Примечание редактора: Видео и аудио этой статьи будут доступны в течение 24 часов.

В этой статье

• Почему отрицание является естественным механизмом психологической защиты
• Как дезинформация подпитывает отрицание изменения климата
• Роль тревоги в избегании неприятной правды
• Пути перехода от отрицания к осознанному осознанию
• Как присутствие и взаимосвязь помогают преодолеть отрицание

Поиск убежища в отрицании: почему мы сопротивляемся климатической реальности

Линн Седжмор, автор книги «Присутствие активизма».

Чтобы серьезно относиться к угрозам, большинству людей необходимо чувствовать себя полностью информированными, прежде чем они смогут предложить взвешенное мнение. Обилие противоречивой информации о климатической опасности может подавлять или сбивать с толку, что делает очень сложным формирование собственного четкого мнения. Ошеломление и замешательство могут привести к отрицанию.

Отрицание может уберечь нас от чувства тревоги из-за того, что мы не в курсе того, что на самом деле происходит в мире. В некотором смысле это полезный защитный механизм. Однако сохранение отрицания перед лицом подавляющих доказательств и информации о климатической опасности может быть изнурительным.

Отрицание: механизм защиты

Отрицание имеет функцию выживания, поскольку это важный механизм, помогающий нам защитить себя от чрезмерной тревоги, страха и подавленности. Наш мозг хорошо справляется с непосредственными угрозами, но мы не настроены воспринимать опасности долгосрочных, системных угроз.

Мы — кипящие лягушки, которых так постепенно информируют и на которых так постепенно воздействуют климатическая информация, проблемы и воздействия, что мы постоянно впитываем, рационализируем, привыкаем и минимизируем то, что происходит. Результатом является отрицание, которое позволяет нам продолжать жить и функционировать.

Большинство людей не склонны к переменам и держатся за статус-кво или находят способы отрицать и избегать того, что заставляет их чувствовать себя некомфортно. Может быть трудно смириться с возможностью того, что наша жизнь будет серьезно нарушена и изменена в худшую сторону, поэтому мы отвергаем это как возможность.

Ложная информация поощряет отрицание изменения климата

Существует целый ряд организаций и аналитических центров, занимающихся кампаниями по поощрению отрицания климата. Они активно распространяют информацию, служащую их собственным интересам, и намеренно отрицают или искажают научные данные о климатической опасности.

Данные, наука и моделирование воздействия климата очень сложны, противоречивы, спорны и изменчивы, поэтому отрицание — менее тревожный вариант, чем выбор потенциально катастрофического будущего.

Марк Маслин, в Как спасти нашу планету: факты (2021) иллюстрирует преднамеренные попытки с научной, политической, экономической и гуманитарной точек зрения отрицать, что мы находимся в глубоком кризисе и должны действовать. Его внимание к многочисленным формам отрицания является проясняющим. Он подчеркивает, что отрицание — это «очень человеческая эмоция», а «факты — это сила».

Клайв Гамильтон, в Реквием по виду: почему мы сопротивляемся правде об изменении климата (2010) считает, что продолжение отрицания в конечном итоге «становится извращением», требующим одного из следующих подходов к отрицанию: «намеренное неверное толкование науки, романтический взгляд на способность политических институтов реагировать или вера в божественное вмешательство».

Меня всегда завораживало то, как мы живем каждый день, окруженные смертью, и все же мы способны продолжать жить своей повседневной жизнью. Есть индуистская поговорка, что мы просыпаемся каждое утро, думая, что мы бессмертны, когда вокруг нас смерть. Мы все принимаем, на каком-то уровне, пусть и бессознательном, что умрем, что смерть неизбежна, но только когда смерть неизбежна, мы полностью сталкиваемся со своим собственным бессмертием.

Чтобы выйти из отрицания, нам нужна поддержка, чтобы противостоять психологическим, эмоциональным и физическим воздействиям, которые могут возникнуть. В моем подходе противоядием от отрицания являются просветления, которые переводят нас из чувства разделения и изоляции в восприятие и истину взаимозависимости, различные взгляды на реальности и различные ощущения себя. В присутствии Отрицание растворяется Просветлением.

Три результата отрицания тревоги

Мы живем в состоянии отрицания из-за трех результатов тревоги: Теневая личность, Внутренний критик и Разделение.

Тень личности

Слово тень — мифологическое имя, придуманное Карлом Юнгом. Полезная метафора — «наш теневой мешок», термин, созданный Робертом Блаем в Маленькая книга о человеческой тени (1988). Наш теневой мешок заполняется в первой половине жизни, как хранилище всех тех характеристик личности, которые отвергаются.

