты. Некоторые фокусируются на других аспектах жизни, таких как уборка подвала или уход за садом. Мужчины выступают против бессилия. Их усилия по оказанию влияния публично демонстрируют, что они не потеряли способность принимать решения или наводить порядок в беспорядочном государстве. Отказ не является разумным вариантом.

Печатается с разрешения издателя,
Фэрвью Пресс, http://www.FairviewPress.org

Статья Источник:

Когда мужчины скорбят: почему мужчины горюют по-разному и чем можно помочь
Элизабет Levang, к.т.н.

Психолог Элизабет Леванг, автор книги «Вспоминая с любовью», объясняет особые способы скорби людей, чтобы любящие их могли лучше понять, через что они проходят. 
«Наконец, у нас есть честное, прямое изображение людей и горя». - Джон Брэдшоу, автор бестселлера На Брэдшоу: Семья

Информация / Заказ этой книги.

Об авторе

Элизабет LEVANG, PH.D. Автор, национальный спикер и консультант в области человеческого развития и психологии. Она проводит образовательные программы и лекции по горе и потери, а также консультируется с компаниями и организациями для оказания помощи сотрудникам, которые скорбят. Ее первая книга была Вспоминая с любовью: Сообщения надежды на первый год и на последующий период Скорбящая.