Когда наступает холодная и темная зима, некоторые из нас завидуют животным, которые могут впадать в спячку. Этот долгий и глубокий отдых является примером того, как природа изобретает умные решения сложных проблем. В таком случае, как пережить долгий, холодный и темный период без большого количества еды и воды.
Но спячка имеет более тесную связь с историей человечества, чем можно было бы ожидать.
Статья в экземпляре «Британского медицинского журнала» за 1900 год описывает странную человеческую спячку, похожую на спячку, под названием «лотска" это было распространен среди фермеров в Пскове, Россия. Зимой в этом районе еды было настолько мало, что проблему решили, отсыпаясь в темное время года.
Раз в день люди просыпались, чтобы съесть кусок хлеба и выпить стакан воды. После простой еды они снова легли спать, и члены семьи по очереди поддерживали огонь. Вы также найдете описания в Инуиты Гренландский истории о длительном, похожем на спячку сне в долгие темные зимние месяцы. В некоторых частях Гренландии темно с ноября до конца января.
Исследование 2020 года предполагает, что древние предки человека, называемые гомининами, могли впадать в спячку 400,000 XNUMX лет назад. На костях, обнаруженных в пещере в Испании, наблюдаются сезонные нарушения роста, что позволяет предположить, что один из предшественников человека, возможно, использовал та же стратегия как пещерные медведи, чтобы пережить долгие зимы.
Животные и спячка
Спячка более глубока и сложна, чем обычный сон, включая резкие изменения обмена веществ. Этот длительный период отдыха сочетает в себе несколько условий, связанных с долголетием, снижением потребления калорий, низкой температурой тела и снижением метаболизма.
Животные, которые впадают в спячку обычно живут дольше по сравнению с другими видами того же размера. Недавние исследования с использованием эпигенетических часов, которые отображают активность внутри генов с течением времени, предполагают, что спячка замедляется. старение сурков и летучие мыши. Таким образом, спячка может дать важные подсказки о том, как замедлить процессы старения.
Существуют разные формы старения – хронологический и биологический возраст.
На самом деле хронологический возраст — это лишь количество оборотов, которые Земля совершила вокруг Солнца с момента нашего рождения.
Нас старит не само время, а скорее «износ». Биологический возраст измеряет износ. Это более всеобъемлющий и личный показатель здоровья, чем хронологический возраст, и лучший показатель продолжительности жизни. Исследование 2023 года установило, что биологический возраст варьируется и что временное увеличение, например, во время операции и стресса, обратимо вспять. когда ты выздоровеешь.
Заболевания, которые связан с образом жизни и накапливаются с возрастом, например, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, деменция и хронические заболевания почек вызваны «износом». Это приводит к воспалению, изменению состава кишечной микробиоты и увеличению окислительный стресс. Окислительный стресс – это когда их слишком много. свободные радикалы (нестабильные атомы, которые повреждают клетки) в вашем теле.
Новая наука, основанная на эпигенетических часах и опыте животных, находящихся в спячке, может помочь нам лечить пациентов с болезнями, вызванными «износом». Мы могли бы использовать лекарства, которые могут замедлить старение.
Например, метформин является основным препаратом первой линии для лечения сахарного диабета 2 типа. Он регулирует воспаление, чувствительность к инсулину и замедляет повреждение ДНК, вызванное окислительным стрессом. Появляется все больше свидетельств того, что он может помочь в борьбе с другими «износящими» заболеваниями, такими как сердечно-сосудистое заболевание и длительное применение препарата может быть связано с снижение когнитивных нарушений.
Изучение большего количества информации о спячке может принести пользу человеческой медицине при лечении черепно-мозговые травмы, сильная потеря крови, сохранение мышечной и костной массы и обеспечение лучшей защиты во время трансплантация органов.
Исследование 2018 года показало, что имитация условий гибернации для хранения почечных трансплантатов от умерших доноров, по-видимому, улучшает их сохранность. Скелетно-мышечная дегенерация часто определяется генами, но эти гены, по-видимому, деактивируются у людей. спящие медведи.
Животные и долголетие
Есть долгоживущие, не впадающие в спячку животные, у которых мы тоже можем поучиться, например, гренландская акула, голый землекоп, исландский моллюск и морской окунь. Эти виды развили превосходные механизмы, которые защитить их от старения. Похоже, что защита от воспаления, окислительного стресса и модификаций белков, происходящих с возрастом, — это механизм, который в целом приносит пользу всем животным-долгожителям.
Генетические исследования морского окуня, который может жить более 200 летпредполагают, что группа продуктов, называемая флавоноидами, связана с долголетием. Цитрусовые, ягоды, лук, яблоки и петрушка богаты флавоноидами, которые обладают противовоспалительными свойствами и защищают органы от повреждений, например, от химических веществ или старения.
Ассоциация исследование, проведенное в 2023 г. Исследование морского окуня-шершавого глаза обнаружило, что один набор его генов, который может быть связан с долголетием, связан с метаболизмом флавоноидов. Таким образом, рыба-долгожительница может научить нас тому, что нужно есть, чтобы жить дольше.
Уроки природы и животных, находящихся в спячке, говорят нам, что сохранение клеток, регулирование метаболизма и генетическая адаптация играют ключевую роль в долголетии. Наш образ жизни и пищевые привычки — наши лучшие инструменты для имитации некоторых из этих механизмов.
Сорок подмигиваний
Мы еще многого не понимаем о спячке, но знаем, что нормальный сон также связан с долголетием. Например, исследование, проведенное в марте 2023 года, показало, что при хорошее качество сна, вы можете добавить пять лет жизни мужчине и два с половиной года, если вы женщина. Исследователи определили качественный сон как семь-восемь часов сна в день, отсутствие необходимости приема снотворных и пробуждение с ощущением отдохнувшего, по крайней мере, пять дней в неделю.
У животных очень разные режимы сна: от медведей и сурков, впадающих в спячку по восемь месяцев в году, до слоны, у которых есть только два часа в день.
Как слоны могут так стареть и так мало спать, до сих пор остается загадкой для ученых.
Выяснение того, как природа разрешила эти крайности, может помочь ученым найти новые способы улучшения здоровья человека.
Питер Стенвинкель, профессор нефрологии, Karolinska Institutet
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
