Изображение на Мохамед Хасан 



Посмотреть видео версию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

19 мая 2023

В центре внимания на сегодня (и выходные):

Когда я сталкиваюсь со страхом и тревогой, я активизирую свою смелость и продолжаю действовать в любом случае.

Мы все испытываем разную степень страха и дискомфорта, но каждый раз, когда мы все равно продолжаем, мы активируем нашу смелость.

Жизнь полна способов повысить вашу храбрость: выбор того, что правильно, что легко; взяв на себя ответственность, а не обвиняя других; сохраняются, когда все становится тяжело; принятие людей, которым вы не нравитесь или не согласны; и так далее.

Старайтесь дышать нижней частью живота, выдыхая как можно дольше, чтобы справиться с чувством беспокойства всякий раз, когда требуется смелость.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     4 Пути построения уверенности и спокойствия вашего внутреннего критика
     Написано Брайана Бортен и д-р Питер Бортен.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com. желаю тебе дня активировать свою смелость и действовать в любом случае, когда вы сталкиваетесь со страхом и тревогой (сегодня и каждый день)

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

Комментарии от Мари: Моя мама говорила, что моими первыми словами были «Я могу это сделать!». Хотя она, конечно, шутила, возможно, нам всем нужно подтвердить, столкнувшись с трудными или новыми ситуациями: «Я могу это сделать!» и затем продолжить оттуда. Это мужество в действии.

Ваша цель на сегодня (и выходные): Когда я сталкиваюсь со страхом и тревогой, я активизирую свою смелость и продолжаю действовать в любом случае.

* * * * *

РЕКОМЕНДУЕМАЯ КНИГА: The Well Life

Жизнь жизни: как использовать структуру, сладость и пространство для создания баланса, счастья и мира
Бриана Бортен и д-р Питер Бортен.

Жизнь жизни: как использовать структуру, сладость и пространство для создания баланса, счастья и мира Брианы Бортен и доктора Питера Бортена.Три простых принципа для создания сбалансированной и приносящей удовлетворение жизни! 

Секрет жизни исключительной жизни - с выполнением работы и досуга, значимыми отношениями и временем для себя - находит равновесие. У Брианы и доктора Питера Бортена есть стратегии, необходимые для достижения этого важного баланса в вашей жизни - даже перед лицом хаоса.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторах

Бриана Бортен и д-р Питер БортенБриана Бортен и Д-р Питер Бортен являются создателями онлайн-сообщества «Ритуалы жизни» и бренда комплексного велнеса Dragontree. Бриана — коуч мастерства с обширным опытом коучинга клиентов, чтобы помочь им достичь личного прорыва и мастерства. Питер – доктор азиатской медицины, который помогает людям достичь полного здоровья тела и духа. Он является автором сотен статей на такие темы, как стресс, эмоциональное благополучие, питание, фитнес и наша связь с природой.

Узнайте больше на: www.thedragontree.com.