Изображение на Моника Табеллион 

Ежедневное вдохновение InnerSelf

21 февраля 2023

В центре внимания сегодняшнего вдохновения:

Ответственность за себя и свой выбор
невероятно самодостаточен.

Когда вы принимаете на себя ответственность за свои действия, эмоции и реакции, вы учитесь становиться более уверенными в своей способности справиться со всем, что бросает вам жизнь, и вы становитесь своей собственной сетью безопасности, когда возникают беспокойства и сомнения. Вместо того, чтобы беспрестанно беспокоиться, пытаясь избежать проблем и запихивать их в себя, вы занимаетесь ими.

Стресс и неразрешенные конфликты подобны маленьким бомбам замедленного действия, готовым взорваться, вызвав беспокойство и повышенную тревогу. Время обезвредить бомбу наступит, как только вы ее увидите.

Ответственность за себя и ваш выбор невероятно самонадеянна. Ваша жизнь начинается заново каждый день. Настало время для вас установить новый план действий, установить новые цели и принять взвешенные риски, выполняя действия вне зоны вашего комфорта.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Как развернуть свою комфортную зону и преодолеть свой верхний предел
     Автор Кэтрин Тристан
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com. желаю вам дня, когда вы испытаете, что брать на себя ответственность за себя и свой выбор невероятно вдохновляет (сегодня и каждый день)

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

В центре внимания на сегодня: я чувствую, что принятие ответственности за себя и свой выбор невероятно расширяет возможности.

* * * * *

РЕКОМЕНДУЕМАЯ КНИГА: Зачем волноваться?

Зачем беспокоиться? Остановить борьбу и начать жить
(ранее опубликованный как «Тревога спасения» - пересмотренный и расширенный)
Кэтрин Тристан.

Кажется, что всегда есть о чем беспокоиться, и мы беспокоимся — от назойливых забот до полномасштабного беспокойства. Пришло время перестать беспокоиться и вместо этого создать более мирную, сильную и целеустремленную жизнь.

Практическая, ориентированная на решения книга Кэтрин Тристан поможет вам освободиться от постоянного страха, беспокойства и беспокойства. Она показывает, как избавиться от автоматических мыслей о судном дне и вернуть себе контроль над собственной жизнью. Этот серьезный подход основан на различных дисциплинах и предлагает всеобъемлющее руководство по перенастройке вашего мозга, которое включает реструктуризацию вашего мышления, простые упражнения на расслабление, простые изменения образа жизни и преобразующие духовные практики. С помощью личных анекдотов и вдохновляющих реальных историй, включая викторины для самооценки и последние научные достижения, вы откроете секреты беззаботной жизни.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Кэтрин Тристан — научный сотрудник факультета Медицинской школы Вашингтонского университета. Она написала или стала соавтором более 250 статей в ведущих медицинских и научных изданиях, включая журнал PARADE и журнал Scientific American Medicine. Кэтрин пишет и говорит о преодолении беспокойства, беспокойства и страха как на глубоко личном, так и на профессиональном уровне.

В течение многих лет она боролась с тревогой, безуспешно пытаясь преодолеть свои проблемы традиционными способами. Наконец, она нашла способ навсегда восстановиться, делая вещи по-другому и работая изнутри наружу, используя целостные стратегии для разума, тела и духа.