Получение детей с дивана, вдали от телевизора и снаружи, может быть сложной задачей для любого родителя, особенно в эпоху все более оседлых и ориентированных на экран жизней.
Вибрационные машины появились в тренажерных залах наряду с традиционным оборудованием, а производители заявляют, что десять минут вибрации в день могут быть эквивалентны часу, потраченному на разработку.
Некоторые проекты соседства более благоприятны для физических упражнений и общего благополучия, чем другие, показывают новые исследования.
Упражнение полезно для вас, это мы знаем. Это помогает наращивать мышцы, сжигать жир и превращать всех нас в более счастливых, здоровых людей.
Если вы начали 2017 с разрешением похудеть или поправиться, вы, возможно, обнаружили, что вам нужна дополнительная помощь и мотивация.
Исследования показывают, что жидкость - это ранее неизвестный источник напряжения, которое мы чувствуем, когда растягиваем мышцы.
В моей практике GP я был впечатлен несколькими энергичными и активными летними детьми 80, которые остались в хорошем состоянии, в то время как многие из их возраста поддались различным хроническим заболеваниям.
Сидение было названо «новым курением» для предполагаемых рисков для общественного здоровья, особенно для людей с сидячими офисными работами.
- By Мантэк Чиа
Когда мы чувствуем себя критикуемыми (другими или самими собой), часто повязку реагируют, заключая контракты или затвердевая и становясь жесткими. Даосы относятся к псоасу как к мышце души из-за ее связи с нашей самой глубокой сущностью и явлением.
Самопровозглашенный «мастер гипноза потери веса» Стив Миллер объявил о проведении кампании, чтобы увидеть, как весь персонал NHS с избыточным весом носит значки, которые гласят: «Я толстый, но я его теряю».
В теплую погоду нормально чувствовать себя жарким, потным и неудобным, но каков наилучший способ остыть?
Когда дело доходит до упражнений, если есть способ получить больше пользы для здоровья, делая меньше, то, вероятно, многие люди будут заинтересованы. Вероятно, это связано с тем, что интенсивное интервальное обучение (HIIT) получает большое внимание.
Всем известно, что для похудения вам нужно меньше есть или больше тренироваться - или, в идеале, и то и другое. Но остается неясным, есть ли дополнительные выгоды от повышения интенсивности тренировок.
Когда Фридрих Людвиг Ян, возможно, «отец гимнастики» и изобретатель горизонтальных и параллельных баров, открыл свой первый тренажерный зал (или Turnplatz) в 1811, он решил найти его на открытом воздухе в Берлине.
Нет сомнений в том, что физическая активность хороша для вас, но оптимальная сумма остается предметом дискуссий. Общепринятая рекомендация заключается в том, что мы делаем хотя бы ...
Один из моих учеников стал очень дисциплинированным в журнале с ее Божественным, и однажды она сказала мне: «Я так удивлена. Постоянно руководство, которое я получаю, это пить воду, вздремнуть, пойти на прогулку, съесть мои овощи и дать себе большое объятие! Я чувствую, что мое Божество - моя бабушка!
Если статистика правильная, многие миллионы новых бегунов впервые за последние несколько дней заштукатуют.
В течение праздничного сезона многие из нас будут есть и пить намного больше, чем обычно, - было подсчитано, что средний человек в Великобритании потребляет около 6,000 калорий только на Рождество.
Три вещи случаются с мозгом, когда мы тренируемся, говорит Венди Сузуки, профессор нейронной науки и психологии в Нью-Йоркском университете. Она предлагает быстрое объяснение всего за 90 секунд.
Как мы можем помнить некоторые события в деталях, в то время как другие воспоминания, кажется, исчезают с течением времени?
Большинство современных фитнес-трекеров - это электронные устройства, которые вы носите на своем запястье, чтобы отслеживать шаги, общую физическую активность, сидячее поведение и сон.
Да, конечно, все мы знаем, что в праздничный сезон нужно заниматься спортом каждый день, чтобы противостоять натиску лишних калорий...
Хотя большинство австралийцев знают, что нам нужно больше заниматься, многие из нас этого не делают. В нашем недавнем исследовании это часто объясняется уменьшением доступности времени.