Любой, кто когда-либо пытался отказаться от питья или куда-то уезжал, и говорит, что они не пьют, знает, что люди поощряют нас пить и недовольны, когда мы этого не делаем. Почему это? Это уникально австралийский? Что мы можем с этим поделать?

Явление людей, испытывающих давление на пить в социальных ситуациях, было выявлено во многих странах мира, а не только в Австралии.

Исследование негативных реакций Сообщалось о том, что в страны, в том числе США, Мексику, Перу, Новую Зеландию, Японию, африканские страны и Финляндию, поступают сообщения о том, что они пьют и не пьют. Внутри страны нормы употребления алкоголя также часто варьируются от одной социальной или культурной группы к другой.

Выполнение того, что делают наши товарищи

В некоторых группах тяжелое употребление алкоголя может быть нормальным, В этих группах люди пьют может сильно повлиять по заявленным или неявным нормам, касающимся употребления алкоголя.

Недавние викторианские исследования обнаружили, что «социальные пьяницы», определяемые как люди, которые пьют в социальной ситуации за пределами своего дома, по крайней мере, раз в неделю, чаще испытывают давление со стороны других, чтобы пить, чем те, кто не являются социальными пьяницами.

Давление на пить больше было больше для тех, кто был «рискованными пьющими», то есть теми, кто пил более шести стандартных напитков за одну сессию, по крайней мере, раз в неделю. Это, вероятно, потому, что те из нас, кто пьют больше, с большей вероятностью в социальных группах, где более тяжелое употребление алкоголя является нормой.

Большая часть исследований на социальные и равные влияния на употребление алкоголя было сделано с подростками и студентами колледжа. Это потому, что влияние сверстников на наше поведение сильнее всего, когда мы подростки.

Есть доказательства что молодые люди, которые более социально озабочены или обеспокоены тем, что другие думают о них, более склонны пить в рискованном виде.

Способность противостоять влиянию сверстников, по-видимому, возрастает примерно с 14, хотя некоторые исследования наша способность отстаивать себя перед нашими товарищами не сильно возрастает с возрастом 18 до 30.

Исследования показывают, сверстники могут влиять на наши методы употребления алкоголя как прямо, так и косвенно. Прямые влияния могут быть столь же откровенными, как открытая поддержка, чтобы выпить, купив кого-нибудь напиток, когда они сказали, что они не хотят этого, или тонкие жесты, чтобы выпить.

Косвенные влияния могут быть связаны с моделированием (наблюдая за поведением других) или с помощью убеждений о том, что считается приемлемым поведением при употреблении алкоголя. Мы сравниваем наше собственное поведение с алкоголем с тем, что считается «нормальным» в нашей группе.

Почему давление выпить?

Трудно найти конкретные исследования, почему наши друзья оказывают давление на нас, чтобы пить. Но есть некоторые общие признаки социальной психологии и социологии относительно соответствия и группового менталитета.

По сути, мы являемся племенными социальными животными. С эволюционной точки зрения ранние люди должны были формировать социальные группы для охоты, сбора пищи, защиты друг друга и выживания. В результате мы развили тенденции для поддержки сплоченности групп, соблюдая групповые нормы и избегая несоответствия.

Поэтому, если мы склонны ассоциироваться с людьми, которые похожи на нас и участвуют в подобном поведении, и мы начинаем делать то, что противоречит групповым нормам, таким как не питье в социальной ситуации, это может быть проблемой для приемлемости от такого поведения в группе.

Как я говорю клиентам в моей практике клинической психологии, когда вы решаете, что хотите сократить или прекратить пить, это может быть похоже на то, что вы держите зеркало своим товарищам, которое говорит: «Я решил, что мое питье необходимо изменить и, возможно, вам стоит посмотреть на свое собственное выпивание ».

На почти бессознательном уровне они могут попытаться решить этот дискомфорт, побудив вас начать пить снова, как и они. И, конечно же, даже если они могут поддержать ваши намерения не пить, когда они трезвы, после того, как у них будет несколько напитков, они, скорее всего, окажут давление на вас, чтобы выпить.

Что делать, чтобы избежать давления сверстников

Вот несколько советов для решения проблемы давления в социальных ситуациях.

1. Не удивляйтесь, если ваши друзья, похоже, подорвут ваши усилия по сокращению их употребления. Они не обязательно пытаются подорвать вас. Вероятно, они просто справляются со своей собственной неуверенностью в том, что они пьют.

2. Планируйте и репетируйте, как вы будете реагировать, прежде чем ставить себя в эту ситуацию социального питья. Иногда, имея обложку, например «Я нахожусь на лечении, поэтому мне нужно дать пить отдыха» или «Я еду», может помочь в краткосрочной перспективе.

3. Напомните себе причины, по которым вы сокращаете или прекращаете пить. Сильное разрешение изменить свое питье может быть важной частью сопротивления давлению пить.

4. Подумайте о том, кто в группе может поддержать ваше решение изменить свое питьевое поведение и подумать о том, чтобы сделать их союзником. Вы можете поговорить с ними заранее, объяснить, что вы пытаетесь сделать, и сообщить им, что вы хотите, чтобы они помогли справиться с любым давлением со стороны группы.

5. В ситуации с пищей, если люди покупают раунды, либо оставайтесь в стороне, либо покупайте другие алкогольные напитки, когда ваша очередь кричать, но попросите их купить вам безалкогольный напиток.

6. Если они продолжат оказывать давление на вас, чтобы выпить, вы можете оставить ситуацию. Возможно, вам захочется подумать о том, являются ли они теми товарищами, с которыми вы хотите быть рядом, когда пытаетесь изменить свое поведение.

Об авторе

Саймон Лентон, профессор и директор Национального института исследований лекарственных средств, Университет Кертина

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon