Изображение на Victoria от Pixabay.

В этой статье:

• Как смысл формирует наши эмоции, энергию и результаты
• Почему ваша история может помочь или помешать вашему будущему
• Примеры переосмысления болезненных переживаний в вдохновляющие
• Эмоциональные частоты: Радужные и непотенциальные эмоции
• Практические инструменты для изменения смысла и возвышения жизни
  
  

От срыва к прорыву: превратите трудности в силу

by Бекка Пауэрс, автор книги: Возвращение к сиянию

Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя:
Где же скрытый дар, где в этом позитив?
                                            — САРА БЛЕЙКЛИ, основательница Spanx

Знаете ли вы, что значение, которое вы придаете своему опыту, влияет на качество вашей жизни? У вас есть внутренняя сила, чтобы сознательно изменять и формировать значение прошлых и настоящих событий в более качественную эмоцию, которая затем позитивно формирует вашу жизнь. Другими словами, изменение вашего смысла изменит вашу жизнь.

Значение, которое мы придаем событиям и переживаниям, влияет на траекторию нашей жизни. Развивая осознание значения, которое мы придаем тому, что происходит в нашей жизни, мы можем решить, поддерживает ли это значение нас и наши мечты или подрывает их.

Still Standing

«Дамы, — сказала я аудитории женщин-лидеров, — позвольте мне увидеть, как вы стоите прямо, если вы когда-либо теряли любимого человека. Оставайтесь на ногах. Стойте твердо, если вы столкнулись с раком или любой другой болезнью, которая меняет жизнь. Поднимитесь, если вы прошли через бурю развода. Стойте гордо, если вы носили плащ супергероя матери-одиночки. Наконец, стойте без извинений, если вы знаете слишком знакомую боль увольнения или работы на токсичной работе».

Со сцены я окинула взглядом море невероятных женщин передо мной, ни одна из них не сидела. Каждая из них была воином в своем собственном праве. Я пригласила их оглядеться вокруг, чтобы визуально ощутить величие силы и стойкости, стоявших в зале. «Дамы, поаплодируйте себе, потому что вы все еще стоите», — сказала я. В этот момент вы могли почувствовать, как их энергия перешла от чувства стыда за свои испытания к чувству силы от своих триумфов.

Как и эти дамы, вы выдержали различные жизненные бури и все еще стоите. Будь то потеря любимого человека, борьба с зависимостями, токсичные и оскорбительные отношения, банкротство, серьезные проблемы со здоровьем или что-то еще, вы выдержали бурю.

Ваши друзья и семья тоже. Никто не застрахован от штормовых сезонов. Тем не менее, каждый шторм может научить нас чему-то ценному — от укрепления характера до понимания того, чего следует избегать, и открытия полезных привычек, которые поддерживают наш полный потенциал.

Бурные сезоны вашей жизни

Когда вы размышляете о некоторых бурных периодах вашей жизни и переживаниях, которые вы пережили, но все еще держитесь, что приходит вам на ум? Как эти бури укрепили ваш характер? Какие качества теперь сияют в результате? Чему вы научились из них и как этот урок служит вам сейчас? Наконец, как вы проявляете себя позитивно, чтобы по-другому поддерживать себя и других?

Это напоминает мне цитату неизвестного автора: «Судьба прошептала воину: «Тебе никогда не противостоять буре». Воин прошептал в ответ: «Я и есть буря».

Вы сильнее, чем вы, возможно, считаете. Если вы измените значение, которое вы придали бурям в своей жизни, так, чтобы они представляли то, как они вам помогли, а не то, как они вам навредили, эти бури придадут вам сил.

Машины, создающие смысл

Люди по своей природе — машины по созданию смысла. Что-то происходит — хорошее или плохое — и бум, мы приписываем этому смысл. Не зная этого, мы запрограммированы видеть закономерности и связи и создавать объяснения там, где есть пробелы. Это помогает нам осмысливать жизнь и наше место в ней.

Существуют различные причины, по которым мы ищем смысл в событиях. Придание смысла помогает регулировать наши эмоции. Оно определяет нашу роль в ситуации и влияет на нашу самооценку, либо обеспечивая утешение и уверенность в себе, либо сомнения в себе и чувство неадекватности.

Когда мы идентифицируем себя как героя в нашей сюжетной линии, мы находчивы. Решение проблем, стремление к цели и адаптивность становятся нашими сильными сторонами. Однако если мы являемся злодеем или жертвой в нашей истории, то мы впадаем в такое поведение, как избегание, размышления и ненависть к себе.

Наша энергия, наши эмоции и наши мысли становятся нашей живой реальностью. Значение, которое мы придаем событиям вокруг нас, влияет на качество нашей энергии, эмоций и мыслей. Качество этих элементов создает качество нашей жизни.

Вот почему так важно взять на себя ответственность за свое восприятие, бросить себе вызов и найти дар в том, что вы пережили. В конце концов, вы — генеральный директор своей жизни, и вы можете диктовать, как выглядит и ощущается качество вашей жизни.

Частота эмоций

Эмоции имеют частоту, как и радиоволны. Чем выше частота, тем вы более сияющий. Чем ниже частота, тем глубже вы попадаете в свою зону НЕ-потенциала. Если упростить, эмоции попадают в одну из двух корзин — сияющие эмоции или зону НЕ-потенциала эмоций.

Чувствование ярких эмоций чаще и регулярнее сделает жизнь более наполненной. Чем больше ваши эмоции зависают в зоне НЕ-потенциала, тем большее чувство разъединения и разочарования вы будете испытывать.

Вот краткий обзор двух ведер эмоций и того, что каждое из них содержит. Зона НЕпотенциальных эмоций заканчивается самыми низкочастотными.

ЯРКИЕ ЭМОЦИИ:

• Любовь
• Freedom
• Расширение прав и возможностей
• Радость
• Страсть
• Вера/позитивные ожидания
• Признательность
• Энтузиазм/волнение
• рвение
• Счастье
• Смелость
• надежда
• шаловливость
• Устойчивость
• Удовлетворенность

ЗОНА НЕПОТЕНЦИАЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ:

• Беспокойство/скука
• Разочарование
• Тревога/беспокойство
• Сомнение
• Уныние
• Нестабильность
• Нерешительность
• Обвинения
• Гнев
• Горе
• Разрыв связи/депрессия
• Недостойность
• Позор
• Вина
• Страх

Ваши эмоции служат вам или мешают вам?

Значение, которое мы приписываем событиям, влияет на наш эмоциональный заряд, который влияет на все, что мы делаем. Наши эмоции могут либо служить нам, либо саботировать нас.

Например, если мы постоянно размышляем о прошлом опыте и более половины времени испытываем низкочастотные эмоции в зоне НЕ-потенциала, наши низкоуровневые эмоции могут саботировать наше будущее.

С другой стороны, если мы преследуем сверхбольшие мечты и постоянно представляем себе потрясающее будущее, мы начинаем воплощать сияющие эмоции. Когда мы проводим больше половины своего времени в сияющих эмоциях, особенно высокочастотных, наши эмоции служат нам. Мы раскрываем свой потенциал, и наша жизнь начинает разворачиваться самым прекрасным и неожиданным образом.

Я видел бесчисленное множество лидеров, высокоэффективных исполнителей и возвышенных мечтателей, которые получали самые замечательные результаты и достигали невероятных целей в результате изменения их смысла. Когда вы принимаете знание того, что ваши эмоции влияют на ваши мысли и энергию, и что вместе эти три элемента — эмоции, мысли и энергия — отвечают за формирование качества вашей жизни, вы почувствуете себя уполномоченными изменить свою жизнь самым великолепным образом.

Изменение вашего смысла

Смысл имеет силу разрушать нас и строить нас. Если вы оказались в нижнем подмножестве эмоций, знайте, что вы можете использовать это как возможность усилить свой выбор. Вы можете выбирать, что для вас значит опыт и что он говорит о вас.

Изменение значения, которое вы придаете чему-либо, может быть мощным способом изменить свою точку зрения и улучшить свою жизнь в целом. Как только вы измените свое значение на более позитивное, вы испытаете больше высокочастотных эмоций. Когда это происходит последовательно, жизнь, а также Вселенная поддерживают вас в направлении вашего потенциала.

Практические способы изменить свой смысл

Вот несколько практических способов изменить смысл:

• Практикуйте переосмысление: Столкнувшись со сложной ситуацией или негативной мыслью, сознательно переосмыслите ее в более позитивном или вдохновляющем свете.

  Например, вместо того чтобы воспринимать неудачу как неудачу, расценивайте ее как возможность учиться и расти.

