Изображение на бесс.хамити
Мы живем в обществе, в котором к нам обращаются так сильно, как никогда раньше в истории человечества. Мало найдется публичных мест, где наше внимание постоянно не привлекали бы всевозможные сообщения, будь то рекламные (в основном) или иного характера.
Все эти просьбы сопровождаются различными звуками, будь то музыкальные, словесные, различные шумы, какие у вас есть. Для молодого человека это будет более четырех часов просмотра и прослушивания мобильного телефона в день, для взрослых и того больше (с телевизором).
Сознательно взращивайте тишину
Однако все те, кто сознательно культивирует безмолвие, знают, что благодаря такой практике регенерация происходит на очень глубоком уровне. Час глубокого молчания — это естественная терапия, которая, возможно, более эффективна, чем часы в кабинете психиатра. И единственный способ доказать это — попробовать.
«Но для меня это просто невозможно», — скажут некоторые люди, особенно матери-одиночки, которые одновременно работают и воспитывают детей — обычно молчание — не самое любимое их занятие! Я понимаю, что для этой категории людей это героический поступок. Но для остальных, составляющих подавляющее большинство, это, безусловно, возможно.
Автор этих строк имел обыкновение вставать в четыре часа утра, чтобы помедитировать (что приводило к потере работы, так как его начальник, ярый атеист, чувствовал, что он больше не хочет брать на работу такого неуравновешенного человека. ) Но поскольку «все вещи работают вместе на благо тех, кто любит жизнь», по словам древнего мудреца, последовавший за этим длительный период безработицы без пособий привел его к созданию мастерских Vivre Autrement, которые принесли пользу тысячам людей в нескольких странах более тридцати лет.
Как практиковать молчание
Что делать человеку, который хотел бы практиковать молчание? Начните с короткого периода — 20 или 30 минут — в одно и то же время каждый день (когда вы просыпаетесь, утром после мытья посуды — отличное время) или вечером перед сном (если вы не дремлете). выключенный!)
Установите будильник, чтобы не смотреть на часы или будильник. Если сразу возникает много мыслей, что часто бывает, повторите короткую аффирмацию (некоторые называют это мантрой), которая действительно говорит вам, например: «Я есмь глубокий покой» или «глубокий покой пребывает во мне», или « Я только любовь» и т. д. Маленькое эго тут же начнет ворчать, даже кричать, типа «Ты говоришь, что ты любовь, а ты даже не ладишь со своей невесткой». (Это любимая роль эго, а вы ее полностью игнорируете).
Важно сидеть в вертикальном, но удобном положении, в как можно более тихом месте. (Потренировавшись, вы сможете делать это даже в поезде или автобусе — но не за рулем автомобиля!) И со временем это станет таким волшебным моментом, что вы не захотите без него обходиться.
Благословение молчания
Великий суфийский поэт Руми однажды сделал замечательное заявление: «Молчание — это язык Бога. Все остальное — плохой перевод». Я верю, что высшая форма молитвы — это слушать Бога, который, будучи всеведущим, уже знает о любой значимой просьбе, которую мы могли бы сделать, и которую Она уже предоставила нам заранее, еще до того, как просьба была сделана.
Позволь мне войти в глубокую тишину Твоего Присутствия и просто сидеть в тихом поклонении, слушая Тебя.
Могу ли я так успокоить свой разум, чтобы умолк рев проходящих мыслей.
Могу ли я умилостивить свое сердце, чтобы утих шум желаний и желаний, пока он не стал похож на мирное озеро вон там, где улыбка Любви отражается на его безмятежной, невозмутимой поверхности.
Могу ли я отложить все свои планы, зная, что Твои намного лучше, если только я позволю себе услышать их.
Дай мне создать такое восприимчивое пространство, чтобы я был готов приветствовать предложения или просьбы от Тебя, которые полностью отметают и растворяют любые взгляды на то, что я считал возможным или невозможным, зная, что чудеса — это Твой обычный способ обращения к Своим детям.
Могу ли я так успокоить свои эмоции и даже надежды, чтобы я мог услышать в глубочайшем уголке моей души и почувствовать истину Твоего самого удивительного утверждения всех времен, любой системы убеждений: «Мое дитя, ты всегда со мной и ВСЕ, что У меня есть твое». (Луки 15:31)
И в ошеломленной тишине слушающей меня души да услышу Твой последний комментарий: «И вот как сильно я вас всех люблю».
Благословение мудрого использования времени
Спешка, спешка стала для очень многих образом жизни, несмотря на то, что это очень вредно для нашего здоровья и счастья! Женщина с университетским образованием, занимающая профессиональную должность в экологической организации, сказала своей матери, моей очень близкой подруге: «Мама, у меня просто нет времени жить!» Сколько людей в нашем обществе могли бы повторить это утверждение.
Итак, вот благословение на замедление. Рекомендую писать от первого лица.
Сегодня:
Выделите время для поклонения и размышлений.
Находите время для друзей – они источник счастья.
Выделите время на размышления, это поможет сделать правильный выбор.
Можете ли вы найти время, чтобы смеяться и петь - это делает жизнь грузом более легкий.
Пусть у вас будет время помечтать и привязать свою душу к звездам.
Можете ли вы найти время, чтобы играть, это секрет молодости.
Пожалуйста, уделите время чтению, это основа мудрости.
Можете ли вы найти время, чтобы улыбнуться незнакомцу, он или она ТЫ.
Позвольте вам найти время, чтобы любить безоговорочно - это то, кого вы есть.
Выделите немного времени на тишину – она освежает и восстанавливает вашу душу.
И пусть вы найдете время, чтобы быть благодарными и рассчитывать на свои благословения!
( Благословение мудрого использования времени адаптировано из анонимного стихотворения из книги «Сундук с сокровищами»)
© 2023 Пьера Прадэрванда. Все права защищены.
Печатается с разрешения из авторский блог.
Книга этого автора
Благословения 365, чтобы исцелить себя и мир: действительно духовная жизнь живого существа в повседневной жизни
Пьер Pradervand.
Можете ли вы представить себе, что бы вы чувствовали, что никогда не испытываете никакого возмущения по поводу того, что вы сделали с вами, сплетни или ложь о вас? Отвечать с полной осознанностью ко всем ситуациям и людям, а не реагировать на вашу кишку? Какая свобода повлечет за собой! Ну, это всего лишь один из подарков, что практика благословения от сердца, то есть отправка сосредоточенной энергии любви, сделает для вас. Эта книга от автора бестселлера «Нежное искусство благословения» поможет вам научиться благословлять все ситуации и людей, когда вы проходите день и добавляете подавляющую радость и присутствие в свое существование.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Пьер Pradervand является автором Нежный искусства Благословение. Он работал, путешествовал и жил в более чем 40 странах на пяти континентах, в течение многих лет проводил семинары и обучал искусству благословения с замечательными отзывами и преобразующими результатами.
Более 20 лет Пьер практикует благословение и собирает свидетельства благословения как инструмент для исцеления сердца, разума, тела и души.
Посетите его сайт https://gentleartofblessing.org
