Что, если мы определим разумные расходы с точки зрения счастья, которое оно приносит? Исследования показывают, что определенные расходы могут приблизить нас к другим. 

Когда мы думаем о том, чтобы тратить наши деньги с умом, мы обычно фокусируемся на том, чтобы получить самое лучшее значение для самой низкой цены. Мы сравниваем магазин и загружаем приложения, чтобы найти самые последние скидки и предложения; нас соблазняет ежедневное специальное предложение или предложение с ограниченным сроком.

Мы соблазняемся ежедневным специальным или ограниченным предложением.

Но для тех из нас, кому посчастливилось иметь располагаемый доход, что, если мы определим разумные расходы с точки зрения счастья, которое оно приносит? Это совсем другой способ мышления о наших покупках и тот, с которым у нас мало практики.

«Большинство людей не знают основополагающих научных фактов о счастье - о том, что их приносит и что поддерживает, - и поэтому они не знают, как использовать свои деньги для его приобретения», - пишет Элизабет Данн и ее коллеги в исследование, проведенное в 2011 г..

К счастью, более десяти лет исследований исследует, как различные типы покупок влияют на наше благополучие, и это может помочь нам превратить расходы в практику счастья в своем собственном праве. Ключ, похоже, состоит в том, чтобы тратить деньги таким образом, чтобы приблизить вас к другим людям.

1. Потратить деньги на опыт

В историческое исследование в 2003 исследователи обнаружили, что покупка опыта- например, видя бродвейскую пьесу или отправляясь на кофе с другом - улучшает наше благополучие больше, чем покупает имущество, Во всех разных опросах больше, чем участники 1,500, как правило, говорили о том, что опытные покупки сделали их счастливее и были лучшими инвестициями, и что их настроения были более позитивными, когда они отзывались о них.

Больше, чем участники 1,500, как правило, говорили, что опытные покупки сделали их счастливее и были лучшими инвестициями.

Таким образом, началось более десяти лет исследований этого явления, выявив некоторые из причин зачем опыт покупок настолько полезен, что может сообщить о наших финансовых решениях в будущем.

Но во-первых, некоторые определения: хотя различие между опытом и материальными благами иногда бывает нечетким (думаю: книги и автомобили), мы склонны интуитивно понимать, что есть. Исследователи обычно определяют опыт как вещи, которые мы покупаем, чтобы do что-то, что не терпится в форме владения; и материальные блага как вещи, которые мы покупаем, чтобы иметь что-то.

2. Еще лучше, тратьте деньги на опыт, который вы разделяете с другими

Однако не все переживания созданы равными, и нам решать выбирать наиболее эффективные. В исследование, проведенное в 2013 г., когда исследователи выделили экспериментальные покупки в социальные и одиночные - выходили на ужин с друзьями или одинокими, например, участники сообщали, что одиночный опыт принес столько же счастья, сколько и материальные вещи.

«Это может быть меньше того, что создает счастье, чем разделяет дела», - объясняют авторы этого исследования.

«Это может быть меньше, чем творить счастье, чем делиться делами».

Даже если мы не можем поделиться опытом с другими изначально, мы можем поделиться им с ними позже, рассказывая историю - еще одно преимущество, которое имеет опыт над материальными вещами. Наш новый кухонный гаджет или траншея теряет значение разговорной речи вскоре после того, как мы его купим, но «общение с другими людьми позволяет нам переживать много времени после того, как они произошли. В этом смысле эмпирические покупки - это дары, которые продолжают давать », пишут авторы исследование, проведенное в 2015 г..

Фактически, это исследование показало, что чем больше мы болтаем о наших покупках, приобретенных на собственном опыте, тем больше счастья мы получаем от них. А исследование, проведенное в 2012 г. также обнаружил, что люди с большей вероятностью упоминают пережитый им опыт (в сравнении с материальными вещами) при пересчете их жизненных историй.

Однако с небольшим изменением в перспективе мы можем извлечь больше счастья из наших владений, сосредоточившись на опыте, который они облегчают. Как минимум три различный исследования обнаружил, что думать о покупках, таких как музыка и телевизоры, больше, чем об опыте, чем о предметах, помогли людям увидеть их как более самовыражающие и снизить риск раскаяния покупателя. Поэтому в следующий раз, когда вы покупаете новый плоский экран, подумайте об этом не как о фантастическом кусочке технологии, а в качестве опоры для уютных вечеров с вашим супругом, и вы можете наслаждаться им еще больше.

