Важны три вещи в жизни человека.
Первое - будь добрым.     
       Второй - быть добрым. 
                                   Третий должен быть добрым. -- Генри Джеймс

Нет никакой тайны в описании доброты. Мы все это признаем. Мы все знаем, когда мы это выразили. И мы знаем, когда нас осыпали добротой. Он чувствует себя хорошо, какую бы сторону доброты мы не переживали в данный момент.

Решение быть добрым одновременно и обычным, и экстраординарным, одновременно. Доброта обычна в своей простоте, но весьма необычна в своей силе изменить людей, а значит, отношения, сообщества, рабочие места и, в конечном счете, мир. Чаще всего доброта - это один маленький жест - возможно, только кивок головы или простой намек на улыбку. Иногда это огромно - неожиданный визит от любимого человека, который живет, например, на другой стороне страны. Или букет роз от тайного поклонника. Возможно, записка от любимого человека, простая записка, в которой говорится: «Я думаю о тебе».

Доброта выражается многими способами, которые может представить человеческий разум. Ни один из них не является предпочтительным. Все они одинаково относятся, особенно к тем, кто был уязвлен жизнью.

Доброта - это отношение, таким образом, выбор

Доброта легче всего объяснить как отношение, и, очевидно, мы всегда контролируем наше отношение. Это одна из немногих вещей, которые никогда не выходят за рамки нашего контроля. Очевидно, это означает, что мы всегда можем быть добрыми. Но так ли? Ответ - нет. Мы бы предпочли обвинить других в том, что у нас есть несколько парней. «Если бы он этого не сделал или сказал, что я, конечно, буду в порядке». Отмазки, которые мы производим для нашего негативного состояния ума, много и бессмысленны, и они заражают окружающий нас мир. Давайте вспомним, что мы едины. Мы взаимосвязаны; то, что касается вас, касается и меня со временем.

Меня глубоко тронут слова матери Терезы, которая сказала: «Будьте добры ко всем и начинайте с человека, стоящего рядом с вами». Влияние, которое мы можем оказать на мир, который мы разделяем, если мы предпочитаем быть добрым во всех обстоятельствах или даже в случайной ситуации, просто нельзя переоценить. Сдвиг в том, как жизнь будет ощущаться для всех, действительно не поддается описанию. Это может показаться надуманным, но если мы вспомним эффект бабочки из теории хаоса, влияние, о котором я говорю, будет очевидным. Все, что происходит в одном месте, ощущается во всех местах в свое время. Что-нибудь. Все.

Доброта добавляет преимущества жизни каждого живого. Потому что это правда, бесспорное, на самом деле, никогда не отказывается быть добрыми. Никогда. Это не значит, что вы должны позволить другим воспользоваться вами. Это означает только то, что в ваших обменах, ваших встречах с друзьями, а также с незнакомыми людьми вы всегда отвечаете приятно. Осторожно. Это облегчает вашу жизнь, чтобы принять это решение. И это дает вам чувство здорового расширения прав и возможностей.

Если мы отрицательно отреагируем на того, кто был недоброжелателен для нас, мы дали им власть над нами. Некоторые говорят, что мы предоставили им «пространство без аренды в наших умах». Рывок у кого-то может показаться оправданным на мгновение, даже хорошим, но положительное чувство не длится. Фактически, он уходит очень быстро.

Вы добрый человек?

Я считаю себя добрым человеком, по крайней мере, большую часть времени; в юности и даже в первые годы моего выздоровления, я часто искал компромисс. Что я могу получить за свою доброту к тебе? В те дни моя доброта попала в категорию взаимозависимости. Я старался «покупать милостыню», будучи добрым. Если я уйду с дороги, чтобы угодить тебе, возможно, ты не оставишь меня. Увы, он никогда не работал. Когда вы вырастаете в неблагополучной семье, это обычное дело заключать сделку таким образом.

Мы ходим по тонкой линии, хотя, когда дело доходит до доброты. Если мы чтим слова матери Терезы, и я стараюсь, мы добры ко всем, никаких исключений. Но может быть, это иногда не похоже на манипуляцию? Что мы будем добрыми только для надежного результата? Может быть. Однако мы всегда знаем, есть ли у нас «скрытый» мотив нашей доброты. Если мы это сделаем, мы полностью отрицаем доброту. Истинная доброта всегда дается свободно, без ожиданий взамен.

Принятие решения о том, чтобы быть любезным в любой ситуации, возможно, похоже на высокий порядок, но это также может упростить жизнь. Когда я делаю этот выбор, и я искренне пытаюсь сделать это каждый день, часы проходят намного гладко. Мои взаимодействия плодотворны, и я знаю, что я появляюсь в мире таким образом, который радует Бога, который исполняет Его волю для меня. Существует отличная линия от Курс Чудес что я перефразирую здесь: «Если мысль, о которой я думаю, или действие, которое я созерцаю, не понравится Богу, замените его на то, что будет». Это немногое простое руководство - изменение ума и изменение дня.

Доброта - это выбор, который мы можем делать и переделывать в течение дня

Улыбаться, предлагать крошечную молитву благодарности или молитву надежды от имени кого-то, кого мы знаем или иногда даже совершенно незнакомого, - это акт, который меняет то, кто мы и что мы думаем о нас самих. Это акт, который меняет людей вокруг нас. Мы просто не придаем достаточного доверия тому, насколько мы связаны с каждым действием, которое мы принимаем, даже с каждой мыслью, которую мы поддерживаем.

Мы не блуждаем по жизни, не связанной друг с другом. Не за что. То, что влияет на вас, также влияет на меня. И в этом есть истинная духовная радость, если вы видите это с правильной точки зрения.

Помните, что если другие не добры, они болят.

Выбор остаться на высокой дороге - хороший выбор для всех нас. И это великая цель - стремиться каждый день. Мы могли бы даже подумать о том, чтобы размышлять об этом образе каждое утро в течение нескольких минут в качестве напоминания о том, как мы хотим испытать этот день.

Ролевые модели доброты: выбор того, как мы определяем самих себя

Многие известные люди приходят на ум, когда я думаю о том, чтобы остаться на этом пути. Далай-лама сказал: «Будьте добры, когда это возможно. Это всегда возможно. Бывший президент Джимми Картер считается многими очень добрым человеком, как и Нельсон Мандела. Однако нам не нужно сосредотачиваться на известных людях; возможно, сосед приходит в голову, или друг с детства. Дело в том, чтобы рассмотреть, какие действия предприняли другие, которые ставят их в категорию доброты, а затем искать свой собственный способ имитировать их. На ум приходит моя бабушка на стороне моей матери. Я стараюсь быть похожим на нее.

Когда я думаю о суровых реалиях жизни некоторых людей и о том, как они выбрали быть добрыми, я знаю, что они служат примерами для всех нас, что нам никогда не нужно позволять прошлым несправедливостям, которые мы пережили, определяют наши нынешние действия. Я обратился к Манделе всего минуту назад, и он приходит на ум как человек, который был несправедливо обращен до крайности, но который жил с места любящей доброты. Далай-лама тоже. Ничего, что было когда-либо сделанные нам, должны определить, кто мы. Мы определяем себя. Момент по моменту.

Несомненно, многие из вас прочитали статью Виктора Франкла Человек в поисках смысла о его опыте в концентрационном лагере. У него были все основания для полного уничтожения его опытом, но он не был. Лечение было бесчеловечным за пределами его воображения, но, как и другие выжившие, которые делились своими историями в мемуарах, он отказался завоевать лечение, которое было нанесено ему. Он сам понимал важность определения себя, никогда не позволяя другим относиться к вам, определяя, кто вы.

Прожив много недобрых переживаний
не должны определить нашу жизнь сегодня.

Это отношение, которое мы должны овладеть, если мы хотим пробиться через жизнь с любым позитивным намерением или исходом. Так многие из людей, которых я брал интервью для этой книги, действительно владели правильным отношением, и они испытали жизнь, наполненную надеждой и вознаграждением за их доброжелательные поступки.

Kindness. Это все о доброте и силе, которая приходит от доброты. Никто нас не определяет без нашего согласия. Никто не контролирует нас без нашего согласия. Никто не определяет какие-либо из наших действий, мнений, идей или выборов без нашего согласия. Если быть добрым, так это то, как мы хотим испытать жизнь и наших попутчиков, мы, скорее всего, встретим доброту в ответ. И когда мы этого не сделаем, мы можем вспомнить, что, как другие, не отражают нас. Как они определяют их. Период.

Просто на сегодня, давайте практиковать доброту

Вы могли бы вспомнить, что я упомянул идею из A Курс Чудес что я перефразировал: если вы думаете думал или планировал действие, которое не понравилось бы Богу, пусть это будет и выберите тот, который будет. Эта небольшая корректировка нашего способа быть в этом мире изменит все, что связано с нашим жизненным опытом. Это изменило бы опыт всех остальных. Все остальные!

Простота этого сообщения поражает. Наша готовность усложнять его одинаково поразительна. Просто для сегодня, давайте практикуем доброту и принимаем к сведению тихоеприходит из всего нашего опыта. Мы просто можем принять решение о том, как жить, что сделает нашу жизнь по-настоящему мирной. Начнем с практики:

• Сделайте глубокий вдох, прежде чем отвечать в любой ситуации.
• Помните, что если другие не добры, они болят.
• Быть добрым - это выбор, который мы можем сделать и переделать в течение дня.
• Прожив много недобросовестных переживаний, нам не нужно определять нашу жизнь сегодня.
• Быть добрым не требует усилий. Попробуйте улыбнуться.
• Не выбирайте, к кому вы будете относиться. Будьте добры ко всем.
• Примите решение быть добрым, и ваша жизнь внезапно станет более спокойной.
• Как мы относимся к другим, они показывают, кто мы такие.
• Доброта предлагает уважать других.
• Доброта добавляет преимущества жизням всех живых. Помните эффект бабочки.

Дальнейшее отражение

Прежде чем двигаться дальше, спросите себя: «Я действительно честно по-добродетельно отношусь к доброте?» Если вы сомневаетесь, что это правда, возможно, вы можете пересмотреть некоторые из недавних времен, когда вы были менее добрыми или, возможно, немного манипулировали своей добротой и «Переделайте» их в свое воображение. Таким образом, вы можете воздержаться от повторения старых, вредных привычек.

© 2012 Карен Кейси, PhD. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Хорошая вещь из роста в неблагополучной семье: как выжить и затем процветать
Карен Кейси.

Открыть для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Карен Кейси является популярным спикером на восстановление духовности и конференций по всей стране. Она проводит семинары Изменить разума национальном, основанный на ее бестселлером Изменить свое мнение и ваша жизнь будет следовать. Она является автором 19 книг, в том числе Каждый день новое начало который был продан тиражом более миллиона экземпляров 2. Читать ее блоге на www.karencasey.wordpress.com.