Изображение на Julita от Pixabay

Ежедневное вдохновение InnerSelf

1-2-3 марта 2024 г.

В центре внимания на сегодня (и выходные):

Я проявляю осознанное сострадание и сочувствие к своему партнеру.

Сегодняшнее вдохновение написали Хали Кил и Натаниэль Джонсон.:

Проявление осознанного сострадания и сочувствия к партнеру может оказаться особенно полезным для ваших отношений. Даже если вы приближаетесь к потенциально стрессовому жизненному событию, например, если вы ждете ребенка, внимательное осознание друг друга может помочь вам справиться со стрессом и проблемами.

Также полезно проявлять любовь и доброту к своему партнеру. Это может включать в себя попытку понять, как эмоциональное состояние вашего партнера или его день могут повлиять на его тон или действия. Если вы будете внимательны и внимательны во время свиданий или даже во время ссор, вы оба почувствуете, что вас признали и заметили, что сделает отношения более приятными.

Практика этих навыков осознанности может помочь вам и вашему партнеру почувствовать себя ближе и сильнее, что принесет пользу не только вам, но и вашим отношениям.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Быть более внимательным: советы по улучшению семейной жизни
     Авторы сценария Хали Кил и Натаниэль Джонсон.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня сострадания и сочувствия во всех ваших встречах (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Отношения – будь то партнер, дети, близкие друзья, рабочее место – являются лучшей школой или мастерской. Именно здесь проявляются наши жизненные уроки, и практика осознанности в наших отношениях имеет огромное значение для результата каждого дня и отношений в целом. 

В центре нашего внимания на сегодня (и выходные): Я проявляю осознанное сострадание и сочувствие к своему партнеру.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

Об авторах

Хали Кил, доцент кафедры психологии, Университет Саймона Фрейзера и Натаниэль Джонсон, кандидат психологических наук, психология развития, Университет Саймона Фрейзера

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Быть природой

Быть природой: практическое руководство по четырем основам внимательности
Уэс «Совок» Нискер.

Используя серию традиционных буддийских медитаций «Четыре основы внимательности» в качестве основы, Уэс Нискер предлагает остроумное повествование, а также практические медитации и упражнения для тренировки ума, чтобы преодолеть болезненную обусловленность и обрести большее самосознание, мудрость и счастье. Он показывает, как недавние открытия в физике, эволюционной биологии и психологии выражают в научных терминах те же идеи, которые Будда открыл более 2,500 лет назад, такие как непостоянство тела, откуда приходят мысли и как тело общается внутри себя.

Представляя множество новых способов использования силы осознанности для изменения нашего понимания самих себя и мира, Нискер учит нас, как поставить наше понимание эволюции на службу духовному пробуждению.

Открыть для получения дополнительной информации и/или для заказа этой книги в мягкой обложке. Также доступен как версия для Kindle.