Мы можем потратить до двадцати лет, помещая содержимое в нашу сумку теней, и остаток жизни на то, чтобы извлечь, раскрыть и исцелить содержимое, чтобы восстановить нашу целостность. Мы можем помещать аспекты наших отношений с климатической опасностью в нашу сумку теней. Интересно, чем наполнены сумки теней поколения Z.

Наши бессознательные предубеждения, ограничения и реактивные качества личности называются тенью, потому что вы не можете их видеть. Они находятся за пределами зрения, в неизвестных или невидимых частях нас самих.

Тень обычно ассоциируется с негативными аспектами, но мы также можем держать наши лучшие качества в нашей тени. Отказываясь или не имея возможности владеть тем или иным, мы проецируем их на других. Наша тень включает в себя то, что мы отрицаем в себе, и то, что наши опекуны, культура, сверстники или сообщества не хотели, не одобряли или не принимали: все, что подавлялось, критиковалось или считалось неприемлемым.

Это помогает идентифицировать, присутствовать, а затем двигаться сквозь и растворять наше разрушительное поведение, мысли и действия. Работа с тенью является важной частью обучения глубокому присутствию, мастерству, подлинности и отзывчивости.

Понимание и освобождение от нашей тени может помочь нам легче достичь присутствия, поскольку на пути возникновения сущности становится меньше препятствий. Это также увеличивает нашу энергию и освобождает нас, умственно, эмоционально и физически. Мы испытываем большую внутреннюю свободу остановиться, быть в присутствии и делать осознанный выбор, принимая как свет, так и тьму в себе.

Когда мы сможем получить доступ к различным ощущениям себя и осознаем, что мы не только наша сконструированная личность, тогда мы сможем увидеть, исцелить и выйти за пределы нашей Теневой Личности.. Наша Теневая Личность растворяется расширенными Чувствами Я.

Отделение

Разделение означает удаление чего-либо, нахождение вдали от чего-либо или кого-либо, не быть вместе, быть разделенным, быть оторванным или не объединенным. При разделении возникает разрыв между двумя или более людьми или вещами.
Все в нашем обществе заставляет нас верить, что мы отдельные сущности; мы живем внутри наших тел и умов, в то время как другие живут в своих телах и умах, которые отличаются и отделены. Я — это я; ты — другой.

Мы учимся думать и говорить в парадигме субъекта и объекта, и это становится нашей реальностью. Мы видим мир через дискретные, отдельные объекты. Это приводит к постоянным сравнениям, конкуренции и суждениям. Разделение — полезный способ навигации в обычном мире, но это не единственная реальность.

Частью мифологии разделения является перспектива природы-как-вещи, порождающая веру в то, что только люди обладают полной самостью. Это то, что дает нам право эксплуатировать природу в собственных целях и видеть всех и все остальное как «другое».

Если мы выпадем из взаимосвязи взгляда на реальность, мы не сможем видеть дальше противоположностей и разобщенности. Мы потеряем все чувство более глубоких реальностей, которые могут помочь нам справиться с тревогой по поводу климата и решить ее негативные последствия. Мы можем чувствовать себя отчужденными, изолированными и неспособными соединиться с людьми, животными, природой и планетой как с живым дышащим существом, которое дает нам жизнь. Потенциальный конец света, климатическая опасность ощущаются как совершенно ужасная катастрофа, которая является концом всех и всего.

Книга Стива Тейлора, Отключенные: Корни человеческой жестокости и как связь может исцелить мир (2023) рассматривает связь как самую существенную черту человека для добра, правильного действия и благополучия. Он исследует, как жестокость и патократия являются результатом разъединения и разделения, что приводит к токсичным, доминирующим, угнетающим, патриархальным, иерархическим и воинственным обществам. Он утверждает, что связанные общества более эгалитарны, демократичны и миролюбивы.

Я согласен с ним, что восстановление осознания нашей связи (или взаимосвязи) — единственный способ, которым мы можем жить в гармонии с собой, друг с другом, миром и нашей планетой. Взаимосвязь, за пределами всякого чувства разделения, является ключевой перспективой Присутствия Активизма. В присутствии Разделение растворяется Взаимосвязью.

Внутренний критик

Внутренний критик — это внутренний голос, который ругает или критикует нас за любые действия, которые мы совершаем, или за любой опыт, который мы получаем. У каждого из нас есть внутренний голос критика. Он постоянно нападает, судит и заставляет нас чувствовать себя неправыми, плохими или неполноценными. Он может усиливать беспокойство, подавлять энергию и заставлять нас чувствовать себя негативными, виноватыми, стыдными, безнадежными, обесцененными, маленькими и уязвимыми. Значительные препятствия для присутствия включают в себя все убеждения, структуры, суждения и детскую обусловленность, которые крутятся у нас в голове, критикуют нас и сдерживают.