• Бросьте вызов негативным убеждениям: Определите любые негативные убеждения или предположения, которые вы имеете относительно себя или окружающего мира, и оспорьте их с помощью доказательств обратного. Это может помочь вам принять более сбалансированную и реалистичную точку зрения.

• Например, если вы считаете, что вы недостаточно умны, вспомните случаи, когда вы использовали свой ум, чтобы чего-то добиться или помочь кому-то другому.

• Ищите альтернативные толкования: Столкнувшись с ситуацией, которую вы воспринимаете негативно, рассмотрите альтернативные интерпретации или объяснения, которые могут быть более позитивными или нейтральными. Это может помочь избежать поспешных выводов и предположений худшего.

  Например, предположим, что ваш лучший друг не перезвонил вам, когда обещал, и вы предположили, что вы сделали что-то не так. Вместо этого предположите позитивные намерения и будьте уверены, что ваша дружба ценна для вас обоих.

• Окружите себя позитивом: Окружите себя позитивными влияниями, будь то поддерживающие друзья и семья, воодушевляющие СМИ или вдохновляющие книги и подкасты. Это может помочь укрепить позитивные убеждения и установки, что облегчит изменение смысла, который вы придаете вещам.

• Обратитесь за профессиональной помощью: Если вам трудно изменить свое значение самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к терапевту или консультанту. Они могут предоставить руководство и методики, адаптированные к вашим конкретным потребностям и проблемам.

• Хватайте свои драгоценные камни: Значения, которые вы приписываете своим переживаниям, оказывают глубокое влияние на качество вашей жизни. Сознательно изменяя и формируя это значение, вы получаете возможность преобразовывать прошлые и настоящие события в источники расширения прав и возможностей и роста. Понимание частоты эмоций и роли, которую они играют в формировании вашей реальности, имеет решающее значение, поскольку эмоции с более высокой частотой ведут к более наполненной и счастливой жизни.

• Энергетическая мысль: Я могу превратить свои моменты «нет» в «ага!»

Рассматривая роль эмоций, мыслей и энергии в качестве вашей жизни, вы можете в любой момент изменить смысл и изменить свою жизнь.

Copyright 2024. Все права защищены.
Печатается с разрешения Новый мир библиотек. 

Статья Источник:

КНИГА: Возвращение к сиянию

Возвращение к сиянию: метод МОЩНОСТИ, чтобы зажечь вашу душу и раскрыть ваш потенциал
Бекка Пауэрс.

Даже те, кто любит свою работу, любит родительство и имеет хорошие отношения, также чувствуют себя подавленными, выгоревшими и тянутыми во многих направлениях, как будто свет их мечты померк. Бекка Пауэрс знает это очень хорошо — и она написала эту книгу, чтобы помочь другим найти свой путь, как она сама. Она объединяет науку, психологию и метафизику, чтобы предложить проверенный путь к радости и самореализации, усовершенствованный ее жизненным опытом и интерактивным обучением с корпоративными клиентами.

Наполненный реальными уроками, практическими инструментами, вдохновляющими реальными историями и инновационными практическими шагами, Возвращение к сиянию поможет вам восстановить связь со своими самыми сокровенными желаниями и преобразиться изнутри, чтобы выразить свою яркую, уникальную сущность.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь..  Также доступно в виде аудиокниги и издания для Kindle.

Об авторе:

Бекка Пауэрс является руководителем отдела продаж высокотехнологичных товаров из списка Fortune-500, основным докладчиком, основателем и генеральным директором Powers Peak Potential и автором книги Harness Your Inner CEO. С впечатляющим послужным списком руководства большими командами и годовым доходом в 500 миллионов долларов она семь раз получала желанную награду Президентского клуба. Она сертифицированный преподаватель кундалини-йоги и мастер рейки.

Посетите ее сайт BeccaPowers.com

Резюме статьи:

Эта вдохновляющая статья Бекки Пауэрс объясняет, как значения, которые мы приписываем событиям, формируют нашу эмоциональную частоту — и нашу жизнь. Переосмысливая опыт и переходя к высоковибрационным эмоциям, мы возвращаем себе силу и потенциал. Узнайте действенные способы возвысить свою историю и жить из своей сияющей зоны.

#ВладейСвоейСилой #ИзмениСвойСмысл #ЭмоциональнаяЧастота #БеккаПауэрс #СияющаяЖизнь #МышлениеИмеетЗначение #ПереосмыслениеСвоейЖизни #ПутьРасширенияВозможностей