Изображение на Шарлотта Говерт
Ежедневное вдохновение InnerSelf
6 марта 2024
В центре внимания на сегодня:
Я сознательно и активно выбираю, как
отвечать с любовью и добротой.
Сегодняшнее вдохновение написал Фридеман Шауб.:
Разница между эмпатией и состраданием заключается в том, что при эмпатии вы не только замечаете чьи-то эмоции и энергию, но и усваиваете их. С другой стороны, с состраданием вы осознаете внутренние переживания другого, не теряя при этом связи с собой.
Вот аналогия. Допустим, вы заметили, что кто-то тонет. Эмпатия заставляет вас прыгнуть в воду и погрузиться вместе с ними. С состраданием вы остаетесь на берегу и ищете спасательный круг или веревку, чтобы их бросить.
Другими словами, эмпатия — это подсознательное осознание того, что чувствуют другие. Сострадание – это осознанность плюс осознанный и активный выбор того, как реагировать, исходя из любви и доброты. И в отличие от дистресса, вызванного эмпатией, сострадание высвобождает тройку нейротрансмиттеров, улучшающих настроение: серотонин, называемый гормоном счастья, дофамин, гормон хорошего самочувствия, и окситоцин, гормон любви. Так что это беспроигрышный вариант для всех.
ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
Пять ловушек, связанных с застреванием в шаблоне помощника
Написано Фридеманом Шаубом, доктором медицинских наук.
Прочитайте полную статью здесь.
Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня сознательного выбора отвечать добротой (сегодня и каждый день)
Комментарий от Мари: Я знаю, что часто говорил это... и это потому, что это так важно: у нас всегда есть выбор. Мы можем выбрать гнев или отпустить, мы выбираем разочарование или выбираем принятие. И этот выбор определяет, как пройдёт остаток нашего дня и нашей жизни. Мы никогда не бессильны перед любой ситуацией. Мы всегда сами выбираем, как нам реагировать. И наша сила заключается именно в этом факте... у нас есть возможность реагировать так, как мы выберем.
Наш фокус на сегодня: Я сознательно и активно выбираю, как реагировать с любовью и добротой.
Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».
* * *
СВЯЗАННАЯ КНИГА: Решение для расширения возможностей
Решение расширения прав и возможностей: шесть ключей к раскрытию вашего полного потенциала с помощью подсознания
Фридеман Шауб.
В этом пошаговом руководстве Фридеманн Шауб, доктор медицины, доктор философии, исследует, как освободиться от шести наиболее распространенных моделей выживания — жертвы, невидимости, прокрастинатора, хамелеона, помощника и любовника — задействовав ту часть разума, которая создала их в первую очередь: подсознание.
Предлагая научно обоснованные идеи и методы перенастройки мозга, основанные на его 20-летнем опыте, доктор Фридеман подробно описывает, как, активируя исцеляющую силу подсознания, вы можете сбросить оковы этих самосаботажных паттернов и «перевернуть» их. в шесть ключей к самоутверждению, позволяя вам взять на себя ответственность за свою жизнь.
Об авторе
Фридеманн Шауб, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук. по молекулярной биологии, оставил свою карьеру в аллопатической медицине, чтобы следовать своей страсти и цели помогать людям преодолевать страх и тревогу без лекарств. Более двадцати лет он помог тысячам своих клиентов по всему миру преодолеть свои ментальные и эмоциональные блоки и стать сильными лидерами в своей жизни.
Д-р Фридеманн является автором отмеченной наградами книги, Решение от страха и беспокойства. Его новейшая книга «Решение расширения прав и возможностей» посвящена активизации целительной силы подсознания, позволяющей выйти из режима выживания, вызванного стрессом и тревогой, и сделать искренность и уверенность повседневным образом жизни.
Для получения более подробной информации о его работе, пожалуйста, посетите www.DrFriedemann.com.
