Изображение журнала ЧаруТяги

Ведение дневника — особенно мощный способ подключения к Душе. На самом деле, если бы мы выступали за какую-то одну духовную практику, это было бы регулярное ведение журнала Души.

Хотя некоторые люди сопротивляются письму, мы увидели невероятные улучшения, просто добавив этот элемент в практику клиента. Эта последовательная практика — идеальный способ взять на себя ответственность и расширить сознание между эго и Душой. Это создает доверие, общение и понимание, что имеет решающее значение для отношений между эго и Душой.

Ведение дневника души — это способ провести время со своей душой — идеальное свидание для заботы о себе. С помощью простых устройств бумаги и ручки или компьютера мы задаем вопросы, начиная от кажущихся незначительными (Стоит ли мне сегодня гулять?) и заканчивая самыми большими, какие только можно вообразить (В чем смысл жизни?).

Поскольку практика настолько проста и даже очевидна, у нас может возникнуть соблазн минимизировать ее силу. Тем не менее, это небольшое действие — сесть и сознательно установить намерение слушать прямо из нашей Души — имеет большое значение.

Связь с душой

Подключение к Душе — это прямое подключение к вашей сердцевине любви. Регулярно практикуя ведение дневника души, вы приведете свою внешнюю, физическую жизнь в соответствие с конкретными причинами, по которым вы живете на этой планете.

Особенно вначале не беспокойтесь о том, насколько точны детали вашего дневника Души. Во-первых, сконцентрируйтесь на построении связи, чтобы вы начали узнавать и чувствовать «личность» своей Души. Со временем ваша точность, естественно, улучшится. Такое отношение снимает с эго давление перфекционизма и позволяет естественной целительной энергии работать между эго и Душой.

Помните, что помимо увеличения нашей интуитивной точности, ведение дневника души — это возможность быть in энергия вашей Души. Мы видим преимущества ведения дневника души не только в усилении интуиции, но и в мощном энергетическом исцелении. Думайте об этом как о лекарстве души.

Как вести дневник души

Вы можете писать ручкой или карандашом в журнале или печатать на компьютере. Если вы хотите сохранить конфиденциальность, вы всегда можете создать документ, защищенный паролем, или отправить записи по электронной почте на свою учетную запись электронной почты.

Вы можете вести журнал Души первым делом утром или посреди ночи. Все люди разные, поэтому посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Лучший тип журнала души — это тот, который вы используете!

Вот несколько инструкций и подсказок по ведению дневника души, которые помогут вам начать:

1. Назовите свою Душу. 

Я Души сильно отличается по своей идентичности и энергии от эгоического я. Персонификация Души помогает эго установить с ней отношения и транслировать ее мощную информацию. Избегайте использования собственного имени (чтобы не путать информацию о Душе с информацией об эгоизме) или имени друга или родственника (чтобы предотвратить соединение с неправильной Душой).

Пока не слишком беспокойтесь о поиске идеального имени. Вы можете изменить имя позже, когда ваши отношения станут более глубокими. Вот три способа назвать свою Душу.

• Выберите имя. Просто выберите любое имя, которое представляет вашу уникальную версию безусловной любви. Часто это имя кажется любящим, принимающим и вдохновляющим. Опять же, это имя может меняться со временем.

• Журнал души. Задайте вопрос в своем дневнике, используя «Душа» или «Любовь» в качестве заполнителя. — Душа, как ты хочешь, чтобы тебя звали? или «Любовь, как тебя зовут?»

• Медитируйте. У нас есть бесплатная медитация с гидом»,Встретьтесь и назовите свою душу», на нашем сайте. Используйте его, чтобы повысить состояние своего мозга и напрямую спросить у своей Души ее имя.
  
  

2. Расслабьтесь.

Медитация, бег трусцой или принятие ванны могут быть отличными способами подготовить себя к дневнику души. Беспокойство — главная причина блоков письма Души. Найдите спокойное место, где вам будет комфортно, и время, когда вы чувствуете себя расслабленным. Может помочь положить руку на сердце, чтобы заземлить и успокоить тело.

3. Установите свое намерение.

Начните вести дневник с намерением соединиться со своей Душой. Это ключевой шаг. Перед тем, как начать вести дневник, найдите минутку, чтобы глубоко вдохнуть и выдохнуть, расслабьтесь и сформулируйте свое намерение.

4. Просто спросите.

Начните с вопросов, которые не слишком эмоционально заряжены или не вызывают стресса. Не начинайте с вопросов, которые пытаются «доказать» или подтвердить информацию Души для эго. Вы можете подготовиться к этим вопросам по мере того, как будете укреплять свою практику и веру. На данный момент лучше всего держать свой ум в состоянии получения информации.

5. Начните с того, где вы находитесь.

Наиболее распространенная причина, по которой люди застревают в ведении дневника души, заключается в том, что они избегают вопросов, которые эмоционально волнуют их в данный момент. Чтобы научиться эмоционально бороться на ковре, просто честно признайтесь, где вы находитесь, и начните с этого.

Задайте вопросы, которые тяготят ваше сердце прямо сейчас. Например, если вы думаете, что плохо слышите голос своей Души, спросите, что происходит. Сначала определите свое чувство, а затем спросите мудрость любви, как обработать это чувство и работать с ним.

