Понимание того, как усваивать важные жизненные уроки, не переживая личных кризисов, может способствовать росту и исцелению. Наблюдая за другими, сохраняя самосознание и проявляя сострадание к личным страхам, люди могут развивать более здоровые модели поведения и глубже понимать свои эмоциональные потребности. Этот подход подчеркивает важность любви и понимания в преодолении негативных моделей поведения.

В этой статье

• Как можно извлечь важные уроки без кризиса?
• Какие механизмы способствуют обучению на основе опыта других?
• Каким образом самосознание способствует личностному росту?
• Какие практические методы могут помочь в преодолении компульсивного поведения?
• В чём заключаются риски игнорирования эмоциональных паттернов?

Усвоение жизненных уроков без кризисов

Автор: Аллан Г. Хантер

Как мы можем извлечь важные уроки, не пройдя испытания? Нам не нужно заставлять себя на грани смерти, потому что, если мы слушаем происходящее и действуем на нем, то мы можем также учить этот урок. В конце концов, есть несколько способов узнать - если вы присутствуете в чужом кризисе, вы, вероятно, можете узнать все, что вам нужно, чтобы не оказаться в центре драмы. Поистине тревожный наблюдатель получает эмоции и сообщение. Как Данте, идущий через ад, все, что вам нужно сделать, это увидеть страдальцев и проявить сострадание. Это первое соображение.

Второе соображение немного более скользкое.

Такой вид обучения не является разовой сделкой. Это не похоже на вакцинацию, которая длится всю вашу жизнь. Это больше похоже на прививку от гриппа, которая срабатывает только в этом сезоне. И по этой причине урок должен быть обновлен нами, прежде чем мы снова начнем катастрофу. Мы должны сделать это сознательно.

Осознавая, кто мы и как мы это обрабатываем

Осознание, которое действительно может насторожить нас, немного похоже на то, что мы делаем, когда решаем одеться в соответствии с погодой. Каждый день мы должны смотреть, оценивать погоду и решать, что надеть. Точно так же каждый день мы должны знать, кто мы и как мы справляемся с этим.

Это урок, который требует обновления почти каждый день. С практической точки зрения, если у вас есть навязчивая деятельность любого рода, такая как шоппинг, еда или азартные игры, то вы не сможете сломать это круговое поведение просто по воле или злиться. Эта испуганная часть вас нуждается в исцелении, поэтому будьте благодарны ей за то, что вы знаете, что есть проблема. Почувствуйте смирение, которое у вас есть, и оцените красоту того, чтобы он помог вам. Это позволяет вам узнать, как страх выглядит и чувствует, особенно, чтобы вы могли действовать с любовью.

Страх - это отсутствие любви

Страх - это всегда отсутствие любви, сомнение в том, что любовь будет достаточно сильной. Это мощное сообщение. Итак, относитесь к этой хрупкой, травмированной части вашей личности с уважением; отправить его любовь. Попытайтесь понять, откуда исходит страх. Затем вы можете вернуться к важному вам, Иннокентию, которого вы когда-то причинили боль, и узнать больше о том, какую роль играет любовь в вашей жизни. Если ваша жизнь должна быть здоровой, вам нужно это сделать. Относитесь к своему кружительному поведению с любовью, с пониманием и твердостью.

Подумайте об этом так: человек, который бесконечно покупает вещи в Интернете, почти наверняка пытается заполнить внутреннюю пустоту. Возможно, он учился в детстве, что покупка вещей временно избавила его от печали. Вероятно, когда он был намного моложе, его невинная потребность в любви не уважалась, и с тех пор он все это тянет. Это поэзия полузакрытой эмоции, в которой он спрашивает вселенную о любви, которую он не получил. Как только он видит, почему он это делает, он может быть открыт для предложений о том, что есть другие, лучшие способы удовлетворения потребностей сердца.

Некоторые практические советы:

• Помните ли вы эти наклейки с бампером, которые обычно говорили: «Что бы сделал Иисус?» Они раздражали меня. Они казались такими блестящими и самодовольными. Наверняка это не могло быть так просто! Однако совет наклейки с бампером - это не плохой способ справиться с испуганной частью себя, если вы можете приспособить настроение. Когда что-то вас раздражает, вы можете спросить себя, что сделает кто-то, не обремененный такими эмоциями. Что бы сделал Будда? Что сделает Далай-лама? Играйте с этой мыслью. Постепенно вы обнаружите, что не реагируете на свою внутреннюю потребность, но из более задумчивого, любящего и сострадательного места.

• Старайтесь не реагировать. Когда мы реагируем, мы действительно не думаем и не чувствуем. Мы просто отвечаем за наши предрассудки. Страшная часть личности любит предрассудки и легкие ответы. Вы можете это изменить. Вместо того, чтобы реагировать на ситуацию вслепую, сделайте паузу, сделайте паузу, сосчитайте до десяти и посмотрите, открыты ли другие варианты. Обычно они есть.

• Смех. Невозможно быть на месте самоубийства и наслаждаться хорошим, искренним смехом. Смех всегда позволяет нам знать, что наши проблемы меньше, чем мы думаем, несколько глупые, и, в конечном счете, не тот центр, кем мы являемся. Если вы можете смеяться, то эгоизм не сможет взять на себя ответственность.

• Посмотрите на людей вокруг вас в своей жизни. Поскольку подобные энергии всегда привлекают, все вокруг вас - это тот, кто является отражением того, кем вы являетесь. Ваша страшная личность попросит вас взглянуть на этих людей и быть критическими, потому что это заставит вас чувствовать себя выше, и вам страшно нравится эта страшная часть вас.

Вместо этой привычки, которая является другой формой кружить, посмотрите на этих людей и скажите себе, что то, что они показывают вам, это вы сами. Они отражают вас. Если они недобрые, это потому, что вы недобры, и делаете это сами. Если они скучны, это потому, что вы скучны и привлекали их. Ответ в них никогда не бывает. Это всегда в вас.

Как только мы это увидим, у нас есть реальная ручка о том, как страх действует внутри нас. Он хочет сохранить то же самое и обвинить других, чтобы вам не пришлось меняться. Он говорит вам, что вы правы, и они неправы, так почему вы должны меняться? Так страх мешает нам двигаться вперед. Если мы слушаем то, что говорит наше страшное «я», мы продолжаем кружить. Вы можете это изменить.

© 2013 Аллан Дж. Хантер. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com

Статья Источник

Благодарность и за ее пределами: пять свидетельств о выполненной жизни
Аллан Дж. Хантер.

Читателям показано, как правильно извлечь уроки из опыта почти смерти через размышление и развить пять ключевых понятий: благодарность, смирение, красоту, невинность и чувство места в мире. Краткая, но красноречивая, она затрагивает популярную и важную тему без чрезмерно сентиментальных или религиозных подтекстов.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon

Об авторе

Аллан Г. Хантер, более двадцати лет, был профессором литературы в колледже Карри в Массачусетсе и психотерапевтом. Он преподает в Институте письма Blue Hills, работающем со студентами, для изучения мемуаров и написания жизни. Как и во всех его книгах, его акцент делается на целебном характере рассказов, которые мы сочиняем для себя, если мы решили соединиться с архетипическими рассказами о нашей культуре. Подробнее см. http://allanhunter.net

Резюме статьи

Распознавание страхов и их преодоление с состраданием могут привести к более здоровому образу жизни. Для личностного роста и взаимопонимания крайне важно постоянно размышлять о своем поведении и мотивации.

#ВнутреннееСамосознание #ЭмоциональноеИсцеление #Самосознание #ЖизньССостраданием #ЛичностныйРост #ОсознаннаяЖизнь