Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

В центре внимания на сегодня:  Я учусь чувствовать себя комфортно и расслабляться.

Стресс - серьезная проблема для здоровья ... физического, эмоционального и духовного. Тем не менее, мы можем научиться отпускать стресс или позволять ему проходить мимо нас, вместо того, чтобы цепляться за него и цепляться за свою жизнь.

Мы можем расслабиться, даже если не все из нашего списка дел не сделано, даже если кажется, что все вокруг разваливается, даже если жизнь доставляет неудобства. Мы можем сделать глубокий вдох и вспомнить, что мы можем делать только лучшее, что мы можем сделать, и что беспокойство о результате только вредит нам ... и другим окружающим тоже.

Таким образом, мы учимся чувствовать себя комфортно с беспорядком, со стрессом, даже с травмой, и помнить, что «это тоже пройдет». Затем сделайте глубокий вдох и отпустите, прямо здесь и прямо сейчас.

Сегодняшний Focus был вдохновлен статьей InnerSelf.com:

Осведомленность: комфортно жить в неудобном мире
Автор: Эрик Харрисон

Прочтите оригинальную статью ...

Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf, желает вам дня обучения, чтобы чувствовать себя комфортно и расслабляться (сегодня и каждый день).

Присоединяйтесь ко мне завтра снова для ежедневного вдохновения и сосредоточения дня.

Сегодня мы научитесь чувствовать себя комфортно и расслабиться.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com