Выявление ранних симптомов холодовой травмы может помочь предотвратить обморожение. Виктория Джонс / PA Images через Getty Images

Как сталкиваются страны северного полушария резкое похолодание, существует серьезный риск получения травм – и даже смерти – из-за морозной погоды.

К счастью, при правильных профилактических и защитных мерах человеческое тело может пережить такие ледяные температуры.

Вот что вам нужно знать о выявлении и лечении Самая распространенная холодовая травма: обморожение.

Организм работает наиболее оптимально при 37 ° C и имеет ряд встроенных механизмов для адаптации к холодным или горячим изменениям окружающей среды.

К ним относятся изменение нашего дыхание курс, Регулируя кровоснабжение к различным частям тела или изменяя наши потребление жидкости чтобы гарантировать, что мы восполним то, что теряем из-за дыхание, нагрузка и мочеиспускание.

Однако, несмотря на присущую нашему телу способность контролировать температуру, без надлежащей защиты мы все равно можем быть уязвимы к травмам в холодную погоду.

Обморожение — результат повреждения тканей (чаще кожи) при воздействии отрицательных температур.

Чаще всего повреждаются участки уши, пальцы, пальцев, щекигубы, нос и другие конечности, которые открыты – или недостаточно прикрыты – например, пенис в зимних видах спорта или глаза.

Для возникновения обморожения открытые части тела должны подвергаться воздействию температуры ниже минус 0.55°С. При такой температуре для обморожения открытых участков кожи потребуется несколько часов.

Но продолжительность воздействия холода не является единственным фактором. Чем дальше ниже нуля температура, тем быстрее наступают обморожения.

Температура с учетом ветра также оказывает существенное влияние на вероятность получения обморожения. Например, температура -20 градусов может вызвать обморожение открытых участков кожи менее чем за 30 минут.

Мокрая одежда также увеличивает риск обморожения: влага отводит тепло от тела гораздо быстрее, чем воздух, сокращая время, необходимое для его развития.

На кого это влияет?

Обморожение наблюдается чаще обычно у мужчин и все чаще встречается в определенных профессиональных группах, таких как сельское хозяйство и рыбалка специалисты, горцы, чернорабочие и военный. Однако по мере того, как население планеты начинает жить в суровее окружающей среды и увеличения количества зимних и зимних видов спорта, это, вероятно, увеличится среди населения в целом.

Те, кто диабетический или преддиабетический также подвергаются повышенному риску, но не из-за неспособности метаболизировать глюкозу, а потому, что повреждение нервной системы означает, что они с меньшей вероятностью будут чувствовать холод и реагировать на него. Снижение способности чувствовать холод. также увеличивает уязвимость к обморожению у тех, кто перенес инсульт или перенес поражение периферических нервов.

Люди с заболеваниями сердца также подвергаются большему риску, потому что холод, особенно ветер, отнимает тепло у тела, создавая повышенную нагрузку на сердце, которому приходится работать усерднее, чтобы согреться.

Злоупотребление алкоголем является еще одним фактором риска обморожения. Тяжелая интоксикация угнетает работу организма. защитная реакция на низкие температуры и это может привести к тому, что больной не распознает боль и дискомфорт как ранний признак поражения холодом.

Употребление алкоголя также снижает артериальное давление, что также может уменьшить количество крови, перекачиваемой к конечностям.

симптомы

Холодная погода приводит к снижению температуры открытой кожи, что вызывает реакцию организма на уменьшить кровоток – известный как вазоконстрикция – в эти холодные места для поддержания внутренней температуры тела. Сохранение внутренней температуры тела является ключом к поддержанию функционирования мозга, сердца, почек и легких. предотвращение переохлаждения.

Откачивание крови из конечностей снижает риск образуются кристаллы льда Однако в крови со временем при продолжительном воздействии холода вода в тканях начинает замерзать, в результате чего кристаллы льда повреждают ткани.

Это охлаждение приводит к покалывание и онемение На открытых участках кожа краснеет или белеет, поскольку тело отчаянно пытается согреться.

Этот начальный этап известен как мороз, и, хотя и неудобен, не оставляет необратимых повреждений тканям. За этой стадией ткани начинают замерзать.

Если заморожены только кожа и подлежащие соединительные ткани, это называется поверхностным обморожением. Кожа бледнеет или даже серовато-голубой из-за снижения кровотока, образования кристаллов льда, ограничения кровоснабжения – и наступает полное онемение пораженных участков.

По мере прогрессирования воздействия замораживание тканей распространяется глубже, включая мышцы и сухожилия, кровеносные сосуды и даже кости. Этот уровень замерзания является глубоким обморожением и связан с более экстремальные результаты, например, ампутация.

Лечение и профилактика

В случае обморожения следует немедленно обратиться за медицинской помощью – к сожалению, боль при выздоровлении часто намного сильнее, чем травма.

согревания Это процесс возвращения пораженных частей к функционирующей температуре тела. Однако если кристаллы льда повреждают ткани, блистеры встречаются часто, нервы становятся сверхчувствительными, вызывая мучительные боли,.

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическая обработка для удаления мертвых ткань.

Однако в самых крайних случаях существует вероятность того, что пораженный участок не удастся спасти и потребуется ампутация – если ткань не восстановилась. уже умер и упал.

Если во время этого похолодания вам придется выйти на улицу в холодную погоду, сведите к минимуму время пребывания на улице.

Убедитесь, что у вас несколько слоев, это минимизирует потери тепла. Носите что-нибудь, что защитит ваши конечности от холода. Шапки, перчатки и шарфы могут защитить участки, наиболее пострадавшие от обморожения.

Адам Тейлор, Профессор и директор Учебного центра клинической анатомии, Lancaster University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа