Изображение на Noupload
Хорошо, несколько оговорок, прежде чем я начну эту статью ... Прежде всего, да, я знаю, что число - ДЕСЯТЬ, а не ДЕСЯТКИ, но тогда я не имею в виду число. Во-вторых, эта статья может выглядеть немного как рекламный ролик - это не так - хотя я включу ссылку на этот «спасительный» продукт, который я недавно видел. Хорошо, может быть, термин «спасение жизни» - это довольно сильный термин, но мне это точно показалось. Хорошо, давайте начнем с моей истории.
Несколько недель назад я повредил спину. Я потянул мышцу, и когда это произошло, это буквально сбило меня с ног. Мне потребовалось несколько минут, чтобы подняться с пола, и боль была такой, какой я никогда не чувствовал в своей жизни. Я описал это как «кто-то толкает меня в нижнюю часть спины раскаленным покером» ... не то чтобы я когда-либо испытывал раскаленный покер, но, похоже, это то, что он чувствует Ну, я видел фильмы о пытках, так что, на мой взгляд, это эквивалентно.
Ну, с моим обычным позитивным настроем я подумала: «Нет проблем, это исцелится через день или два». Не! Три дня спустя боль все еще была мучительной. Единственное положение тела, которое не повредило, - это стояние, из-за которого было трудно сидеть и есть, сидеть и работать или даже ложиться спать. Встать со стула или кровати было, по крайней мере, тяжелым испытанием в течение 15, поскольку я тестировал разные способы встать, которые не вызывали бы ошеломляющей боли.
Дурманящий?
Помимо прочего, я обнаружил, что боль действительно может парализовать сознание. У меня были трудности с поддержанием моего обычного внутреннего разговора о том, что «все будет хорошо», «Я поправляюсь каждую минуту» и «Я могу сделать это!» Боль почему-то была громче моего позитивного внутреннего голоса. На самом деле, я бы сказал, что время от времени это полностью ошеломляло.
Вся ситуация также вызвала старые шаблоны мышления ... бедный я, я беспомощный, я не могу этого сделать, я все испортил, я знаю лучше, яда яда яда. Теперь, две недели спустя, легко увидеть, что я "должен был сделать" ... Да, я "должен был" применить на практике все, что я знаю ... позитивный настрой, практическое исцеление, ум над материей, и т.д. Кажется, все, о чем я мог думать, это боль - настоящее, прошлое и будущее. Каким-то образом умная часть моего разума была заглушена, и я даже не думал об этих вещах.
Показательный пример: несколько дней назад я позвонил подруге, которая находится в гораздо более тяжелых обстоятельствах, чем я, недавно сломав несколько ребер и две ее ключицы. Я поделился своим новым открытием - я вернусь к тому, что происходит позже, - и спросил ее, знакома ли она с этой штуковиной, которую я обнаружил и которая избавила меня от мучительной боли. Да, сказала она, она знала об этом, на самом деле она владела такой машиной, но она не думала использовать ее для своей ужасной боли.
Видишь, о чем я? Боль может быть ошеломляющей. Даже когда решение под рукой, боль может остановить мыслительный процесс или интуитивный процесс, который приводит нас к решению.
Сделай что-нибудь! Что-нибудь?
Итак, после трех дней мучительной боли мне не только не стало лучше, как я ожидал, но и стало хуже. Итак, я пошел к доктору. Она подтвердила, что не сломанные кости, а напряженные мышцы. Решение? Противовоспалительные препараты и миорелаксант. Обычно я не принимаю «наркотики», но в этом случае все мои принципы вылетели в окно. Как однажды в шутку сказал друг, «просто подключи меня к капельнице с морфием».
В конце медицинского обследования доктор упомянул, что я, возможно, захочу попробовать ДЕСЯТКУ, поскольку это может помочь при боли, и они продали ее в аптеке. Поэтому, ожидая, пока они заполнят мой рецепт, я проверил машину TENS, которую они имели в наличии. Я решил не покупать его в тот момент, так как у них была только одна модель, и мне очень нравится делать свои исследования, сравнивать и выбирать то, что я считаю лучшим для меня. Что я могу сказать ... Весы во мне должны сбалансировать все варианты.
Поэтому, когда я вернулся домой, я принимал таблетки в течение нескольких дней, но ничего не изменилось. Уровень интенсивности боли остался прежним. Когда доктор спросил меня по шкале от 1 до 10, как прошла боль, мой ответ был 20!
Итак, я провел исследование и заказал машину TENS на Amazon. Он прибыл ровно через неделю после того, как я потянул мышцы спины, и в тот первый день потребовалось четыре сеанса по 20, чтобы избавиться от ошеломляющей боли. Аллилуйя! Чудо! Благословение! Какая радость! Мучительная боль прошла, и осталась только мышечная боль, когда я наклонился, но это было больше боли, чем боль «застрели меня и избавь меня от страданий». Да, я знаю, это звучит ужасно, но, поверьте мне, так и было.
Уроки выучены?
Чему я научился из этого? Ну, первое очевидное, и то, что я уже знал, но не смог реализовать на практике, - это правильно согнуться. Вы не наклоняетесь от талии, вы наклоняетесь к коленям. И ты не скручиваешься и не сгибаешься, как только согнешься от талии (что ты не должен делать в любом случае, LOL). ОК, первый урок: правильно согнись - проверь.
Второй урок? Ну, вообще-то, больше осознанности. Теперь я испытываю определенное сочувствие к людям, страдающим от изнурительной боли. Теперь я знаю по опыту, что они испытывают. Я не знал, что существует боль такой интенсивности, и теперь я буду более сочувствующим и чутким, когда узнаю о хронической боли других людей.
В-третьих: мне вспоминается выражение: «Когда ты по заднице в аллигаторах, легко забыть, что ты пришел осушить болото». Или, чтобы перенести это на мою ситуацию, когда вы глубоко переживаете переживание, будь то физическая боль или эмоциональная боль, труднее вспомнить все положительные вещи, которые вам нужно сделать, чтобы выйти из этого умственного пространства. Трудно, но не невозможно.У меня были моменты сосредоточения на позитиве, визуализации счастливого исхода, исцеления самого себя, но они улетучивались прямо в окно, когда боль пронизывала мое тело.
Четвертое: будьте терпеливы с собой. Даже если мы «знаем» все, что нам нужно сделать, мы можем не понять их правильно в 100% времени или даже в половине случаев. Намерение - это то, что имеет значение больше всего. Даже если вы не всегда любите, или позитивны, или терпеливы, или соблюдаете здоровую диету, или что-то еще, ваше намерение быть таким образом имеет большое значение. Он задает тон на будущее.
Пятое. Дело не в том, чтобы делать это правильно ВСЕ время. Речь идет о видении того, где вы хотите быть ... счастливым, любящим, умиротворенным, здоровым и т. Д., И понимании, что в этом процессе есть взлеты и падения. Жизнь не ровная дорога. Есть изгибы, есть крутые холмы, и иногда это может быть похоже на американские горки. Но цель остается, независимо от того, в какой ситуации вы оказались.
Дай себе перерыв. Подумайте себе по спине о добрых намерениях и знайте, что «если сначала у вас ничего не получится, попробуйте попробовать еще раз» - это девиз хорошей жизни.
О, да, штуковина, которая спасла мою жизнь, или, по крайней мере, мое здравомыслие и мою спину? Вот ссылка на него на Амазоне, Это подразделение TENS было моим новым лучшим другом на прошлой неделе, и я так благодарен за его помощь в том, чтобы вернуть меня на ноги или фактически сесть без боли.
Почему я выбрал именно этот блок TENS? Мне понравилось, что это было маленьким и компактным, и что это было беспроводным. Он не нуждался в проводах и электродах, а также позволял мне заниматься своими делами, надевая устройство, включая его по мере необходимости. Мне не нужно было находиться рядом со столом или кроватью, но я мог мыть посуду, работать за компьютером, гулять или даже выходить в сад и работать с блоком TENS. Так вот мои причины, почему я выбрал это. Плюс у него были хорошие отзывы, и цена была правильной.
В заключение еще один отказ от ответственности: Когда вы перейдете по ссылке на этой странице для этого продукта на Amazon и приобретете его, InnerSelf получит небольшую комиссию. Вы улучшаете свое самочувствие, а InnerSelf получает немного денег для покрытия операционных расходов: беспроигрышная ситуация.
Вот ссылка на беспроводное устройство Easy @ Home TENS на Amazon.
Книги по этой теме
Об авторе
Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.
Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com
