Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Одна из основных причин, по которой люди так много думают, заключается в том, что они верят, что история в их уме реальна. Что ж, это не так! Ваши истории о вашем прошлом, ваших нынешних обстоятельствах и будущем существуют только в вашем уме, а не в реальности. И как только ты полностью получить это, вы можете более уверенно освободить свое понимание необходимости мыслить все время, начать серьезно относиться к своему разуму и смеяться над своей свободой.

Мое сверхактивное воображение

Когда я был ребенком, я однажды поздно вечером пробрался в телевизионную комнату и посмотрел фильм Че́люсти, Это напугало меня до смерти! Через несколько недель я не мог спать; Я был убежден, что большая акула из фильма пряталась в моем гардеробе в спальне, ожидая, что я пойду спать, пока не выйдет, чтобы съесть меня! Теперь, оглядываясь назад, я не могу не смеяться над мыслью о гигантской рыбе, живущей в моем гардеробе, но в то время это было так реально. Я искренне не мог уснуть за тоску и страх.

Когда мои родители сказали мне, что акула в моем гардеробе не была реальной, это было просто мое воображение, я не верил им, потому что это ошибка Так правдоподобно. Но они говорили правду и дали мне один из самых важных уроков в моей жизни. Теперь я знаю, что мои проблемы существуют главным образом в моем сознании, в моем воображаемом прошлом или будущем, но редко, если вообще когда-либо, в реальном мире этого момента.

Что, если большая часть эмоционального стресса, негативно влияющего на ваше здоровье и душевное равновесие, очень похожа на акулу в гардеробе? Что, если, хотя проблемы кажутся реальными, они существуют больше в вашем воображении, чем в реальности?

Освещение света от увиденного света

Слова не могут описать облегчение, которое пришло ко мне в тот день, когда я обнаружил, что мои воспоминания о прошлом, какими бы плохими и грустными они ни были, теперь были доступны только благодаря моему воображению. То же самое касается моих страхов перед будущим; в течение многих лет я буквально боялся своей тенью, моим воображением. Прошлое и будущее были не более чем воображаемыми историями в моем сознании.


графика подписки внутри себя


К сожалению, миллионы людей всю свою жизнь не признают этой простой истины. Они проводят свои дни, перебирая в уме свои прошлые или предварительно разыгрывая будущие сценарии, снова и снова и снова, страдая от ненужного стресса, плохого здоровья и борьбы в процессе просто потому, что они находятся в своих головах и думают о прошлое и будущее, упущенное о покое настоящего момента.

Ваше тело не знает разницы

Многочисленные научные исследования показали, что, говоря биохимически, ваше тело не может отличить то, что происходит в реальном мире, от того, что только что у вас в голове. Это означает, что даже если вы думаете только о стрессовой ситуации, ваше тело все равно испытывает те же негативные физические реакции, как если бы эти события действительно происходили в реальности.

Последствия этих находок чрезвычайно значительны, когда речь идет о самоисцелении и безмятежности. Это объясняет не только то, почему так много людей на планете испытывают физические проблемы, но также подтверждает важность изучения того, как думать меньше и быть более настоящим.

Теперь я понимаю, что поначалу это может быть немного сложно проглотить, особенно если ваши проблемы кажутся реальными и кажутся происходящими сейчас. Но ради вашего здоровья и счастья я призываю вас заметить, что большая часть стресса и беспокойства, которые вы испытываете, вызваны слишком много размышлениями о прошлом и будущем.

Пробуждение от кошмара майя

В древних учениях «история», которую я обсуждал, часто упоминается как «майя», которая на санскрите означает «иллюзия» или «сон». Если честно, для некоторых майя - скорее кошмар! Это особенно важно, если человек невольно ставит все свое внимание на бесконечное предложение проблем, которые ум может изобрести.

Большинство проблем, о которых вы думаете на ежедневной основе, существуют в вашем уме, но не в реальности настоящего момента. Чем больше вы становитесь, тем меньше вы занимаетесь мыслями о жизни и тем больше ощущаете полноту жизни. Вы приходите, чтобы увидеть, что история в вашем разуме всегда о прошлом и будущем, и что, обращая ваше внимание на ваши временные, основанные на времени мысли и эмоции, вы пренебрегаете красотой и совершенством настоящего момента.

Неплохое здоровье может продолжаться, деньги могут быть короткими в этом месяце, и кто-то может решить, что они вам не нравятся. Тем не менее, эти вещи становятся только проблемой, когда вы становитесь менее настоящими, участвуя в суждениях о них.

Этот момент - это все, что происходит прямо сейчас

Я предлагаю вам начать замечать, что этой момент, прямо сейчас, происходит. Вы читаете эту страницу, и все, что касается этого момента, на самом деле ОК. Это может быть даже лучше, чем просто ОК! Вы можете быть одеты и кормиться, удобно сидеть и наслаждаться опытом чтения этой слово. Будьте внимательны к этому моменту, и вы можете начать замечать, что в вас есть тихий мир.

Когда вы обращаете внимание на этой В этот момент вы обнаружите, что чтобы начать думать о любых проблемах, вам нужно отвлечь от них внимание. Мышление часто является бессознательным действием, и многие люди имеют устойчивую привычку сосредотачивать свое внимание на мыслях о прошлом и будущем. Но если вы будете играть со сверхвниманием к настоящему моменту, вы заметите танец, который происходит между этим моментом и историями, происходящими в вашем уме.

Отрицать реальность?

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мирОдно из самых распространенных возражений по поводу отказа от истории состоит в том, что она может чувствовать, что вы отрицаете реальность. Размышление о ваших проблемах может заставить их почувствовать себя очень реальными, и игнорировать их может показаться, что хоронить голову в песке.

Однако это возражение зависит от вашего определения реальности. Я бы предположил, что реальность - это буквально то, что реально: и что реально, это то, что происходит прямо сейчас. Все, что находится вне непосредственного опыта прямо сейчас, составлено вашим умом. Чтобы получить доступ к прошлому или будущему, вы должны привлечь свое воображение. По этому обоснованию, чтобы начать думать о прошлом и будущем, нужно отрицать, что реально сейчас.

Я не имею в виду, что вы должны стать пассивными и перестать предпринимать активные действия для улучшения ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство. Под «не думать» я подразумеваю то, что вы не слишком много думаете о вещах, которые считаете проблемами. Негативное мышление вкладывает энергию только в то, чего вы не хотите, и делает вас более склонным продолжать воссоздавать эти вещи.

Уменьшая количество мышления, которое вы делаете, вы действительно можете освободить эту энергию и значительно улучшить свое тело и свою жизнь. Не только это, но и вы также проснетесь и будете жить в истине, в отличие от существующего в своей единственной относительно истинной версии реальности, созданной сознанием.

ИГРА: история против реальности

В своем дневнике запишите проблему, с которой вы сейчас сталкиваетесь. Эта проблема может быть связана с отношениями, вашим здоровьем, финансами или чем-то еще. Затем уделите несколько минут тому, чтобы активно подумать о проблеме в своем уме.

Примерно через минуту подумайте над этой историей, ответьте на эти вопросы:

  • Где я сейчас?
  • Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас?
  • Какие звуки можно услышать прямо сейчас?
  • Что я физически касаюсь сейчас?
  • Это проблема сейчас?
  • Каково это, если я заметил, что этот момент происходит?

История против реальности

ИСТОРИЯ: В чем проблема? Я переживаю разрыв отношений. Человек, в которого я влюблен, решил, что не хочет быть со мной, и мне грустно и одиноко без него в моей жизни.

РЕАЛЬНОСТЬ: Где я сейчас? В настоящее время я сижу на стуле в своем саду.

Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас? Я вижу зеленые деревья, движущиеся на ветру и голубое небо над головой, сквозь которые скользят облака.

Какие звуки можно услышать прямо сейчас? Я слышу пение птиц. Я слышу шум движения на расстоянии. Также происходит тишина.

Что я физически касаюсь сейчас? Мое дно прижимается к стулу, на котором я сижу. Я держу перо, и я чувствую журнал, что моя рука опирается.

Проблема сейчас? Нет, мой бывший партнер сейчас здесь не со мной, и аргумент продолжался только в моем сознании.

Каково это замечать, что происходит этот момент? Этот момент яркий, ясный, свежий, все еще, полный потенциала и мирного.

Вы потеряли настоящее, когда сосредоточены на проблеме

Вы видите, что у вас есть выбор: вы можете сосредоточить свое внимание на выдуманной мечте или на живой реальности.

Это упражнение поможет вам понять, что всякий раз, когда вы думаете о проблеме, вы упускаете настоящий момент. Ваше внимание сосредоточено не на всех цветах, звуках или физических ощущениях, а на негативной истории в вашем уме. Последствия этого могут быть огромными!

Когда вы будете играть с этим упражнением, вы, вероятно, заметите, что ваш ум пытается убедить вас, что вам нужно начать думать о проблеме, чтобы вы могли найти решение. Однако, если вы продолжаете быть храбрыми, будучи присутствующими, вы можете обнаружить, что отказ от проблемного мышления часто позволяет вещам улучшаться очень легко и просто. Вы будете более мягкими, любящими и добрыми в своих действиях, и ваш новый способ бытия будет отражен в ваших внешних жизненных обстоятельствах.

Перемещение за пределы проблем для хорошего

Просто потому, что я говорю, что жизнь может быть беспроблемной, я не имею в виду, что это не вызовет вас. напротив, по моему опыту жизнь продолжает включать проблемы; но поскольку я отпустил свою личную историю, мои отношения с жизнью значительно улучшились.

Это сложно, но я знаю, что в конечном итоге все в порядке, и все, что происходит, помогает мне пробудиться от иллюзий и получить больше мира, любви и свободы.

© 2012 от Sandy C. Newbigging.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе от Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе
автор Sandy C. Newbigging.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу на Amazon.

Больше книг автор Sandy D. Newbigging.

Об авторе

Сэнди К. Ньюбиггинг, автор: Thunk! а также новые начинанияСэнди К. Ньюбигинг является учителем медитации и создателем методов Разума Детокс и Разума Спокойствия. Он является автором несколько книгв том числе Life-Change Weight Loss, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, и Стук!  Его работа была замечена на канале здоровья Discovery, и он является постоянным автором журнала Huffington Post и Yoga Magazine. Недавно похвалил федерацию холистических терапевтов как «Наставник года», он имеет клиники в Великобритании, проводит интернатные отступления на международном уровне и обучает практикующих через свою Академию Разума Детокс. Посетите его веб-сайт по адресу http://www.sandynewbigging.com/

Посмотрите видео с Сэнди: Молчаливое решение любой проблемы