История, вытекающая из исследований, состоит в том, что опыт становится частью нашей идентичности, что делает их ценными сами по себе. По сравнению с владениями мы меньше беспокоиться о том, что другие будут думать о нашем опыте, и они не генерировать такое же сожаление, Во всяком случае, мы жалуемся на опыт, который мы не купите: шоу, которые мы были слишком заняты, чтобы посетить, поездки, которые мы откладываем. Хотя опыт может быть мимолетным, они важны для нашего счастья, так что теперь у вас есть оправданный наукой пример для инвестиций в них.

3. Потратьте деньги на других людей

Если вы хотите связать себя с другими людьми, вы можете купить опыт, чтобы иметь с ними - или вы могли бы тратить на них деньги напрямую.

В исследование, проведенное в 2008 г., исследователи дали каждому участнику до $ 20 потратить на себя или на других в тот же день, а затем позвонили после 5 pm, чтобы посмотреть, как они себя чувствуют. В конце концов, вопреки ожиданиям, участники сообщили о том, что они были счастливее после лечения других, а не для лечения самих себя. То же самое можно сказать о сотрудниках, которые потратили больше своих бонусов на пожертвования и подарки, а не на личные расходы и удовольствия.

Вопреки ожиданиям, участники сообщали о том, что они были счастливее после лечения других людей, чем для лечения самих себя.

И этот эффект не может быть ограничен богатыми, белоснежными западниками. Для исследование, проведенное в 2013 г., исследователи дали участникам в Канаде и Южной Африке возможность получить $ 2.50 наличными, забрать домой сумку в размере $ 3 или дать сумку $ 3 для больного ребенка. Те, кто сделал щедрое решение, сообщили о большей положительной эмоции в конце эксперимента в обеих странах. Так и участники в Индии, которые просто помнили покупки, сделанные для других, по сравнению с тем, что они запоминали покупки для себя или не вспоминали что-либо в частности.

Но только потому, что обычно приятно тратить на других, это не значит, что все щедрые покупки заставляют нас чувствовать себя теплыми и нечеткими. Исследования начинают понимать, когда «просоциальные» расходы способствуют благополучию и как найти наибольшее удовлетворение в предоставлении.

Например, другой исследование, проведенное в 2013 г. различают расходы на других, которые укрепляют наши социальные связи и тратят на других, которых нет. Исследователи подарили подарочным картам $ 10 Starbucks подарочные карты, чтобы использовать этот день одним из четырех способов: лечить себя только кофе, раздавать карточку кому-то другому, брать друга, но тратить карту на себя или брать друга и лечить их. В конце концов, самыми счастливыми участниками были последняя группа: те, кто совмещал расходы на других с социальной связью (и venti caramel lates).

4. Потратить деньги на нужных людей

Имеет ли значение кого мы тратим деньги? Предварительные исследования показывают, что это возможно. В исследование, проведенное в 2011 г., участники, которые отозвали расходы $ 20 на кого-то близкого к себе, сообщили о чувстве более позитивной эмоции, чем те, кто отозвал расходы $ 20 на знакомого. В контексте эволюции исследователи объясняют это, это имеет смысл: ранние люди, которым нравилось помогать членам семьи, с большей вероятностью видели, что их ДНК выживает.

Исследование о расходах на других особенно актуально, когда мы рассматриваем возможность пожертвования на благотворительность. Например, для доноров важно увидеть положительное воздействие: Когда канадцам была предоставлена ​​возможность пожертвовать благотворительные организации ЮНИСЕФ или распространить сеть, более крупные доноры сообщили о чувстве более позитивной эмоции и большей удовлетворенности жизнью, чем меньшие доноры, - но только те, кто отдал «Распространить сеть», чьи брошюры подчеркивали, что один москитная сетка может предотвратить малярию и спасти жизнь ребенка.

Доцент университета Саймона Фрейзера Лара Акнин, который участвовал в обоих этих исследованиях, применяет это исследование к своей собственной жизни, рассматривая друзей и семью на небольшие подарки и пытается сделать пожертвования, которые имеют большое влияние. Результатом ее исследований является то, что если вы даете листья, которые вы чувствуете себя отстраненными или истощенными, могут быть более разумные способы распределения ваших долларов, чтобы каждый мог воспользоваться.

Как вы могли заметить, почти все эти исследования требуют, чтобы люди вспоминали расходы из прошлого или рассматривали мнимые варианты. Исследователи получат еще более глубокое понимание, когда они начнут обследовать участников в режиме реального времени, чтобы посмотреть, как они себя чувствуют в своих покупках, например исследование, проведенное в 2016 г. делали или следовали им в течение многих лет после покупки, чтобы увидеть, как эти чувства изменились со временем.

5. Выразите свою личность через расходы

Хотя десятки исследований подтверждают, что расходы на опыт и другие люди в целом выгодны, возможно, вы настроены скептически. Конечно, это может быть справедливо для других людей, но не для меня, вы можете подумать - и в некоторых случаях вы просто правы. После определения общих тенденций исследователи исследование, проведенное в 2016 г. объясните, наука о счастливых расходах должна будет начать учитывать индивидуальные потребности и предпочтения.

Наука о счастливых расходах должна начать учитывать индивидуальные потребности и предпочтения.

Например, демография и личность могут влиять на то, как расходы влияют на наше счастье. Несколько исследования нашли доказательство того, что счастье для опытных покупок (по сравнению с материальными) для женщин гораздо сильнее, чем для мужчин; в этом новаторском исследование, проведенное в 2003 г., он также был сильнее для молодежи, высокообразованных людей и жителей города.

Напротив, люди, которые ведут себя более материалистически - стремятся накопить имущество, а не опыт, - похоже, получают равное счастье от обоих типов покупок, исследование, проведенное в 2014 г. найденный. Зачем? Исследователи обнаружили, что опыт менее критичен для их идентичности; это не люди, которые определяют себя по тому, что они сделали, как забавные любовники-авантюристы, которые бьются по билетам на самолет или гурманам в очереди в пятизвездочных ресторанах.

Между тем, и, возможно, неудивительно, люди, которые мало заботятся о других похоже, не получают большего счастья от просоциальных, а не эгоистических расходов. Будущие исследования должны будут исследовать, являются ли все эти находки просто провалами или свидетельством реальных и серьезных различий.

A исследование, проведенное в 2016 г. в частности, проверяется, влияет ли личность на счастье, которое мы получаем от наших покупок, анализируя расходы на шесть месяцев для клиентов британского банка. Покупки были сгруппированы в категории 59, от садоводства до кафе, учета стоматологов, и каждый получил Большая пятерка оценка личности. (Расходы на благотворительные цели могут отражать добросовестность и приемлемость, например, в то время как расходы на туризм могут отражать открытость к опыту и экстраверсии.) Участники с лучшим соответствием между их личностями и личностями своих покупок сообщили о большей удовлетворенности жизнью.

В последующем исследовании исследователи противопоставляли две стереотипно противоположные покупки: расходы на тихую, отражающую гавань книжного магазина или суетливую социальную среду бара. Они обнаружили, что трата $ 10 в книжном магазине увеличила счастье интровертов, а расходы в баре увеличили счастье экстравертов, но не наоборот.

«Деньги позволяют нам вести жизнь, которую мы хотим, - говорит соавтор Сандра Мац, доктор философии. студент в Кембриджском университете. Как она и ее соавторы пишут: «Поиск правильных продуктов для поддержания и улучшения предпочтительного образа жизни может оказаться столь же важным для благополучия, как поиск правильной работы, правильного района или даже правильных друзей и партнеров».

6. Подумайте меньше о расходах

В конце концов, однако, лучший способ взращивать счастье через расходы может заключаться не в том, чтобы сосредоточиться на том, чтобы тратить так много в первую очередь.

В одной исследование, проведенное в 2002 г., например, исследователи обнаружили, что взрослые были счастливее вокруг Рождества, чувствуя себя более удовлетворенными, более позитивными и менее напряженными от сумасшедшего праздника - когда они уделяют больше внимания семье и религии и меньше внимания уделяют дарованию и получению. Только в этом году Новое исследование что люди, которые ценят время за деньгами, как правило, были более удовлетворены своей жизнью в целом и в последнее время ощущали более позитивные и менее негативные эмоции.

Это, безусловно, ошибочно, чтобы возложить все наши надежды на счастье на наши покупки. Но так же игнорируется роль, которую они играют в нашем благополучии, роль, которая становится все яснее и понятнее. Покупка - это возможность выразить свою индивидуальность, связаться с другими людьми и создать осмысленную историю жизни, а также то, что лучше определить из хорошо потраченных денег?

Эта статья была первоначально опубликована Большее благо и ДА Журнал

Об авторе

Кира М. Ньюман написал эту статью для Большее благо. Кира - редактор и веб-продюсер в Greater Good Science Center. Она также является создателем Year of Happy, годичного курса по науке о счастье, и CafeHappy, встречи в Торонто. Следуйте за ней в Twitter @KiraMNewman.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon