Мамы чаще составляют список, даже когда папы помогают вычеркивать его. Maskot / DigitalVision через Getty Images

В этой статье:

• Что такое «умственная нагрузка» в домашних делах?
• Как когнитивный труд влияет на психическое здоровье матерей?
• Почему умственная нагрузка распределяется более неравномерно, чем физическая нагрузка?
• Каковы психологические последствия этого гендерного неравенства?
• Что могут сделать пары, чтобы сбалансировать когнитивный труд в семье?

Как умственная нагрузка от домашних дел влияет на здоровье мам

Дарби Саксби и Лиззи Авив

Когда вы думаете о работе по дому, вы, скорее всего, думаете о действиях: мытье посуды, выполнение поручений, нарезка овощей на ужин. И это не новость, чтобы сказать, что матери часто берут на себя это бремя для большинства этих видов деятельности.

Но за кулисами разворачивается невидимое измерение домашнего труда: когнитивные усилия, направленные на предвидение потребностей, планирование, организацию и делегирование домашних задач. Другими словами, кто-то должен не забыть заменить средство для мытья посуды и выбрать, какие овощи нарезать.

Наше новое исследование показало, что этот когнитивный аспект работы по дому, часто называемый «умственной нагрузкой», делится внутри пар даже более неравномерно, чем физический аспект – и, похоже, он наносит особый урон психическому здоровью женщин. Согласно исследованию, которое мы опубликовали в «Архивах психического здоровья женщин», матери, которые берут на себя больше непропорциональная доля когнитивного труда в домашних хозяйствах более высокий уровень депрессии, стресса, неудовлетворенности отношениями и выгорания.

Отслеживание того, кто что делает

Мы опросили 322 матери маленьких детей о том, кто в их семье отвечает за 30 обычных домашних дел. Мы сотрудничали с создателями системы Fair Play – книги и карточные игры разработан для более качественной количественной оценки разделения труда внутри домохозяйств – разделить каждую задачу на два измерения: когнитивное (предвидение, планирование, делегирование и обдумывание домашних задач) и физическое (практическое выполнение домашних задач). Затем мы рассмотрели, как эти задачи распределяются между партнерами.

Мы обнаружили поразительное гендерное неравенство: матери не только выполняют больше физической работы по дому, но и выполняют значительно большую долю умственного труда по сравнению со своими партнерами.

В среднем матери сообщили, что отвечают за около 73% всего когнитивного домашнего труда по сравнению с 27% их партнеров и 64% всего физического домашнего труда по сравнению с 36% их партнеров. Действительно, для каждой отдельной задачи, которую мы исследовали, гендерные различия были больше в когнитивном измерении, чем в физическом измерении.

Было только одно задание, в котором отцы больше внимания уделяли планированию и выполнению: вынос мусора. Отцы также выполняли больше задач по содержанию дома, но матери больше занимались соответствующим планированием.

Интересно, что хотя неравномерное распределение физических задач было связано с ухудшением качества отношений в паре, именно когнитивный труд оказал более глубокое влияние на психологическое благополучие женщин.

Семейная динамика имеет социальное влияние

Неравномерное разделение труда в домашних хозяйствах является ключевым фактором глобальное гендерное неравенство, подавляя женское полное участие в оплачиваемой рабочей силе и существенно влияет женское здоровье и благополучие.

Наше исследование является одним из первых, в котором изучаются когнитивные аспекты домашнего труда и его влияние на психическое здоровье матери. Когнитивный труд может быть особенно утомительным для женщин, поскольку он часто протекает за кулисами и уходит в прошлое. непризнанный или не оцененный другими. Это также отвлекает умственную энергию от других приоритетов.

Дополнительные исследования показывают, что женщины испытывают больше негативных последствий от ухода за детьми и работы по дому по сравнению с мужчинами, например, более высокий уровень депрессии, отчасти из-за более тяжелой когнитивной нагрузки, которую они несут.

Что еще не известно

Наше исследование было ограничено тем, что оно опиралось на самооценку домашнего труда, а также тем фактом, что мы смогли собрать данные только от матерей, состоящих в сожительствующих гетеросексуальных парах. Будущие исследования позволят опросить обоих партнеров и напрямую наблюдать, чем пары занимаются дома. Они также могут рассмотреть различные конфигурации отношений, в том числе пары геев и лесбиянок.

Мы также мало что знаем о долгосрочных последствиях разделения когнитивного труда на психическое здоровье и когнитивное функционирование женщин.

Несправедливое разделение домашней работы – это частый источник стресса в отношениях и часто упоминается женщинами как причина развода. Когнитивная нагрузка может быть недооцененным аспектом домашней работы, который требует большего внимания со стороны семейных терапевтов, консультантов по психическому здоровью и преподавателей добрачных отношений.

Дарби СаксбеПрофессор психологии, USC Дорнсифский колледж литературы, искусства и науки и Лиззи Авив, к.т.н. Кандидат психологических наук, Университет Южной Калифорнии

Резюме статьи

Мамы часто несут на себе невидимое бремя домашнего познавательного труда — предвидения, планирования и организации повседневных дел. Эта «умственная нагрузка» распределяется еще более неравномерно, чем физическое выполнение задач, что приводит к серьезным последствиям для психического здоровья матерей, таким как стресс и депрессия. Неравномерное разделение этой когнитивной работы, особенно в гетеросексуальных отношениях, влияет не только на личное благополучие, но и на удовлетворенность отношениями. Балансирование этой нагрузки имеет важное значение для более здоровой семейной жизни.

Эта статья перепечатана с сайта The Conversation по лицензии Creative Commons. Читайте оригинал статьи здесь.

Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»

Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN

В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»

Би Джей Фогг

В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»

Робин Шарма

В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа