Внимательность на основе медитации Тишина: Разработка качестве благодарности

Внимательность на основе медитации Тишина: Разработка качестве благодарности

Медитация, основанная на осознанности: «Присутствие в состоянии открытого и неразвитого осознания.

Когда ее биограф сомнение Мать Тереза ​​о своей молитвы к Богу, она ответила:

"Если я когда-либо чувствую необходимость говорить с Богом в молитве, есть только два слова, которые должны сказать: спасибо"

Признание духовности в простых вещах и в каждый момент бытия

Если мы думаем о духе как имманентная или живущие в мире, то сосредоточения и медитации является прекрасным способом превратить наше внимание к духу. Внимательность обращает внимание на то, что существует здесь и сейчас. Это смещает внимание от памяти, воображения, идей и концепций. Где чрезмерного мышления занимает наше внимание от мира, внимательность обращает наше внимание обратно.

Практика MBSM (Внимательность на основе медитации Тишина) Постоянно создает больше чувства сострадания и связанность, даже не пытаются. Внимательность признает духовность в простых вещах, и в каждый момент бытия.

Имея больше, зная больше, делаю больше, принесет счастье?

Присущая миф о чисто материалистической жизни, считая, что если у нас есть больше, узнать больше и сделать больше, мы будем рады. Саморазвитие и выполнение приравниваются с добавлением вещей, кто мы есть. Эти вещи могут быть имущество, статус, знания и силы.

Этот материалистический миф создает привыкание мышления мы называем "больше синдрома.« Чем больше синдрома сохраняет живой надежды и мечты, что немного "больше" принесет счастье. Но этот тип счастье никогда, кажется, надолго. Он никогда, кажется, полностью удовлетворяет. Она всегда оставляет нам чувство до сих пор нуждаются немного больше.

Чем больше синдром заставляет нас бежать к воображаемого счастья и от некоторых воображаемые страдания, но постоянной работы само по себе создает страдания. Течение удерживает нас вне связи с нашим духом. Вероятно, мы все знаем людей, которые имеют все, или которые имеют огромную власть, но все еще недовольны.

Исцеление Захватывающий Разум-Набор "Больше"

Внимательность на основе медитации Тишина: Разработка качестве благодарностиMBSM лечит привыкание мышления более синдром, предоставляя все наше внимание на то, что существует на самом деле, а не то, что может или должно быть. Помнить акт капитуляции, что уже здесь замедляет импульс более синдрома. Этим актом о капитуляции, мы можем начать ценить то, что у нас уже есть, а не всегда работает на то, что у нас нет. Духовные качества благодарность пробуждает естественно, как и более синдрома ветра вниз.

Д-р Джон Грей, автор Мужчины с Марса, Женщины с Венеры, Написал книгу под названием ранее Как получить то, чего вы хотите, и хотите, что есть. Какой великий титул, какой чудесный настроения! Рынок уже наводнен книгами о том, как получить то, чего вы хотите. Через практику внимательности, благодарность развивается как мы связываем с жизнью, которая у нас уже есть, и принять данный момент, прямо сейчас. Затем через преднамеренное медитации, мы можем развивать качестве благодарности.

Повторное подключение к нашему духу

Контракт тело и ум заняты мысли держать нас отключены от нашего естественного, присущего духовности. Различные аспекты контракту тела и разума заняты:

  1. "Разум создал меня", которая состоит из всех образов, ролей, кондиционирование, приложения и ошибочны, которые вместе создают навязчивой идеей самого себя. С точки зрения Рамана Махарши, эти и все другие мысли, укрепить начального «я» мысли.

  2. "Более синдром", который держит нас работает и борется за счастье, которое всегда вне досягаемости. Этот синдром исходит из бессознательной склонности к постановке целей, сам симптом более глубокой неудовлетворенности желаний.

  3. "Проблема насыщения", которое происходит от привычки постоянно критикуя, судя, поиск неисправностей и пытаться исправить или улучшить все.

  4. "Аварийный режим", как привычка восприятия, который держит нас постоянно охраняли, защитные и реактивные.

  5. "Проведение на прошлое", которое может принимать различные формы - все, которые вытекают из привязанности к содержимому памяти.

Медитация и духовный путь

MBSM пробуждается наша духовная природа в этих четырех простых способов:

1. Это создает связи с нашим телом, эмоциями, разумом и духом. Он также связывает нас с другими людьми и с жизнью.

2. Это позволяет нам быть в курсе хорошее в себя, в других и в жизни.

3. Она пробуждает чувства благодарность для нашей жизни и на всю жизнь.

4. Он открывает наши сердца любовь и сострадание для себя, для других и для всех живых существ.

Печатается с разрешения издателя,
Джереми П. Тарчер / Penguin, член Penguin Group (США).
© 2011 г. Д-р Ян Голер и Пол Бедсон. www.us.PenguinGroup.com.

Статья Источник

Медитация - подробное руководство Иэна Голера и Пола БедсонаМедитация - подробное руководство
Яна Голера и Пола Бедсона.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторах

Ян Gawler, соавтор статьи: Внимательность на основе медитации Тишина - Разработка качестве благодарности

Пол Bedson, соавтор статьи: Разработка Медитация мышцы - от легкого веса, чтобы супер

Ян Gawler является пионером в области терапевтического применения медитации. Он является одним из самых известных рака Австралии выживших и сторонников здорового образа жизни. Его история дает надежду и вдохновение людей по всей стране. Он является автором бестселлеров Чистая и простая медитация, Спокойствие духаи Вы можете победить рак. Он является основателем Gawler фонда Мельбурн, Австралия.

Пол Bedson является консультантом, психотерапевт, преподаватель медитации и природного терапевта. Он работает в области ум / тело медицине уже более двадцати лет. Он учит внимательности на основе стилей медитации, которые развивают мудрость и сострадание, через осознание тела, эмоции, разум и дух как единое Себя.
 


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
полная луна над воздушным шаром
Непрекращающийся страх или жизнь с избытком? Цикл Голубой Луны в Водолее
by Сара Варкас
Период, начинающийся с этого первого полнолуния (24 июля 2021 года) и заканчивающийся синей луной (22…
Неделя гороскопа: 19-25 июля 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 июля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
by Джуд Бижу
Я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим…
изображение человека, пишущего на листах бумаги
Ченнелинг как инструмент исцеления и его влияние на горе
by Мэтью Маккей, доктор философии.
Когда мой мальчик умер, я не верил, что мертвые могут с нами разговаривать. В лучшем случае казалось, что они ушли ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов?
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

не слышать зла, не видеть зла, не говорить злых образов детей
Отрицание смерти: новости - хорошие новости?
by Маргарет Coberly, к.т.н., RN
Большинство людей настолько привыкли к отрицанию смерти, что, когда смерть появляется, их ловят ...
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
by Джилл Розен, Университет Джона Хопкинса
Почерк помогает людям овладеть навыками чтения на удивление быстрее и значительно лучше, чем…
проверить свое творчество
Вот как проверить свой творческий потенциал
by Фредерик Мазероль, Университет Макгилла
Простое упражнение по называнию несвязанных слов и последующему измерению семантического расстояния между ними ...
опрыскивание от комаров 07 20
Эта новая одежда без пестицидов предотвращает 100% укусов комаров.
by Лаура Оленяч, штат Северная Каролина
Новая одежда, не содержащая инсектицидов и устойчивая к комарам, изготовлена ​​из материалов, подтвержденных исследователями ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов? (Видео)
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.