Медитация является важным партнером путешествуете на вашем пути личной трансформации. Медитация соединяет вас с вашей души, и эта связь дает вам доступ к своей интуиции, ваши искренние желания, свою целостность, и вдохновение, чтобы создать жизнь, которую вы любите - Душа-центром жизни.

Медитация является хорошим лекарством, но это больше похоже принимать витаминные таблетки, чем аспирин. В идеале, вы используете его каждый день, как способ предотвратить проблемы или вопроса возникновение, а не как способ «привязать» себя, когда вы подчеркнули.

Размышлению: на День за днем ​​благополучие

Не использовать медитацию как бегство от вашей реальной жизни или ответственности, вместо этого, использовать его как инструмент, который поможет вам ориентироваться в вашей жизни отзывчивый и помня путь. В интервью, Далай-лама предположил, что люди должны медитировать "не для следующей жизни, а не для неба, но для вашего изо дня в день благополучия."

Иногда все изменения, взгляды, и ощущение расширения может быть огромным. Эмоциональные проблемы могут придумать, что вы предпочли бы избежать. Вы можете упасть обратно в старые шаблоны и привычки, которые не являются питательными для вас. Если это произойдет, не будьте слишком строги к себе. При наличии понимания, изменения могут стать удобной.

Три основных инструментов: вера, терпение, Грейс

Годы практики медитации превратили, как я вижу себя и мира. Один из способов я утверждаю, что преобразование помнить мое личное кредо: Вера, терпение и благодать.

Вера является глубокое доверие, что вселенная и сама жизнь на моей стороне - и это на вашей стороне, тоже. Жизнь разворачивается совершенно для каждого из нас. Я верю, что каждое желание у меня есть, в конечном счете привести к результата лучше всего подходит для меня и всех других, в идеальное время. Это, конечно, требует терпения.

Терпение делает мою практику: пребывание в настоящем моменте, размышляя, заботясь о себе, чувствуя мои эмоции, обращая внимание на мое тело, прислушиваясь к своей интуиции, говоря Да и нет Достоверно, расследовавшей мысли, которые вызывают у меня боль или дискомфорт, выбирая питательный опыт и отношения, предоставление и получение свободно, находя вещи, чтобы быть благодарными за, и проводить время в тишине. Это приводит к благодати.

Грейс это чудесное общение с творческой интеллигенции, которая полностью сюрпризов и восхищает меня. Это совершенство, которое разворачивается полностью поддерживает каждого из нас на нашем пути сердечные.

Я желаю вам веры, терпения и благодати, а также мира и вдохновения, как вы путешествие по этому пути к душе в центре жизни.

* Субтитры InnerSelf.com

© 2012 Сара Маклин. 
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк www.hayhouse.com, Все права защищены.

Статья Источник

Душа-ориентированный: превратить вашу жизнь в 8 недели с медитацией
Сара Маклин.

Нажмите здесь для дополнительной информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Сара Маклин, вдохновляющий современный учитель медитации, медитация делает доступным для всех. Она провела большую часть своей жизни изучению духовных и мистических традиций в мире. Она жила и училась в дзен-буддийском монастыре, медитировал в ашрамы и храмы по всей Индии и на Дальнем Востоке, провел некоторое время в лагерях афганских беженцев, на велосипеде Шелкового пути из Пакистана в Китай, преодолела Золотой Треугольник в Юго-Восточной Азии, а также преподавал английский язык тибетских буддийских монахинь в Дхарамсале. Сара является основателем и директором Sedona Медитация тренинговой компаниикачества McLean Медитация института, Образовательных компаний, предлагающих обучение медитации, самопознания отступает, и подготовка учителей сертификации программ, которые превратили тысячи жизней, и принесла ей славу ее коллег и студентов.