6. Задавайте правильные вопросы.

Опять же, 80 процентов эффективного ведения дневника души заключается в том, чтобы задавать правильные вопросы. Начните с вопросов, которые в первую очередь касаются ваших эмоциональных потребностей, чтобы принести облегчение и не заморозить ваш процесс. Затем переходите к более практичным вопросам, ориентированным на жизненную информацию.

Если какая-либо информация вызывает тревогу или страх, остановитесь и переориентируйте свои вопросы на то, что вам эмоционально нужно прямо сейчас. Это позволит вам оставаться в тета-состоянии для получения руководства.

7. "Если бы я притворился, что знаю?..»

В этой практике мы будем двигаться вперед и назад между состояниями сознания. Это требует, чтобы мы оставили наш рациональный, самокритичный ум за дверью; лучше всего быть игривым, не слишком строгим к себе и оставлять достаточно места для ошибок.

Уловка новичка, чтобы заставить Душу откликнуться, состоит в том, чтобы просто притвориться. Мы часто используем фразу «Притворяйся, пока не сделаешь». Если вы застряли и не получаете информацию от своей Души, задайте такой вопрос: «Если бы я притворился, что знаю, что сказала бы любовь, что бы это было?»

8. Что говорит любовь?

Существует огромная разница между разговором в отношении люблю и говорю прямо в любовь. Эта практика — ваша возможность говорить с любовью и слышать ее.

Не задумывайтесь над тем, что происходит; просто будьте открыты тому, как любовь хочет благословить вашу жизнь. Хотя информация может не обязательно соответствовать тому, что вы хотите услышать, она всегда будет сказана сострадательным голосом. Если ответы, которые приходят, критичны, стыдливы или перфекционистичны, это говорит не ваша Душа.

9. Держитесь.

Как и в любых отношениях, нужно время, чтобы узнать свою Душу. Запланированное время, когда вы планируете вести дневник, может помочь эго построить ответственность Души.

Сначала вы можете ошибочно принять интуитивную информацию за то, что вы хотеть услышать или что вы думаете, что вы должен делать. Как и в случае с любым другим навыком, вы сможете лучше распознавать голос Души, если будете настойчивы.

Отличие души от информации об эго

Вот несколько признаков, которые помогут вам распознать информацию о душе и эго:

• Голос. Со временем вы заметите разницу между письменным голосом ваших эгоистических вопросов и голосом ответов вашей Души. Клиенты описывали голос своей Души как красноречивый и поэтичный, так и откровенно прямой и уверенный. Это будет отражением вашей уникальной личности Души.

• Точная интуитивная информация. Вы можете начать получать экстрасенсорную информацию, к которой иначе ваше эго не имело бы доступа. Распространенной ошибкой на этом этапе является предположение, что после того, как вы получили один точный экстрасенсорный ответ, все ответы будут правильными после этого, а затем разочаровываться, когда вы получаете промах. Думайте о себе как о баскетболисте, который несколько раз попадал в кольцо, но, возможно, все еще не играет на уровне НБА. Последовательность требует практики. 

Copyright © 2022 Элиза Ромео, MFT и Адам Фоули.
Взято с разрешения Новый мир библиотек.

Статья Источник:

Святая любовь

Святая любовь: основное руководство по отношениям, наполняющим душу
Элиза Ромео и Адам Фоули

И дальновидный, и практичный, Святая любовь предлагает новаторский метод для запуска глубокого саморазвития и создания полноценных отношений. Это руководство, объединяющее элементы психологии и духовности, поможет вам построить настоящую близость, подключившись к источнику мудрости и проницательности — вашей Душе.

Этот метод активирует интуицию, позволяя нам справляться с общими проблемами в отношениях, которые в противном случае могут заманить нас в бесконечный цикл непонимания и разлуки. Эти техники проясняют и исцеляют конфликты во всех отношениях: браке, кратковременных романах, дружеских, детско-детских и даже знакомых. В этом священном начинании вместо того, чтобы давать или получать любовь, мы становимся любовью.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle. 

Об авторах

Элиза Ромео, MFT, — лицензированный брачный и семейный терапевт, интуитивный и автор бестселлеров Встретьтесь со своей душой: мощное руководство, чтобы соединиться со своим самым священным я. Она учит других, как соединиться со все еще слабым голосом интуиции, чтобы получить доступ к их высшей и вечной любви к себе. Ее всемирная частная практика, которая выросла из уст в уста, состоит из тысяч клиентов, с которыми она работает, объединяя свой опыт в глубинной психологии со способностью напрямую общаться с Душой.

Адам Фоули путешествовал по Индии, обучался у всемирно известных гуру и стал сертифицированным практикующим соматиком и инструктором по йоге. Как целитель, он использует духовный коучинг, соматическое исцеление и свои собственные интуитивные способности, чтобы соединять людей с их Душами.

Элиза и Адам являются авторами Святая любовь: основное руководство по отношениям, наполняющим душу и соведущие подкаста Holy & Human. Вместе они помогают людям пробудить и углубить их одухотворенную природу в отношениях. Посетите их онлайн на HolyAndHuman.com