Когда-то наши внутренние критики были нам полезны, особенно в раннем детстве, потому что они помогали нам определять, прояснять и организовывать наш опыт. Становясь старше, мы обнаруживаем, что все внутри нашего внутреннего критика, что больше не служит нам, может ограничивать, ослаблять и блокировать, вызывая значительные страдания. Это мешает доступу к присутствию и проведению более глубокого исследования наших различных ощущений себя.

Борьба или противостояние внутреннему критику не сработали для меня. Вместо того, чтобы становиться жестким и защищаться от внутреннего критика, присутствие растворило его мягким, любящим и обогащающим образом. Жизнь в присутствии позволила мне обрести более глубокое чувство сострадания к себе и прекратить говорить и думать резкие слова. Я стал добрее к себе и другим.

Доступ к различным и расширенным взглядам на реальность не дал мне застрять внутри негативного, повторяющегося голоса и шаблонов моего внутреннего критика. Они позволили мне увидеть, что худшие аспекты моей личности не фиксированы. В присутствии мой внутренний критик исчезает. В присутствии наш Внутренний Критик растворяется различными Взглядами на Реальность.

Тревожные внутренние состояния и заблокированные энергии

В дополнение ко всем вещам, с которыми нам приходится сталкиваться внешне в связи с климатической опасностью, нам также необходимо столкнуться с этими тревожными внутренними состояниями и заблокированными энергиями. Глубокое погружение во все эти тревожные состояния и переживания и их преодоление освободит нас для искусного активизма.

Нам нужно столкнуться с глубинами нашей тревоги, снова и снова путешествовать от тревоги к присутствию, чтобы позволить сущностям присутствия растворить нашу тревогу. Когда мы можем позволить наиболее подходящим сущностям возникнуть в любой ситуации, мы можем делать осознанный выбор и реагировать искусными способами как Активисты Присутствия.

Авторское право.  ©2024. Все права защищены.
Статья адаптирована с разрешения
из книги: Присутствие Активизм

Статья Источник:

КНИГА: Присутствие Активизма

Активизм присутствия: мощное противоядие от климатической тревоги
Линн Седжмор.

В этой книге автор Линн Седжмор объединяет присутствие, климатический активизм и смягчение климатической тревоги в инновационном и уникальном синтезе и новом термине - Присутствие Активизм. Предлагая глубокое решение с новыми перспективами, Активизм присутствия: мощное противоядие от климатической тревоги пропитан присутствием, которое выводит активизм за рамки метафор войны, врагов и разрушения, а также иллюзии разделения, к интуитивному знанию присутствия и взаимосвязи, тем самым делая присутствие важной частью пути вперед для текущего и будущего активизма.

Эта книга представляет собой сборник различных точек зрения и опыта присутствия, а также мощный концептуальный и вдумчивый анализ областей присутствия, климатической тревоги и климатической опасности.

Открыть для получения дополнительной информации и / или для заказа этой книги в мягкой обложке. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Доктор Линн Седжмор CBE — активистка, исполнительный тренер, неисполнительный член совета директоров, жрица, межконфессиональный священник, опубликованный автор, поэт и бывший генеральный директор. Она возглавляет инвестиционный проект Glastonbury Town Deal в размере 25 миллионов фунтов стерлингов. Она участвовала в экологических и феминистских кампаниях и многочисленных протестах с 1970-х годов. Она налаживает связи между основными организациями и духовными общинами. Она тренирует отдельных лиц и старшие команды в благотворительных организациях и организациях, которые ее вдохновляют. Она живет в Гластонбери, Великобритания.

Резюме статьи:

Отрицание служит защитой от подавляющей тревоги по поводу климата, позволяя нам избегать трудных истин. Однако, оставаясь в состоянии отрицания, мы ограничиваем нашу способность действовать. Осознавая его психологические корни, противостоя дезинформации и принимая взаимосвязь, мы можем растворить отрицание и перейти к более осознанному, полному сил подходу к решению проблемы изменения климата.

#ОтрицаниеКлимата #ПреодолениеОтрицания #ТревогаКлимата #ЭмоциональнаяУстойчивость #ПсихологияОтрицания #ПреодолениеИзменений #ВстречаСРеальностью #УстойчивоеБудущее #ВнутреннийРост #ОсознанноеОсознание