Изображение на Окан Калискан

Ежедневное вдохновение InnerSelf

представлено Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

4 февраля 2023

В центре внимания сегодняшнего вдохновения:

Через медитацию я развиваю навыки
и сила, чтобы расслабиться и очистить мой разум.

Несмотря на попытки расслабиться, отвлечься и замедлиться — ум все еще обрабатывает проблемы в ваших сознательных и бессознательных сферах.

Чтобы по-настоящему остановить беспорядок и «трафик», нам нужно контролировать поток мыслей и мозговые волны. Медитация — это способ сделать именно это.

Через медитацию мы развиваем навыки и силу для расслабления и очищения ума, и благодаря этому приходит отдых и множество других преимуществ.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Избавление от мысленной болтовни: отличный аспект медитации
     Автор: Камаль Шарма
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com. Желаю вам дня развития с помощью медитации навыков и силы, позволяющих расслабиться и очистить свой разум (сегодня и каждый день)

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

Фокус на сегодня: Tс помощью медитации я развиваю навыки и силу, чтобы расслабиться и очистить свой разум.

* * * * *

Рекомендуемые книги:

Психическая стойкость: сила ясности - как развить концентрацию воина и умиротворение монаха
по Камаль Шарма.

Мы все сталкиваемся с проблемами - сложными решениями, сложными личностями, постоянными требованиями к нашему времени, - но мы не должны быть во власти их. Развивая навыки, изложенные в этой книге, которые создают то, что автор Камал Сарма называет психической устойчивости, мы получаем возможность решать эти проблемы с ясностью. Воины и монахи веками считали тренировку своего ума, развитие умственной устойчивости ключевым приоритетом. Благодаря этому обучению они могут заставить замолчать непрекращающуюся ментальную болтовню и жить осознанной, спокойной и сосредоточенной жизнью.

Камаль опирается на свои роли бывшего ученика восточных духовных практик и успешного западного корпоративного консультанта, чтобы представить пошаговое руководство по развитию психической устойчивости. Через прогрессивную программу Он предлагает модели и метафоры, которые помогут вам очистить свой разум от повторяющихся бесполезных мыслей и улучшить вашу способность принимать решения. Узнайте, как уменьшить стресс, сохранять ясность в любой ситуации и обрести непреходящее спокойствие внутри. В книгу включены ссылки на аудиофайлы, которые помогут читателям пройти через методы тренировки психологической устойчивости.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию или заказать эту книгу, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Камал Сарма написал 3 книги, Психические устойчивости: Сила ясности, Скачок лидерства и Искусство беспроигрышных разговоров. Более десяти лет он руководил корпоративными руководителями по поддержанию ясности и спокойствия, одновременно находя баланс между интенсивными рабочими требованиями, работой и отношениями. Он сочетает мудрость востока с прагматизмом запада, чтобы дать понимание в легко усваиваемой форме. 

Камаль является одним из ведущих мировых экспертов в области лидерства и устойчивости. Он консультирует такие компании, как Google, Westpac, PWC, Deloitte, Bank of New York, Commonwealth Bank и многие другие.